Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Löytyi 22 kurssia
/

Itämainen tanssi jatkotaso

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 96,00€
Opettaja: Peppina Lindfors

Jatkokurssilla vahvistamme aikaisempia taitoja. Harjoittelemme tanssia pidempien yhdistelmien kautta ja liikkumista erilaisin liikesarjoin. Kurssilla kehitämme tanssillista ilmaisua, saatamme käyttää välineitä (esim. huivi, keppi, sormisymbaalit) ja teemme koreografioita.

Rytmikästä liikettä koko keholle itämaisen tanssin tunneilta. Itämaiset tanssit ovat Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Itämaiselle tanssille tyypillisiä ovat pehmeät ja pyörivät lantion ja rintakehän liikkeet, terävät ja napakat iskut, pienet ja nopeat värinät sekä kauniit, pehmeät ja voimakkaat kädet. Ominaista on myös vartalon eri osien isolaatio, jolloin esim. lantio tekee kiertyvää liikettä rintakehän ollessa paikallaan tai lantio värisee nopeasti edestakaisin olkapäinen piirtäessä pehmeitä ympyröitä.

Itämaista tanssia harjoittamalla parannat selän liikkuvuutta, kehität koordinaatiokykyä ja kohotat lihaskuntoasi, liikunnan ja tanssin mieltä virkistävää vaikutusta unohtamatta. Vahvistat erityisesti syviä vatsalihaksiasi sekä lantionpohjan lihaksia. Itämaiseen tanssiin ei kuulu hyppyjä, joten polvivammat eivät estä osallistumista.

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Syyslukukausi
12.09.2024 - 05.12.2024
To 18:05-19:20
/

Itämainen tanssi keskitaso

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 96,00€
Opettaja: Peppina Lindfors

Keskitason kurssi, joka sopii kaikille itämaisen tanssin perusteet hallitseville. Jatkamme taitojen kartuttamista tanssisarjoin ja tekniikkaharjoituksin. Kaudella on kaksi teemaa, egyptiläinen baladitanssi ja räväkkä rumpusoolo.

Rytmikästä liikettä koko keholle itämaisen tanssin tunneilta! Itämaiset tanssit ovat Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Itämaiselle tanssille tyypillisiä ovat pehmeät ja pyörivät lantion ja rintakehän liikkeet, terävät ja napakat iskut, pienet ja nopeat värinät sekä kauniit, pehmeät ja voimakkaat kädet. Ominaista on myös vartalon eri osien isolaatio, jolloin esim. lantio tekee kiertyvää liikettä rintakehän ollessa paikallaan tai lantio värisee nopeasti edestakaisin olkapäiden piirtäessä pehmeitä ympyröitä.

Itämaista tanssia harjoittamalla parannat selän liikkuvuutta, kehität koordinaatiokykyä ja kohotat lihaskuntoasi, liikunnan ja tanssin mieltä virkistävää vaikutusta unohtamatta. Vahvistat erityisesti syviä vatsalihaksiasi sekä lantionpohjan lihaksia. Itämaiseen tanssiin ei kuulu hyppyjä, joten polvivammat eivät estä osallistumista.

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Syyslukukausi
12.09.2024 - 05.12.2024
To 16:45-18:00
/

Butoh iltakurssi

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 128,00€
Opettaja: Ken Mai (Opettaja esittely)

Seek the essence of beauty and recognize that there is both lightness and darkness in nature. The beauty of individual dance appears naturally when you dance with pure heart. It is important to purify oneself through the practices of body, mind, breathing and senses before moving into imaginative and transformative work. The feeling of invisible energy movements can be found behind the visible movement. Listening and seeing the movement and silence holds the key to opening your instinctive creativity that reaches to the core of Butoh Aesthetics state. 

The course is taught in English.

Japanilainen butoh yhdistelee perinteisestä japanilaista tanssia, teatteria ja länsimaisia kulttuurivaikutteita. Sitä voi pitää modernin tanssin japanilaisena muotona. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta laijsta.

Opetuskieli on englanti. 

Tutustu opettajaan: Ken Mai

Syyslukukausi
13.09.2024 - 13.12.2024
Pe 17:00-19:00
/

Butoh aamupäivä

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 128,00€
Opettaja: Ken Mai (Opettaja esittely)

Seek the essence of beauty and recognize that there is both lightness and darkness in nature. The beauty of individual dance appears naturally when you dance with pure heart. It is important to purify oneself through the practices of body, mind, breathing and senses. Before moving into imaginative and transformative work. The feeling of invisible energy movements can be found behind the visible movement. Listening and seeing the movement and silence holds the key to opening your instinctive creativity that reaches to the core of Butoh Aesthetics state. 

The course is taught in English.

Japanilainen butoh yhdistelee perinteisestä japanilaista tanssia, teatteria ja länsimaisia kulttuurivaikutteita. Sitä voi pitää modernin tanssin japanilaisena muotona. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta lajista. 

Opetuskieli on englanti.

Tutustu opettajaan: Ken Mai

 

Syyslukukausi
13.09.2024 - 13.12.2024
Pe 10:30-12:30
/

Afrotanssi livesäestyksellä

Paikka: Olympiastadion sali 5 / Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki
Kurssimaksu: 165,00€
Opettaja: Lilli Rannikko (Opettaja esittely)

Afrotanssitunnilla tanssit länsiafrikkalaisia tansseja liverummutuksen säestyksellä. Saat kokonaisvaltaista koko kehon läpikäyvää treeniä; perusteellisen, liikeratoja  ja liikkuvuutta parantavan alkulämmittelyn, vauhdikasta salin poikki treenausta,  perinteisiin länsiafrikkalaisiin tansseihin perustuvan tanssikoreografian sekä palauttavan ja rentouttavan loppuvenyttelyn. Afrikkalainen tanssi kehittää rytmitajuasi ja koordinaatiokykyäsi samalla, kun kuntosi kohoaa hauskalla tavalla kuin huomaamatta. 

Lillillä on pitkä kokemus opettamisesta, ja afrikkalaiset tanssit ovat hänelle sydämen asia. Tunneilla on rento ja innostava tunnelma, ja livesäestys nostaa tanssimisesi ihan uudelle energiatasolle. Jos haluat tanssi- ja liikuntatunneilta hieman enemmän, voisi tämä kurssi olla sinulle sopiva. Säestyksestä vastaa guinealainen ammattimuusikko Alya Yattara, joka on myös erittäin kokenut tanssisäestäjä. 

Kurssilla tanssitaan paljain jaloin, juomapullo kannattaa ottaa mukaan. Tule nauttimaan rytmeistä!

Huom! Opetusta ei järjestetä 10.10. 

Tutustu opettajaan: Lilli Rannikko

Olympiastadionin saliin 5 kulku tapahtuu seuraavalla tavalla: Kun saavut vierailijakeskukseen, lähde oikeanpuoleisista lasiovista kulkemaan Stadionin ulkoreunaa pitkin n. 200m, kunnes saavut rapun eteen, jossa lukee E7. Nouse portaat ylös neljänteen kerrokseen ja kulje ajastimella auki pidettävästä ovesta. Sali 5 on oven vasemmalla puolella, pukuhuoneet ja WC oikealla. Tila ei lähtökohtaisesti ole esteetön, mutta mikäli tarvitset hissiä, ole yhteydessä Olympiastadionin vierailijakeskukseen. Opastevideo saliin 5: 

Syyslukukausi
05.09.2024 - 05.12.2024
To 18:15-19:45
/

Nykytanssi perustaso

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 120,00€
Opettaja: Kaisa Hahl (Opettaja esittely)

Nykytanssin perusteet -tunnilla keskitytään kehotietoisuuden kehittämiseen ja liikkeen nautinnollisuuteen lattiatyöskentelyn ja erilaisten liiketehtävien kautta. Tavoitteena on kokea liikkeen iloa, nähdä kaikenlaisten kehojen kauneutta ja tutustua tanssi-ilmaisuun nykytaiteen muotona. Opetuksessaan Kaisa vaalii avaraa tanssikäsitystä ja toimii kannustavana kanssakulkijana ryhmän jäsenille.

Tunti aloitetaan kevyellä kehon herättelyllä ja maayhteyden hakemisella, jonka jälkeen siirrytään tilassa liikkuviin harjoitteisiin musiikin siivittämänä. Kehonhuollolliset, tanssitekniset ja ilmaisulliset sisällöt sulautuvat toisiinsa ja muodostavat jokaisesta tunnista oman taiteellisen kokonaisuuden. Nykytanssin perusteet -tunnilla perustana on ihmisen liike tilassa ja ajassa. Tunti on kaikille avoin ja noudattaa turvallisen tilan periaatteita. Mukaan tarvitset joustavan, liikkumisen mahdollistavan vaatetuksen.

Tervetuloa mukaan kokemaan nykytanssin maailmaa!

Tutustu opettajaan: Kaisa Hahl

Syyslukukausi
09.09.2024 - 02.12.2024
Ma 17:15-18:45
/

Fusion Bellydance

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 127,00€
Opettaja: Pia Sedai (Opettaja esittely)

Fusion Bellydance (myös nimeä Tribal Fusion käytetään) on länsimaalainen fuusiotanssilaji, joka on syntynyt useiden eri tanssilajien sulautuessa toisiinsa. Se on saanut vaikutteita mm. katutanssityyleistä, itämaisesta tanssista, flamencosta ja intialaisista tansseista.
Maaginen liikekieli syntyy, kun soljuviin pehmeisiin liikkeisiin yhdistetään teräviä ja täsmällisiä liikkeitä.

Kurssilla harjoitellaan lajin perustekniikkaa (mm. isolaatioita eli eri kehonososien liikkeiden täsmällistä erittelyä ja layeröintiä eli liikkeiden kerrostamista toisiinsa), sitä tukevaa kehonhuoltoa sekä tehdään koreografiaa.

Kurssille tarvitset varusteeksi vartalonmyötäisen paidan/topin ja halutessasi lantiolle solmittavan huivin korostamaan liikkeitä sekä vesipullon.

Kurssi sopii kaikille, myös ilman aiempaa tanssitaustaa. Perusharjoituksista annetaan tarvittaessa haastavampia versioita, joten kurssi sopii hyvin myös aiemmin lajiin tutustuneille.

Tutustu opettajaan: Pia Sedai

Syyslukukausi
10.09.2024 - 03.12.2024
Ti 19:00-20:30
/

Aikuisbaletti alkeistaso (1 op)

Paikka: Olympiastadion sali 5 / Paavo Nurmen tie 1, 00250 Helsinki
Kurssimaksu: 137,00€
Opettaja: Susanna Nurminen (Opettaja esittely)

Aikuisbalettitunnilla opit niin tanko- kuin keskilattiatyöskentelyä sekä balettisanastoa. Aloitat tunnin kehoa avaavilla alkulämmittelyillä ja lopussa rauhoitat kehosi venytellen. Huomaat, miten koordinaatio paranee ja keskittymiskykysi kehittyy. Tanssiharrastus vaikuttaa hyvinvointiisi virkistäen mieltäsi ja parantaen tasapainoasi. Opit työskentelemään osana ryhmää pitäen huomion omassa suorituksessasi. Ymmärrät, miten keskittää ajatuksesi vain siihen, mikä siinä hetkessä on tärkeää. Pystyt suorittamaan liikkeet rauhallisen balettimusiikin tahtiin ryhmässä ohjausta seuraten. Opettaja toimii liikeharjoitteiden tukena ja oppimisen apuna. Opettajana Susannalle on tärkeää, että opit tunnistamaan kehosi anatomista rakennetta ja sen yhteyttä baletin perusasioihin, kuten vartalon, jalkojen, käsien ja pään asentoihin.

Alkeistaso: Kurssi sopii kaikille, eikä vaadi aiempaa balettikokemusta.

Voit pukeutua itsellesi sopivaan asuun. Yläosa voi olla t-paita, toppi tai pitkähihainen ja jaloissa legginsit tai trikoot sekä baletin pehmeät tossut tai sukat (ei liukueste eikä villasukat).

Tutustu opettajaan: Susanna Nurminen

Huom! Opetusta ei poikkeuksellisesti ole 8.10. Korvauskerta järjestetään syyslomaviikolla 15.10.

Olympiastadionin saliin 5 kulku tapahtuu seuraavalla tavalla: Kun saavut vierailijakeskukseen, lähde oikeanpuoleisista lasiovista kulkemaan Stadionin ulkoreunaa pitkin n. 200m, kunnes saavut rapun eteen, jossa lukee E7. Nouse portaat ylös neljänteen kerrokseen ja kulje ajastimella auki pidettävästä ovesta. Sali 5 on oven vasemmalla puolella, pukuhuoneet ja WC oikealla. Tila ei lähtökohtaisesti ole esteetön, mutta mikäli tarvitset hissiä, ole yhteydessä Olympiastadionin vierailijakeskukseen. Opastevideo saliin 5: https://youtu.be/6AkTcyq4N18

Syyslukukausi
10.09.2024 - 03.12.2024
Ti 16:30-18:00
/

Jazztanssi perustaso

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 125,00€
Opettaja: Elina Puukka

Kaipaatko monipuolista ja vauhdikasta tanssiharrastusta? Jazztanssissa ammennetaan vaikutteita nykytanssista, showtanssista ja baletista. Kurssilla opit tanssin perustekniikkaa ja jazztanssille ominaista liikettä. Pääset nauttimaan liikkeen rytmisyydestä, liikelaatujen vaihtelusta ja musiikista, sekä liikkumaan laajasti tilaa hyödyntäen. Tunti koostuu lämmittely- ja tekniikkaosuudesta, lattian poikki liikkuvista sarjoista sekä pidemmästä tanssisarjasta, jossa voit syventää oppimaasi ja kehittää ilmaisuasi. Harjoittelun kautta löydät omalle kehollesi sopivan, turvallisen tavan nauttia liikkeestä ja sen vapaudesta. Opit hahmottamaan ja havainnoimaan kehoasi. Samalla koordinaatio ja liikkuvuus paranevat. Elinan tunneilla on iloinen ja välitön ilmapiiri, jossa on helppo uskaltautua kokeilemaan uutta. Varusteiksi tarvitset vain joustavat liikuntavaatteet. Tanssia voit avojaloin, sukkasillasi tai pehmeäpohjaisilla tossuilla. 

Perustason tunti on tarkoitettu lajia jo hieman harrastaneille.

Syyslukukausi
10.09.2024 - 03.12.2024
Ti 17:30-19:00