Tanssi

Tervetuloa intialaisen bollywood-tanssin värikkääseen maailmaan! 

Bollywood-tanssityyli on lähtöisin intialaisista musikaalielokuvista. Kurssilla opetellaan hauskasti hikoillen erilaisia sarjoja ja koreografiaa. Opit bollywood-tanssin liikekieltä, askeleita ja asentoja. Rento ja energinen tunnelma on taattu! 

Kurssi sopii aloittelijoille ja aiemmin bollywood tanssia harrastaneille. Mukaan tarvitset liikuntavaatteet, tanssitossut, sukat tai paljaat jalat.

Tällä kurssilla avainasemassa ovat fiilis ja oikeanlainen asenne! 

Tunneilla sukelletaan tanssin maailmaan hip hopin hengessä, fiilistellään hyvää musiikkiä ja tekemisen meininkiä sekä harjoitellaan lajille ominaista liikekieltä, rytmiikkaa ja asennetta. Tunti koostuu erilaisista tekniikkaharjoituksista, kehonhuollosta sekä erilaisten koregrafioiden harjoittelusta.

Kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin jo pidempään tanssineille. Voit tulla mukaan oppimaan perusteita, hakemaan lisää itsevarmuutta omaan tanssiin tai ihan vain nauttimaan liikkeestä ja musiikista hyvässä porukassa. Ennakkovaatimuksia ei ole, riittää kun saavut paikalle, virität tanssilenkkarit valmiiksi ja heittäydyt hetken sekä musiikin vietäväksi ja kanssatanssijoiden kannustettavaksi. 

Jos kaipaat hyvää fiilistä sekä tehokasta treeniä pilke silmäkulmassa, niin tämä kurssi on loistava vaihtoehto. Mukaan tarvitset mukavat vaatteet, vesipullon ja tanssilenkkarit tai muut sisäkäyttöön sopivat kengät. Kurssi sopii kaikille yli 15v. tanssista innostuneille.

Työpajassa tutkimme omaa kehossa olemisen  ja liikkumisen tapaa autenttisen liikkeen työskentelyn kautta. Tutustumme autenttisen liikkeen perusteisiin ja pyrimme luomaan kaikille turvallisen tilan. Tutuksi tulevat mm. käsitteet sisäinen todistaja, liikkuja, todistaja, sekä työskentely ilman todistajaa, pareittain ja ryhmässä. Reflektoimme liikekokemuksia myös kirjottaen, piirtäen, puhuen ja liikkuen. Kurssi sopii  jo autenttista liikettä tehneille ja uusille uteliaille.

Autenttinen liike on vapaata liikeimprovisaatiota, jossa keskitytään aistimaan läsnäolon eri kerrostumia. Kehon aistimuksista tai ajatuksista syntyvät impulssit  muuntuvat pakottomaksi liikevirraksi, joka syntyy, jatkuu, pysähtyy, muuntuu. Menetelmän  luoja Mary Whitehouse kutsui autenttista liikettä Jungilaisen psykoterapian Aktiivisen mielikuvatyöskentelyn liikkeelliseksi vastineeksi. 

Työskentely tapahtuu silmät kiinni ja ilman keinotekoisia ulkoisia ärsykkeitä, kuten musiikkia. Usein työskentelemme pareittain. Liikkujalla on todistaja, joka huolehtii liikkujan turvallisuudesta ja toimii myös hänen apumuistinaan ja peilinään, kun liiketapahtuman kokemusta jaetaan liikkumisen jälkeen. Tapaamiset sisältävät aina johdannon/lämmittelyn, autenttisen liikkeen improvisaatio osuuden, reflektoinnin ja ajan kokemusten jakamiselle parin kanssa tai ryhmässä. 

Autenttinen liike ei vaadi mitään erityistaitoja ja siinä kehittyy tekemällä. Se sopii kaikille, mutta jos koet sisäiseen maailmaan keskittymisen tai silmät kiinni työskentelyn ahdistavaksi tai uhkaavaksi, työskentely ei ehkä sovi sinulle. Jos pohdit sopiiko kurssi sinulle, ota yhteyttä ohjaajaan opiston asiakaspalvelun kautta.

Pukeudu lämpimästi kerroksittain, liikkumisen mahdollistaviin vaatteisiin. Voit halutessasi ottaa mukaan oman muistikirjan reflektointia varten. Oma huopa ja vesipullo voi myös olla mukava kurssilla.

Työpajassa tutkimme omaa kehossa olemisen  ja liikkumisen tapaa autenttisen liikkeen työskentelyn kautta. Tutustumme autenttisen liikkeen perusteisiin ja pyrimme luomaan kaikille turvallisen tilan. Tutuksi tulevat mm. käsitteet sisäinen todistaja, liikkuja, todistaja, sekä työskentely ilman todistajaa, pareittain ja ryhmässä. Reflektoimme liikekokemuksia myös kirjottaen, piirtäen, puhuen ja liikkuen. Kurssi sopii  jo autenttista liikettä tehneille ja uusille uteliaille.

Autenttinen liike on vapaata liikeimprovisaatiota, jossa keskitytään aistimaan läsnäolon eri kerrostumia. Kehon aistimuksista tai ajatuksista syntyvät impulssit  muuntuvat pakottomaksi liikevirraksi, joka syntyy, jatkuu, pysähtyy, muuntuu. Menetelmän  luoja Mary Whitehouse kutsui autenttista liikettä Jungilaisen psykoterapian Aktiivisen mielikuvatyöskentelyn liikkeelliseksi vastineeksi. 

Työskentely tapahtuu silmät kiinni ja ilman keinotekoisia ulkoisia ärsykkeitä, kuten musiikkia. Usein työskentelemme pareittain. Liikkujalla on todistaja, joka huolehtii liikkujan turvallisuudesta ja toimii myös hänen apumuistinaan ja peilinään, kun liiketapahtuman kokemusta jaetaan liikkumisen jälkeen. Tapaamiset sisältävät aina johdannon/lämmittelyn, autenttisen liikkeen improvisaatio osuuden, reflektoinnin ja ajan kokemusten jakamiselle parin kanssa tai ryhmässä. 

Autenttinen liike ei vaadi mitään erityistaitoja ja siinä kehittyy tekemällä. Se sopii kaikille, mutta jos koet sisäiseen maailmaan keskittymisen tai silmät kiinni työskentelyn ahdistavaksi tai uhkaavaksi, työskentely ei ehkä sovi sinulle. Jos pohdit sopiiko kurssi sinulle, ota yhteyttä ohjaajaan opiston asiakaspalvelun kautta.

Pukeudu lämpimästi kerroksittain, liikkumisen mahdollistaviin vaatteisiin. Voit halutessasi ottaa mukaan oman muistikirjan reflektointia varten. Oma huopa ja vesipullo voi myös olla mukava kurssilla.

Tällä tunnilla pääset irrottelemaan rennolla otteella ja vahvalla energialla!

Commercial Dance yhdistää showtanssin näyttävyyden, katutanssin asenteen ja latinorytmien lämmön näyttäviksi koreografioiksi hittibiisien tahtiin. Tunnin pääpaino on helposti lähetyttävien koreografioden opettelussa ja niiden tulkinnassa sekä tanssin riemussa. Tärkeintä on asenne ja fiilis, ei täydellisyys. Tunneilla harjoitellaan liikettä, rytmiä ja rohkeaa heittäytymistä sekä huolletaan kehoa rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Tunti sopii kaikentasoisille tanssijoille ja toimii täydellisenä starttina viikolle. Mukaan ovat tervetulleita kaikki tanssista innostuneet!

Tule mukaan nauttimaan musiikista, liikkeestä ja hyvästä energiasta! Mukaan tarvitset mukavat vaatteet, vesipullon sekä tanssilenkkarit tai muut sisäkäyttöön sopivat kengät.

Tule nauttimaan liikkeestä ja tukemaan hyvinvointiasi kuntotanssiin!

Kuntotanssi on tanssillinen liikuntamuoto, jonka tunneilla tehdään helppoja askelsarjoja vaihtelevan musiikin tahtiin. Musiikkina käytetään mm suomalaista lavatanssimusiikkia sekä latinalaismusiikkia.

Kuntotanssia tanssitaan yksin, paria ei tarvita. Askeleet opetellaan alusta lähtien, tunneille voi tulla ilman aiempaa tanssi- tai liikuntakokemusta.

Tämä kurssi sopii sekä aloittelijoille, että aiemmin tanssia harrastaneille.

Varusteiksi tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, sisäkengät, tossut tai paljaat jalat sekä vesipullon.

Afrotanssi jatkotaso on energinen ja tiivistahtinen tanssikurssi sinulle, joka olet harrastanut afrotanssia jo useamman vuoden ja haluat kehittää tekniikkaa sekä oppia haastavampia koreografioita. Kurssilla uppoudutaan afrikkalaisiin rytmeihin, dynamiikkaan ja ilmaisuun kokeneen ja pidetyn opettajan johdolla. Tunti alkaa tehokkaalla lämmittelyllä, jatkuu selkeästi rakennetulla koreografiatreenillä ja päättyy palauttavaan loppuvenyttelyyn. Saat kunnon treenin, lisää varmuutta liikkeeseen ja ennen kaikkea energiaa yhdessä tanssimisesta. Ota mukaan mukavat treenivaatteet ja vesipullo.

Nykytanssin perustaso -tunnilla keskitytään kehotietoisuuden kehittämiseen ja liikkeen nautinnollisuuteen lattiatyöskentelyn ja erilaisten liiketehtävien kautta. Tavoitteena on harjoittaa läsnäolon taitoa, löytää lempeää suhtautumista omaan ja toisten liikkeeseen sekä tutustua tanssitaiteeseen nykytaiteen muotona. Opettajana Elsalle on tärkeää luoda tilaa dialogisuudelle, liikkeen riemulle ja luovuudelle. 

Tunti aloitetaan kevyellä kehon herättelyllä, jonka jälkeen siirrytään tilassa liikkuviin harjoitteisiin musiikin siivittämänä. Tunneilla yhdistellään erilaisia harjoitteita keskittyen mm. kehonhuoltoon, tanssitekniikoihin ja improvisaatioon. Tunteihin sisältyy myös koreografisia harjoitteita.

Tunti on kaikille avoin ja noudattaa rohkeamman tilan periaatteita. Mukaan tarvitset joustavan, liikkumisen mahdollistavan vaatetuksen.

Mikäli olet tutustunut nykytanssiin jo aiemmin jollain kurssilla, pääset syksyn 2026 aikana syventämään osaamistasi erityisesti läsnäolon, koreografisen ajattelun ja esiintymisen teemoista. 

Tervetuloa mukaan kokemaan nykytanssin maailmaa!