Tanssi

Tällä tunnilla pääset irrottelemaan rennolla otteella ja vahvalla energialla!

Commercial Dance yhdistää showtanssin näyttävyyden, katutanssin asenteen ja latinorytmien lämmön näyttäviksi koreografioiksi hittibiisien tahtiin. Tunnin pääpaino on helposti lähetyttävien koreografioden opettelussa ja niiden tulkinnassa sekä tanssin riemussa. Tärkeintä on asenne ja fiilis, ei täydellisyys. Tunneilla harjoitellaan liikettä, rytmiä ja rohkeaa heittäytymistä sekä huolletaan kehoa rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Tunti sopii kaikentasoisille tanssijoille ja toimii täydellisenä starttina viikolle. Mukaan ovat tervetulleita kaikki tanssista innostuneet!

Tule mukaan nauttimaan musiikista, liikkeestä ja hyvästä energiasta! Mukaan tarvitset mukavat vaatteet, vesipullon sekä tanssilenkkarit tai muut sisäkäyttöön sopivat kengät.

Tule nauttimaan liikkeestä ja tukemaan hyvinvointiasi kuntotanssiin!

Kuntotanssi on tanssillinen liikuntamuoto, jonka tunneilla tehdään helppoja askelsarjoja vaihtelevan musiikin tahtiin. Musiikkina käytetään mm suomalaista lavatanssimusiikkia sekä latinalaismusiikkia.

Kuntotanssia tanssitaan yksin, paria ei tarvita. Askeleet opetellaan alusta lähtien, tunneille voi tulla ilman aiempaa tanssi- tai liikuntakokemusta.

Tämä kurssi sopii sekä aloittelijoille, että aiemmin tanssia harrastaneille.

Varusteiksi tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, sisäkengät, tossut tai paljaat jalat sekä vesipullon.

Afrotanssi jatkotaso on energinen ja tiivistahtinen tanssikurssi sinulle, joka olet harrastanut afrotanssia jo useamman vuoden ja haluat kehittää tekniikkaa sekä oppia haastavampia koreografioita. Kurssilla uppoudutaan afrikkalaisiin rytmeihin, dynamiikkaan ja ilmaisuun kokeneen ja pidetyn opettajan johdolla. Tunti alkaa tehokkaalla lämmittelyllä, jatkuu selkeästi rakennetulla koreografiatreenillä ja päättyy palauttavaan loppuvenyttelyyn. Saat kunnon treenin, lisää varmuutta liikkeeseen ja ennen kaikkea energiaa yhdessä tanssimisesta. Ota mukaan mukavat treenivaatteet ja vesipullo.

Nykytanssin perustaso -tunnilla keskitytään kehotietoisuuden kehittämiseen ja liikkeen nautinnollisuuteen lattiatyöskentelyn ja erilaisten liiketehtävien kautta. Tavoitteena on harjoittaa läsnäolon taitoa, löytää lempeää suhtautumista omaan ja toisten liikkeeseen sekä tutustua tanssitaiteeseen nykytaiteen muotona. Opettajana Elsalle on tärkeää luoda tilaa dialogisuudelle, liikkeen riemulle ja luovuudelle. 

Tunti aloitetaan kevyellä kehon herättelyllä, jonka jälkeen siirrytään tilassa liikkuviin harjoitteisiin musiikin siivittämänä. Tunneilla yhdistellään erilaisia harjoitteita keskittyen mm. kehonhuoltoon, tanssitekniikoihin ja improvisaatioon. Tunteihin sisältyy myös koreografisia harjoitteita.

Tunti on kaikille avoin ja noudattaa rohkeamman tilan periaatteita. Mukaan tarvitset joustavan, liikkumisen mahdollistavan vaatetuksen.

Mikäli olet tutustunut nykytanssiin jo aiemmin jollain kurssilla, pääset syksyn 2026 aikana syventämään osaamistasi erityisesti läsnäolon, koreografisen ajattelun ja esiintymisen teemoista. 

Tervetuloa mukaan kokemaan nykytanssin maailmaa!

Itämaisen tanssin kurssilla opit Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan vanhaa tanssiperinnettä, tanssin perustekniikkaa, yksittäisiä tanssiliikkeitä sekä liikkeiden sitomista toisiinsa sujuviksi sarjoiksi. Opit tanssimaan ja tanssiessa kiinnittämään erityistä huomiota liikkeiden turvalliseen tekemiseen. Kurssilla edetään rauhallisessa tahdissa helppoja koreografioita harjoitellen. Tanssimuodolle on ominaista lantion, vatsan, käsien ja ylävartalon pehmeät, sulavat liikkeet sekä toisaalta lantion terävät iskut ja värinät. Itämainen tanssi vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia. Tanssitunnin vaikutukset  koordinaation ja tasapainon paranemisessa, myös kehonhallinta ja liikkuvuutesi lisääntyy. 

Kurssi sopii kaikille tanssista kiinnostuneille senioreille.

Tällä hyvän mielen tanssikurssilla pääset kokeilemaan eri tanssityylejä ja ajan ilmiöitä showtanssista, hiphopiin ja latinalaistansseista nykytanssiin. 

Dance Fusion -tunneilla käytetään ajanmukaista ja menevää musiikkia eri tyylilajien mukaisesti. Tunnilla tanssimme keskilattialla sekä salin poikki erilaisten harjoitusten parissa ja lopputunnista keskitymme helpon koreografian harjoitteluun ja tanssista nauttimiseen. Tunnilla harjoitellaan rytmiikkaa ja koordinaatiota sekä tilassa liikkumista mielekkäällä tavalla. Opit tanssin perusteita ja erilaisia koreografioita. Tule mukaan kokemaan iloa liikkeestä, hyvästä musiikista ja tanssimaan sydämesi kyllyydestä! 

Tunti on perustason tunti, joka sopii sekä aloittelijoille, että aiemmin tanssia tai tanssiliikuntaa harrastaneille.

Mukaan tunneille tarvitset mukavat vaatteet ja vesipullon. Voit tanssia paljain jaloin tai sisäkengillä / tossuilla.

Pina Bounce Dance Company on puolivakava ja ajoittain ammattimaisesti toimiva nykytanssiryhmä, joka on perustettu vuonna 2017. Tanssijoiden kokemustaso vaihtelee harrastelijoista puoliammattilaisiin – tanssimme tanssin ilosta! Kurssin taso avoin, mutta osallistuminen edellyttää vähintään kahden vuoden kokemusta jostain tanssilajista. Tunneilla käymme läpi nykytanssin perusharjoitteita. Opettaja pyrkii antamaan liikevaihtoehtoja eri tasoisille tanssijoille.   

Tutustu ryhmän toimintaan: Pina Bounce Dance Company (@pina_dc)

Jos haluat kysyä tarkemmin ryhmän toiminnasta tai mietit sen sopimista itsellesi, ole yhteydessä anni.puupera@kalliola.fi

Aikuisbalettitunnilla opit niin tanko- kuin keskilattiatyöskentelyä sekä balettisanastoa. Aloitat tunnin kehoa avaavilla alkulämmittelyillä ja lopussa rauhoitat kehosi venytellen. Huomaat, miten koordinaatio ja keskittymiskykysi paranevat. Tanssiharrastus vaikuttaa hyvinvointiisi virkistäen mieltäsi ja parantaen tasapainoasi. Opit työskentelemään osana ryhmää pitäen huomion omassa suorituksessasi. Ymmärrät, miten keskittää ajatuksesi vain siihen, mikä siinä hetkessä on tärkeää. Pystyt suorittamaan liikkeet rauhallisen balettimusiikin tahtiin ryhmässä ohjausta seuraten. Opettaja toimii liikeharjoitteiden tukena ja oppimisen apuna. Tuntiharjoitteista tehdään tanssi. Opettajana Susannalle on tärkeää, että opit tunnistamaan kehosi anatomista rakennetta ja sen yhteyttä baletin perusasioihin, kuten vartalon, jalkojen, käsien ja pään asentoihin.

Jatkotaso: Kurssi sopii aikuisbalettia vähintään kolme vuotta tanssineille.

Pukeudu liikkumiseen sopivaan asuun. Yläosa voi olla t-paita, toppi tai pitkähihainen ja jaloissa legginsit tai trikoot sekä baletin pehmeät tossut tai sukat (ei liukueste eikä villasukat). 

Opastevideo saliin 5: https://youtu.be/6AkTcyq4N18

Olympiastadionin saliin 5 kulku tapahtuu seuraavalla tavalla: Kun saavut vierailijakeskukseen, lähde oikeanpuoleisista lasiovista kulkemaan Stadionin ulkoreunaa pitkin n. 200m, kunnes saavut rapun eteen, jossa lukee E7. Nouse portaat ylös neljänteen kerrokseen ja kulje ajastimella auki pidettävästä ovesta. Sali 5 on oven vasemmalla puolella, pukuhuoneet ja WC oikealla. Tila ei lähtökohtaisesti ole esteetön, mutta mikäli tarvitset hissiä, ole yhteydessä Olympiastadionin vierailijakeskukseen. 

Huom! Kurssilla ei ole opetusta 29.9.2026, sillä opetustila ei ole tuolloin käytettävissä.