Liikunta

Kuntonyrkkeilyä jo aiemmin harrastaneille. Peruslyöntien lisäksi haastavampia sarjoja sekä enemmän väistöjä ja torjuntoja ryhmän tason mukaan energisen musiikin tahdissa. Kurssilla tarvitaan omat hanskat. Ensimmäisillä tunneilla ohjaajalla on
mukana lainahanskoja. Pukeudu liikuntavaatteisiin ja sisäliikuntakenkiin.

Kuntonyrkkeilyä jo aiemmin harrastaneille. Vasta-alkajat voivat myös ilmoittautua, mutta on huomioitava, että perehdytys ryhmään on nopeampaa kuin varsinaisella alkeiskurssilla. Peruslyöntien lisäksi haastavampia sarjoja sekä enemmän väistöjä ja torjuntoja ryhmän tason mukaan, energisen musiikin tahdissa. Kurssilla tarvitaan omat hanskat. Ensimmäisillä tunneilla ohjaajalla on mukana lainahanskoja. Pukeudu liikuntavaatteisiin ja sisäliikuntakenkiin.

Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla.
Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita.
Suunniteltu erityisesti miehille. Treenataan asahia myös punttien kanssa.

Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla.
Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita.
Sopii asahia aiemmin harjoittaneille.

Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla.
Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita.
Sopii asahia aiemmin harjoittaneille.

Kurssilla tutustutaan dynaamiseen meditaatiomuotoon, joka pohjautuu perinteiseen kiinalaiseen taistelulajiin. Harjoitellaan Taiji Quanin perusliikkeitä, Baduanjin -sarjaa sekä Quigong -hengitystekniikoita. Pääosassa on fyysinen ja henkinen hyvinvointi.

Kurssilla tutustutaan dynaamiseen meditaatiomuotoon, joka pohjautuu perinteiseen kiinalaiseen taistelulajiin. Harjoitellaan Taiji Quanin perusliikkeitä, Baduanjin -sarjaa sekä Quigong -hengitystekniikoita. Pääosassa on fyysinen ja henkinen hyvinvointi.

Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla.
Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita.
Sopii sekä aloittelijoille että asahia aikaisemmin harjoittaneille.

Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla.
Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita.
Sopii sekä aloittelijoille että asahia aikaisemmin harjoittaneille.