Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Löytyi 29 kurssia
/

Latinomix ja kehonhuolto

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 93,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen

Irrottele ja huolla kehoa ihanan lattarimusiikin tahtiin. Helpot tanssisarjat pohjautuvat muutamien Latinalaisen Amerikan ja Karibian alueelta peräisin olevien tanssien, kuten salsan, merenguen, cumbian ja reggaetónin liikekieleen. Erityisesti keskivartalon liikkuvuutta haastavan tanssin lisäksi tunti sisältää kehonhallinta- ja venyttelyliikkeitä. Kokonaisvaltainen ja hauska treeni avaa ja vahvistaa kehoasi monipuolisesti. Sopii peruskuntoisille liikkujille, joilla on jonkin verran aiempaa kokemusta tanssillisesta liikunnasta.

ei tuntia 10.10 eikä 17.10.2022

Syyslukukausi
13.09.2022 - 13.12.2022
Ti 17:00-18:15

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Luovan liikkeen lauantai

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 40,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen

Avoin työpaja kaikille, joita kiinnostaa yhdessä liikkuminen ja tanssiminen. Täällä et opetele valmiita askeleita vaan työpaja perustuu ohjattuun liikeimprovisaatioon. Tutkit eri tavoin oman kehon moninaisia mahdollisuuksia tuottaa liikettä. Yksinkertaisten liikkeellisten harjoitusten, mielikuvien ja musiikin avulla herättelet kehon liikkumaan ja tanssimaan omalla ainutlaatuisella tavallaan. Mitään kokemusta tanssista ei tarvitse olla, tule sellaisena kuin olet!

Syyslukukausi
29.10.2022 - 29.10.2022
La 10:00-13:00

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Itämainen tanssi keskitaso

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 80,00€
Opettaja: Peppina Lindfors

Rytmikästä liikettä koko keholle itämisen tanssin tunneilta. Itämaiset tanssit ovat Lähi-Idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Tanssille tyypillistä on pehmeät ja pyörivät lantion ja rintakehän liikkeet, terävät ja napakat iskut, pienet ja nopeat värinät sekä kauniit, pehmeät ja voimakkaat kädet. Ominaista itämaiselle tanssille on vartalon eri osien isolaatio, jolloin esim. lantio tekee kiertyvää liikettä rintakehän ollessa paikallaan tai lantio värisee nopeasti edestakaisin olkapäinen piirtäessä pehmeitä ympyröitä.

Itämaista tanssia harjoittamalla parannat selän liikkuvuutta, kehität koordinaatiokykyä ja kohottat lihaskuntoasi. Liikunnan ja tanssin mieltä virkistävää vaikutusta unohtamatta.  Erityisesti vahvistat syviä vatsalihaksiasi sekä lantionpohja lihaksia. Itämaiseen tanssiin ei kuulu hyppyjä, joten polvivammat eivät estä tanssimista.

Keskitasolle osallistuminen edellyttää alkeiskurssin käymistä ja perusliikkeiden tuntemista. Näitä harjoitellaan kurssilla lisää, ja opetellaan uutta. Tutustutaan uusiin rytmeihin tanssillisilla sarjoilla. 

Tutustutaan tanssityyleihin monipuolisemmin. Tehdään etenevä koreografia rauhallisessa tahdissa.

  

Syyslukukausi
15.09.2022 - 08.12.2022
To 16:45-17:45

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Itämainen tanssi jatko

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 80,00€
Opettaja: Peppina Lindfors

Rytmikästä liikettä koko keholle itämisen tanssin tunneilta. Itämaiset tanssit ovat Lähi-Idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Tanssille tyypillistä on pehmeät ja pyörivät lantion ja rintakehän liikkeet, terävät ja napakat iskut, pienet ja nopeat värinät sekä kauniit, pehmeät ja voimakkaat kädet. Ominaista itämaiselle tanssille on vartalon eri osien isolaatio, jolloin esim. lantio tekee kiertyvää liikettä rintakehän ollessa paikallaan tai lantio värisee nopeasti edestakaisin olkapäinen piirtäessä pehmeitä ympyröitä.

Itämaista tanssia harjoittamalla parannat selän liikkuvuutta, kehität koordinaatiokykyä ja kohotat lihaskuntoasi. Liikunnan ja tanssin mieltä virkistävää vaikutusta unohtamatta.  Erityisesti vahvistat syviä vatsalihaksiasi sekä lantionpohja lihaksia. Itämaiseen tanssiin ei kuulu hyppyjä, joten polvivammat eivät estä tanssimista.

Jatkokurssilla harjoitellaan tanssia pidempien yhdistelmien kautta, liikkumista erilaisin liikesarjoin ja vahvistetaan aikaisempia taitoja. Kurssilla kehitetään tanssillista ilmaisua, saatetaan käyttää välineitä (esim. huivi, keppi, sormisymbaalit) ja tehdään koreografia.

Syyslukukausi
15.09.2022 - 08.12.2022
To 17:55-19:10

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Urban Afro

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 20,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen

Tuntuuko että raskaasta työviikosta on vaikea nollaantua? Tule irrottelemaan afrikkalaisen populaarimusiikin tahtiin. Lauantai aamun afrotunnilla kohotat kuntoa hauskasti hikoillein ja liikkuvuutesi ja rytmitajusi paranee.  Urban afro workshopissa soi mukaansatempaava ja energinen länsiafrikkalainen klubimusiikki ja tanssisarjoissa leikitellään kadulta, klubeilta ja musiikkivideoilta tutuilla urbaaneilla muuveilla (painotus norsunluurannikkolaisessa Coupé Décaléssa).  Tanssissa korostuvat rentous, hauskuus ja monipuolinen keskivartalon käyttö. Tunti koostuu lämmittelyistä, perusliikkeiden harjoittelusta ja koreografian opettelusta. Saat liikunnan ja rytmin iloa, kehonhuoltoa sekä  tansseihin ja musiikkiin liittyvää kulttuuritietoutta.  

Syyslukukausi
08.10.2022 - 08.10.2022
La 09:30-11:45

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Aikuisbaletti alkeistaso

Paikka: Kulttuuritalo, Klubi / Sturenkatu 4, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 125,00€
Opettaja: Susanna Nurminen (Opettaja esittely)

Aikuisbaletti tunnilla opit niin tanko- kuin keskilattia työskentelyä sekä baletti sanastoa. Aloitat tunnin kehoa avaavilla alkulämmittelyillä ja lopussa taas rauhoitat kehosi venytellen. Huomaat miten koordinaatio paranee  ja keskittymiskykysi kehittyy. Tanssiharrastus vaikuttaa hyvinvointiisi virkistäen mieltäsi ja parantaen tasapainoasi. Opit työskentelemään osana ryhmää pitäen huomion omassa suorituksessasi. Ymmärrät miten keskittää ajatuksesi vain siihen mikä siinä hetkessä on tärkeää. Pystytsuorittamaan liikkeet rauhalliseen balettimusiikkiin ryhmässä ohjausta seuraten. Opettaja toimii kokoajan liikeharjoitteiden tukena ja oppimisen apuna. Opettajana Susannalle on tärkeää, että opit tunnistamaan kehosi anatomista rakennetta ja sen yhteyttä baletin perusasioihin, kuten vartalon, jalkojen, käsien ja pään asentoihin.  

Kurssi sopii kaikille, eikä vaadi aiempaa balettikokemusta. Voit pukeutua itsellesi sopivaan asuun. Yläosa voi olla t-paita, toppi tai pitkähihainen ja jaloissa legginsit tai trikoot sekä baletin pehmeät tossut tai sukat.

Syyslukukausi
12.09.2022 - 05.12.2022
Ma 17:00-18:30

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Butotanssi A

Paikka: Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 126,00€
Opettaja: Ken Mai

Butanssin opetuskieli on englanti. 

kurssikuvaus englanniksi: 

Seek the essence of beauty and recognize that there is both lightness and darkness in nature. When you dance with pure heart the beauty of individual dance appears naturally. The important thing is to purify oneself through the practices of body, mind, breathing and senses before moving into imaginative and transformative work. The feeling of invisible energy movements can be found behind the visible movement. Listening and seeing the movement and silence holds the key to opening your instinctive creativity that reaches to the core of Butoh Aesthetics state. Teaching language is English.

Syyslukukausi
16.09.2022 - 09.12.2022
Pe 17:00-19:00

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Butotanssi B

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 126,00€
Opettaja: Ken Mai

Japanilainen butotanssi yhdistelee perinteisestä japanilaista tanssia, teatteria ja länsimaisia kulttuurivaikutteita. Butoa voi pitää modernintanssin japanilaisena muotona. Opetuskieli on englanti. 

Seek the essence of beauty and recognize that there is both lightness and darkness in nature. When you dance with pure heart the beauty of individual dance appears naturally. The important thing is to purify oneself through the practices of body, mind, breathing and senses. Before moving into imaginative and transformative work. The feeling of invisible energy movements can be found behind the visible movement. Listening and seeing the movement and silence holds the key to opening your instinctive creativity that reaches to the core of Butoh Aesthetics state. Teaching language is English.

Syyslukukausi
16.09.2022 - 09.12.2022
Pe 10:30-12:30

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Butotanssiviikonloppu

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 50,00€
Opettaja: Ken Mai, tanssija

Japanilainen butotanssi yhdistelee perinteisestä japanilaista tanssia, teatteria ja länsimaisia kulttuurivaikutteita. Butoa voi pitää modernintanssin japanilaisena muotona. Tule viikonlopun kurssille oppimaan buton perusteita. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta butotanssista. Opetuskielenä englanti. 

Seek the essence of beauty and recognize that there is both lightness and darkness in nature. When you dance with pure heart the beauty of individual dance appears naturally. The important thing is to purify oneself through the practices of body, mind, breathing and senses. Before moving into imaginative and transformative work. The feeling of invisible energy movements can be found behind the visible movement. Listening and seeing the movement and silence holds the key to opening your instinctive creativity that reaches to the core of Butoh Aesthetics state. The course is for everyone, no previous experience in butoh dance is needed. Teaching language is English.

Syyslukukausi
12.11.2022 - 13.11.2022
La 12:00-16:00
Su 12:00-16:00

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu