Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Tanssi / Tanssi
Löytyi 25 kurssia
/

Buraanbur Meri-Rastilassa

Paikka: Kulttuuritila Merirasti Jaluspolku 3
Opettaja: Nimco Noor

Buraanbur- kurssi tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden oppia perinteistä somalialaista tanssia, jota tanssitaan erityisesti häissä ja muissa seremonioissa. Kurssilla tutustutaan Buraanburin perusperiaatteisiin, joissa tanssijat kokoontuvat rinkiin ja tanssivat yhdessä luoden iloisen ja yhteisöllisen tunnelman. Tanssin aikana keskitytään liikkeisiin, joissa tanssija etenee pää edellä ja hyppii tasajalkaa.

Kurssilla opettaja säestää tanssia rummulla, mikä auttaa osallistujia pysymään rytmissä ja tuo autenttisen tunnelman perinteisestä somalialaisesta tanssista. Opettajan antama ohjaus ja musiikillinen tuki tekevät oppimisprosessista mukaansatempaavan ja hauskan.

Tämä tanssikurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventyä somalialaisen kulttuurin rikkaaseen perinteeseen sekä oppia tanssia, joka on ollut ja on edelleen merkittävä osa somalialaista identiteettiä. 

Tule mukaan oppimaan ja nauttimaan Buraanburin energisestä ja yhteisöllisestä tanssista!

Syyslukukausi
15.10.2024 - 12.11.2024
Ti 17:00-19:00
/

Aikuisbaletti alkeistaso tiiviskurssi

Paikka: Olympiastadion sali 5 / Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki
Kurssimaksu: 48,00€
Opettaja: Susanna Nurminen (Opettaja esittely)

Tule oppimaan baletin perusteet tiiviskurssille! Neljän kerran aikuisbaletti kurssilla opit niin tanko- kuin keskilattia työskentelyä sekä baletti sanastoa. Aloitat tunnin kehoa avaavilla alkulämmittelyillä ja lopussa taas rauhoitat kehosi venytellen. Huomaat miten koordinaatio paranee ja keskittymiskykysi kehittyy. Tanssiharrastus vaikuttaa hyvinvointiisi virkistäen mieltäsi ja parantaen tasapainoasi. Opit työskentelemään osana ryhmää pitäen huomion omassa suorituksessasi. Ymmärrät miten keskittää ajatuksesi vain siihen mikä siinä hetkessä on tärkeää. Pystyt suorittamaan liikkeet rauhalliseen balettimusiikkiin ryhmässä ohjausta seuraten. Opettaja toimii kokoajan liikeharjoitteiden tukena ja oppimisen apuna. Opettajana Susannalle on tärkeää, että opit tunnistamaan kehosi anatomista rakennetta ja sen yhteyttä baletin perusasioihin, kuten vartalon, jalkojen, käsien ja pään asentoihin.

Voit pukeutua itsellesi sopivaan asuun. Yläosa voi olla t-paita, toppi tai pitkähihainen ja jaloissa legginsit tai trikoot sekä baletin pehmeät tossut tai sukat (ei liukueste eikä villasukat).

Tutustu opettajaan: Susanna Nurminen

Olympiastadionin saliin 5 kulku tapahtuu seuraavalla tavalla: Kun saavut vierailijakeskukseen, lähde oikeanpuoleisista lasiovista kulkemaan Stadionin ulkoreunaa pitkin n. 200m, kunnes saavut rapun eteen, jossa lukee E7. Nouse portaat ylös neljänteen kerrokseen ja kulje ajastimella auki pidettävästä ovesta. Sali 5 on oven vasemmalla puolella, pukuhuoneet ja WC oikealla. Tila ei lähtökohtaisesti ole esteetön, mutta mikäli tarvitset hissiä, ole yhteydessä Olympiastadionin vierailijakeskukseen.  Opastevideo saliin 5: https://youtu.be/6AkTcyq4N18

Syyslukukausi
12.11.2024 - 03.12.2024
Ti 19:30-21:00
/

Afrotanssi ja kehonhuolto -maksuton työpaja

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Opettaja: Annina Tuhkunen (Opettaja esittely)

Tule kokeilemaan afrotanssia ja kehonhuoltoa! Lempeän tehokkaalla afro & kehonhuolto -kurssilla yhdistellään parhaita paloja afrotanssien monipuolisesta liikekielestä ja pilatesharjoittelusta.

Tunti sisältää rankaa mobilisoivaa liikettä sekä kehonhallinta- ja venyttelyliikkeitä. Helpot tanssisarjat pohjautuvat länsiafrikkalaisten tanssien liikekieleen. Tuloksena kokonaisvaltainen, koko kehoa monipuolisesti avaava ja vahvistava treeni.'

Avoimen tason kurssi, joka sopii kaikentasoisille liikkujille.

Tämä maksuton työpaja on osa Kalliolan Kallio Kipinöi ohjelmistoa.  Jos innostut työpajassa afrosta ja kehonhuollosta, keväällä on tulossa kursseja aiheesta.

 

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Syyslukukausi
17.11.2024 - 17.11.2024
Su 15:00-16:00
/

Soca – Karibialainen karnevaalitanssi perustaso

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 53,00€
Opettaja: Kirsikka Mäkinen (Opettaja esittely)

Haluatko oppia tanssimaan englanninkielisen Karibian iloista ja rytmikästä socatanssia? Socan viikkotunneilla tutustut afrokaribialaisen socatanssin perusteisiin, socamusiikkiin ja kulttuuriin. Harjoittelet lajille tyypillistä vartalonkäyttöä ja tanssisarjoja. Tunnit sopivat sekä aloittelijoille, että Socan perusteet tunteville, tai samankaltaisia tansseja aiemmin harrastaneille. Kurssin päätyttyä olet syventänyt osaamistasi socatanssissa ja sinulla on kokonaisvaltainen käsitys socasta taiteenlajina. Olet oppinut myös lajiin liittyvän afrokaribialaisen karnevaalikulttuurin peruspiirteitä ja historiaa.   

Mukaan tunneille tarvitset mukavat vaatteet ja vesipullon.

Tutustu opettajaan: Kirsikka Mäkinen

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Syyslukukausi
21.10.2024 - 02.12.2024
Ma 18:00-19:00
/

Flamenco alkeet

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 80,00€
Opettaja: Pia Sedai (Opettaja esittely)

Tutustu flamenco tanssiin! Tällä 7 tapaamiskerran kurssilla opit flamencon rytmiikka ja perusliikeitä kuten koputukset, ranteiden pyöritykset ja käsien linjauksen. Kurssilla tanssitaan koreografisia sarjoja flamencon eri tyylilajeihin. 

Flamenco on Andalusiassa kehittynyt musiikki- ja tanssilaji. Se on liikekieleltään ja rytmiikaltaan yksi upeimmista ja kiehtovimmista tanssilajeista. Tämä kurssi sopii sekä vasta-alkajille että aiemmin tanssineille. 

Kurssille tarvitset varusteeksi vesipullon ja vaatteet, joissa on mukava liikkua sekä flamencokengät tai kengät, joissa on tukeva 3-5cm. korko. Kengillä saat enemmän irti koputustekniikasta, mutta tälle kurssille voit tulla kokeilemaan flamencoa myös ilman kenkiä. 

Tutustu opettajaan: Pia Sedai

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Syyslukukausi
22.10.2024 - 03.12.2024
Ti 17:30-19:00
/

Afrotanssi livesäestyksellä viikonloppukurssi

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 55,00€
Opettaja: Lilli Rannikko (Opettaja esittely)

Afrotanssitunnilla tanssit länsiafrikkalaisia tansseja liverummutuksen säestyksellä. Saat kokonaisvaltaista koko kehon läpikäyvää treeniä; perusteellisen, liikeratoja  ja liikkuvuutta parantavan alkulämmittelyn, vauhdikasta salin poikki treenausta,  perinteisiin länsiafrikkalaisiin tansseihin perustuvan tanssikoreografian sekä palauttavan ja rentouttavan loppuvenyttelyn. Afrikkalainen tanssi kehittää rytmitajuasi ja koordinaatiokykyäsi samalla, kun kuntosi kohoaa hauskalla tavalla kuin huomaamatta. 

Lillillä on pitkä kokemus opettamisesta, ja afrikkalaiset tanssit ovat hänelle sydämen asia. Tunneilla on rento ja innostava tunnelma, ja livesäestys nostaa tanssimisesi ihan uudelle energiatasolle. Jos haluat tanssi- ja liikuntatunneilta hieman enemmän, voisi tämä kurssi olla sinulle sopiva. Säestyksestä vastaa guinealainen ammattimuusikko Alya Yattara, joka on myös erittäin kokenut tanssisäestäjä. 

Kurssilla tanssitaan paljain jaloin, juomapullo kannattaa ottaa mukaan. Tule nauttimaan rytmeistä! 

Huom! Samana viikonloppuna järjestetään läsiarfikkalaisen rummutuksen viikonloppuakurssi. Jos haluat osallistua molempiin ilmoittaudu molempiin kursseihin ja valitse rumpukurssissa ilmoittautuminen molempiin yhteishinta 65,00€ äläkä maksa kursseja ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautumisen jälkeen ota yhteys asiakasneuvojaan opisto@kalliola.fi niin mitätöimme tanssikurssin laskun. 

Rumpukurssi sopii hyvin afrotanssin harrastajille, sillä se syventää ymmärrystä länsiafrikkalaisista rytmeistä.

Tutustu opettajaan: Lilli Rannikko

Syyslukukausi
09.11.2024 - 10.11.2024
La 12:30-15:00
Su 12:30-15:00
/

Salsa viikonloppukurssi perustaso

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 27,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen (Opettaja esittely)

Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssilaji, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloista salsaa tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla, joko parin kanssa tai soolona, kuten tällä kurssilla. Kurssilla tutustut salsatanssin ja -musiikin kulttuurisiin yhteyksiin ja liikekielen perusteisiin. Harjoittelet salsan rytmiikkaa, kehonkäyttöä ja peruskuvioita, ja opit niistä kootun pienen tanssisarjan.

Sopii jonkin verran salsaa tanssineille, salsan perusaskeleet ja -rytmin hallitseville.

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Syyslukukausi
16.11.2024 - 17.11.2024
Su 12:45-14:15
La 12:45-14:15
/

Tanssia kaikille – rytmi ja ilo

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 27,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen (Opettaja esittely)

Kaikille sopivalla matalan kynnyksen tanssikurssilla inspiroidutaan afrikkalaisperäisten ja latinalaisamerikkalaisten tanssien liikekielestä ja musiikista. Tällä kurssilla et opettele monimutkaisia koreografioita vaan tärkeintä on löytää tanssin ilo ja yhdessä tekemisen meininki. Tunti aloitetaan lempeällä virittäytymisellä ja huolellisella lämmittelyllä, mistä edetään vähitellen kohti reippaampaa liikettä ja yhdessä tanssimista. Keskiössä on kehoa ja mieltä huoltava liike, joka virkistää ja auttaa voimaan hyvin. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista.

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Syyslukukausi
16.11.2024 - 17.11.2024
Su 11:00-12:30
La 11:00-12:30
/

Itämainen tanssi keskitaso

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 96,00€
Opettaja: Peppina Lindfors

Keskitason kurssi, joka sopii kaikille itämaisen tanssin perusteet hallitseville. Jatkamme taitojen kartuttamista tanssisarjoin ja tekniikkaharjoituksin. Kaudella on kaksi teemaa, egyptiläinen baladitanssi ja räväkkä rumpusoolo.

Rytmikästä liikettä koko keholle itämaisen tanssin tunneilta! Itämaiset tanssit ovat Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Itämaiselle tanssille tyypillisiä ovat pehmeät ja pyörivät lantion ja rintakehän liikkeet, terävät ja napakat iskut, pienet ja nopeat värinät sekä kauniit, pehmeät ja voimakkaat kädet. Ominaista on myös vartalon eri osien isolaatio, jolloin esim. lantio tekee kiertyvää liikettä rintakehän ollessa paikallaan tai lantio värisee nopeasti edestakaisin olkapäiden piirtäessä pehmeitä ympyröitä.

Itämaista tanssia harjoittamalla parannat selän liikkuvuutta, kehität koordinaatiokykyä ja kohotat lihaskuntoasi, liikunnan ja tanssin mieltä virkistävää vaikutusta unohtamatta. Vahvistat erityisesti syviä vatsalihaksiasi sekä lantionpohjan lihaksia. Itämaiseen tanssiin ei kuulu hyppyjä, joten polvivammat eivät estä osallistumista.

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Syyslukukausi
12.09.2024 - 05.12.2024
To 16:45-18:00