Tanssi

Afrotanssitunnilla tanssit länsiafrikkalaisia tansseja liverummutuksen säestyksellä. Saat kokonaisvaltaista koko kehon läpikäyvää treeniä; perusteellisen, liikeratoja  ja liikkuvuutta parantavan alkulämmittelyn, vauhdikasta salin poikki treenausta,  perinteisiin länsiafrikkalaisiin tansseihin perustuvan tanssikoreografian sekä palauttavan ja rentouttavan loppuvenyttelyn. Afrikkalainen tanssi kehittää rytmitajuasi ja koordinaatiokykyäsi samalla, kun kuntosi kohoaa hauskalla tavalla kuin huomaamatta. 

Lillillä on pitkä kokemus opettamisesta, ja afrikkalaiset tanssit ovat hänelle sydämen asia. Tunneilla on rento ja innostava tunnelma, ja livesäestys nostaa tanssimisesi ihan uudelle energiatasolle. Jos haluat tanssi- ja liikuntatunneilta hieman enemmän, voisi tämä kurssi olla sinulle sopiva. Säestyksestä vastaa guinealainen ammattimuusikko Alya Yattara, joka on myös erittäin kokenut tanssisäestäjä. 

Kurssilla tanssitaan paljain jaloin, juomapullo kannattaa ottaa mukaan. Tule nauttimaan rytmeistä! 

Samana viikonloppuna järjestetään peräkkäin kurssi Länsiafrikkainen rummutus sekä Afrotanssin viikonloppukurssi. Jos haluat osallistua molempiin, valitse ilmoittautuessasi "Osallistun molempiin" ja saat kurssit alennushinnalla. Rumpukurssi sopii hyvin afrotanssin harrastajille, sillä se syventää ymmärrystä länsiafrikkalaisista rytmeistä.

Tutustu opettajaan: Lilli Rannikko

Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssilaji, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloista salsaa tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla, joko parin kanssa tai soolona, kuten tällä kurssilla. Kurssilla tutustut salsatanssin ja -musiikin kulttuurisiin yhteyksiin ja liikekielen perusteisiin. Harjoittelet salsan rytmiikkaa, kehonkäyttöä ja peruskuvioita, ja opit niistä kootun pienen tanssisarjan.

Sopii jonkin verran salsaa tanssineille, salsan perusaskeleet ja -rytmin hallitseville.

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Kaikille sopivalla matalan kynnyksen tanssikurssilla inspiroidutaan afrikkalaisperäisten ja latinalaisamerikkalaisten tanssien liikekielestä ja musiikista. Tällä kurssilla et opettele monimutkaisia koreografioita vaan tärkeintä on löytää tanssin ilo ja yhdessä tekemisen meininki. Tunti aloitetaan lempeällä virittäytymisellä ja huolellisella lämmittelyllä, mistä edetään vähitellen kohti reippaampaa liikettä ja yhdessä tanssimista. Keskiössä on kehoa ja mieltä huoltava liike, joka virkistää ja auttaa voimaan hyvin. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista.

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Seek the essence of beauty and recognize that there is both lightness and darkness in nature. The beauty of individual dance appears naturally when you dance with pure heart. It is important to purify oneself through the practices of body, mind, breathing and senses. Before moving into imaginative and transformative work. The feeling of invisible energy movements can be found behind the visible movement. Listening and seeing the movement and silence holds the key to opening your instinctive creativity that reaches to the core of Butoh Aesthetics state. 

The course is taught in English.

Japanilainen butoh yhdistelee perinteisestä japanilaista tanssia, teatteria ja länsimaisia kulttuurivaikutteita. Sitä voi pitää modernin tanssin japanilaisena muotona. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta lajista. 

Opetuskieli on englanti.

Tutustu opettajaan: Ken Mai

Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssilaji, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloista salsaa tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla, joko parin kanssa tai soolona, kuten tällä kurssilla. Kurssilla tutustut salsatanssin ja -musiikin kulttuurisiin yhteyksiin ja liikekielen perusteisiin. Harjoittelet salsan rytmiikkaa, kehonkäyttöä ja peruskuvioita, ja opit niistä kootun pienen tanssisarjan.

Sopii sekä ensikertalaisille että kertauksena lajiin aiemmin tutustuneille.

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Kurssilla tutustut urbaanien afrotanssien liikekieleen, rytmiikkaan ja kulttuurisiin yhteyksiin. Tanssissa korostuvat rentous, hauskuus ja monipuolinen keskivartalon käyttö. Kurssilla pääset irrottelemaan energisen ja mukaansatempaavan länsiafrikkalaisen populaarimusiikin tahtiin ja opit koreografian, jossa leikitellään klubeilta ja musiikkivideoilta tutuilla urbaaneilla muuveilla (painotus norsunluurannikkolaisessa Coupé Décaléssa). Alkeistason kurssi, joka sopii sekä ensikertalaisille että afrotansseihin aiemmin tutustuneille.

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Jos olet tanssinut afroa jo pidempään ja kaipaat haastavampia koreografioita, tule tälle tiivistahtisille kurssille nauttimaan afrikkalaisista rytmeistä. Kokeneen ja pidetyn opettajan ohjauksessa saat tehokkaan treenin ja energiaa yhdessä tanssimisesta. Käynnistät kehon lämmittelyllä, etenet koreografiaan ja lopuksi rentoudut loppuvenyttelyn äärelle.

Tutustu opettajaan: Minna Määttä

Tanssitaan latinalaistansseja, kuten salsaa, sambaa, merengueta, tangoa, cha-chata, jiveä ja rumbaa. Askelkuvioissa edetään rauhalliseen tahtiin. Tunnin alussa lämmitellään ja tanssin jälkeen venytellään. Tunti on hyvä yleiskunnon ylläpitäjä ja mielenvirkistäjä. 

Tule mukavissa sisäkengissä tai -tossuissa ja asussa, jossa on hyvä liikkua. Ota vesipullo mukaan.

Sirenius-sali on esteetön.

Jatkokurssilla vahvistamme aikaisempia taitoja. Harjoittelemme tanssia pidempien yhdistelmien kautta ja liikkumista erilaisin liikesarjoin. Kurssilla kehitämme tanssillista ilmaisua, saatamme käyttää välineitä (esim. huivi, keppi, sormisymbaalit) ja teemme koreografioita.

Rytmikästä liikettä koko keholle itämaisen tanssin tunneilta. Itämaiset tanssit ovat Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Itämaiselle tanssille tyypillisiä ovat pehmeät ja pyörivät lantion ja rintakehän liikkeet, terävät ja napakat iskut, pienet ja nopeat värinät sekä kauniit, pehmeät ja voimakkaat kädet. Ominaista on myös vartalon eri osien isolaatio, jolloin esim. lantio tekee kiertyvää liikettä rintakehän ollessa paikallaan tai lantio värisee nopeasti edestakaisin olkapäinen piirtäessä pehmeitä ympyröitä.

Itämaista tanssia harjoittamalla parannat selän liikkuvuutta, kehität koordinaatiokykyä ja kohotat lihaskuntoasi, liikunnan ja tanssin mieltä virkistävää vaikutusta unohtamatta. Vahvistat erityisesti syviä vatsalihaksiasi sekä lantionpohjan lihaksia. Itämaiseen tanssiin ei kuulu hyppyjä, joten polvivammat eivät estä osallistumista.

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.