Tanssi

Haluatko oppia tanssimaan englanninkielisen Karibian iloista ja rytmikästä socatanssia? Socan viikkotunneilla tutustut afrokaribialaisen socatanssin perusteisiin, socamusiikkiin ja kulttuuriin. Harjoittelet lajille tyypillistä vartalonkäyttöä ja tanssisarjoja. Tunnit sopivat vasta-alkajille, eikä aiempaa tanssikokemusta edellytetä. Kurssin päätyttyä sinulla on perustason osaaminen socatanssissa sekä kokonaisvaltainen käsitys socasta taiteenlajina. Olet oppinut myös lajiin liittyvän afrokaribialaisen karnevaalikulttuurin peruspiirteitä ja historiaa.  

Mukaan tunneille tarvitset mukavat vaatteet ja vesipullon. 

Tutustu opettajaan: Kirsikka Mäkinen

Tule oppimaan salsan rytmi ja pakkaa reppuusi tanssin iloa ja positiivisuutta talven varalle. Tämä viikonloppukurssi on varattu aloittelijoille. Tunnilla opit salsan rytmiikkaa, kehonkäyttöä ja peruskuvioita. Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssilaji, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloista salsaa tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla, joko parin kanssa tai soolona, kuten tällä kurssilla. Tutustut salsatanssin ja -musiikin kulttuurisiin yhteyksiin ja liikekielen perusteisiin. 

Tällä viikonloppukurssilla keskitymme kontakti-improvisaatiossa oleelliseen kehon painon aistimiseen ja kuulostelemme painon vaikutusta liikkumiseemme. Kokeilemme kuinka kehon painon vapauttaminen painovoimalle antaa vastavuoroisesti tukea ja keveyttä liikkumiseen. Rakennamme tukea alhaalta ylöspäin, toisin sanoen käymme läpi sekä tarkasti artikuloiden että luovasti kokeillen kehityksellisiä liikemalleja/neuromotorista kehitystä kulkien läpi liiketasojen lattiatasolta kahdelle jalalle. Suuntautuminen kehon sisäiseen aistivuuteen sekä kehityksellisten liikemallien tuki luo perustaa kontakti-improvisaatiolle; kurssin aikana päädymme improvisoimaan fyysiseen kontaktiin ja kehon painon tiedostamiseen perustuen. 

Kurssi on tarkoitettu ”Kontakti-improvisaatiota ihan kaikille” -viikonlopun jatkoksi. Jos et osallistunut mainitulle kurssille, mutta sinulla on jonkin asteista liikunnallista tai tanssillista taustaa ja omaat kokeilevuuteen taipuvaisen asenteen, olet tervetullut. Aiempaa kontakti-improvisaatio kokemusta et tarvitse, mutta osallistuminen edellyttää suostumusta fyysisen kontaktin ja kosketuksen välityksellä tapahtuvaan liikkumiseen. Huomioi, että harjoitteissa painoa sijoittuu polvien varaa (esimerkiksi konttausasennossa), joten voit harkita jonkinlaisien polvisuojien käyttöä (itse tehdyt ja kevyet ovat riittävät). Halutessasi voit kurssin alussa kertoa ohjaajalle tai koko ryhmälle, jos sinulla on jotain liikkumiseesi vaikuttavia tuki- ja liikuntaelinten rajoitteita.

Tutustu opettajaan: Jaana Irmeli Turunen

Nykytanssin perusteet -tunnilla keskitytään kehotietoisuuden kehittämiseen ja liikkeen nautinnollisuuteen lattiatyöskentelyn ja erilaisten liiketehtävien kautta. Tavoitteena on kokea liikkeen iloa, nähdä kaikenlaisten kehojen kauneutta ja tutustua tanssi-ilmaisuun nykytaiteen muotona. Opetuksessaan Kaisa vaalii avaraa tanssikäsitystä ja toimii kannustavana kanssakulkijana ryhmän jäsenille.

Tunti aloitetaan kevyellä kehon herättelyllä ja maayhteyden hakemisella, jonka jälkeen siirrytään tilassa liikkuviin harjoitteisiin musiikin siivittämänä. Kehonhuollolliset, tanssitekniset ja ilmaisulliset sisällöt sulautuvat toisiinsa ja muodostavat jokaisesta tunnista oman taiteellisen kokonaisuuden. Nykytanssin perusteet -tunnilla perustana on ihmisen liike tilassa ja ajassa. Tunti on kaikille avoin ja noudattaa turvallisen tilan periaatteita. Mukaan tarvitset joustavan, liikkumisen mahdollistavan vaatetuksen.

Tervetuloa mukaan kokemaan nykytanssin maailmaa!

Tutustu opettajaan: Kaisa Hahl

Haluaisitko oppia tanssimaan kilpatanssipohjaisen samban ja cha cha:n perusaskelia?

Soololattarit 1 tiiviskurssilla tutustutaan näihin kahteen latinalaisen tanssin lajiin ja opetellaan niiden perusteita. Tunnit sisältävät vartalonkäytön harjoitteita, tekniikkaa sekä erilaisia askelikkoja. Lopputunnista kokoamme opitut asiat tanssisarjan muotoon ja pääsemme eläytymään lajinomaiseen tyylittelyyn. Tunnit ovat suunnattu alkeis/alkeisjatko -tason oppilaille ja kuvauksen mukaisesti tunneilla tanssitaan soolona. Etenemme perusteista lähtien ryhmän mukaan. 

Mukaan saat halutessasi ottaa tanssiin soveltuvat (sisäkenkiä liukkaammat) kengät, mutta tunnilla pärjää myös sukkasillaan. Lauantaina lajina on samba ja sunnuntaina cha cha.

Tutustu opettajaan: Tiia Anttila

Haluaisitko oppia tanssimaan salsan ja bachatan perusaskelia?

Soololattarit 2 tiiviskurssilla tutustutaan näihin kahteen latinalaisen tanssin lajiin ja opetellaan niiden perusteita. Tunnit sisältävät vartalonkäytön harjoitteita, tekniikkaa sekä erilaisia askelikkoja. Lopputunnista kokoamme opitut asiat tanssisarjan muotoon ja pääsemme eläytymään lajinomaiseen tyylittelyyn. Tunnit ovat suunnattu alkeis/alkeisjatko -tason oppilaille ja kuvauksen mukaisesti tunneilla tanssitaan soolona. Etenemme perusteista lähtien ryhmän mukaan. 

Mukaan saat halutessasi ottaa tanssiin soveltuvat (sisäkenkiä liukkaammat) kengät, mutta tunnilla pärjää myös sukkasillaan. Lauantaina lajina on salsa ja sunnuntaina bachata. 

Tutustu opettajaan: Tiia Anttila

Jatkokurssilla vahvistamme aikaisempia taitoja. Harjoittelemme tanssia pidempien yhdistelmien kautta ja liikkumista erilaisin liikesarjoin. Kurssilla kehitämme tanssillista ilmaisua, saatamme käyttää välineitä (esim. huivi, keppi, sormisymbaalit) ja teemme koreografioita.

Rytmikästä liikettä koko keholle itämaisen tanssin tunneilta. Itämaiset tanssit ovat Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Itämaiselle tanssille tyypillisiä ovat pehmeät ja pyörivät lantion ja rintakehän liikkeet, terävät ja napakat iskut, pienet ja nopeat värinät sekä kauniit, pehmeät ja voimakkaat kädet. Ominaista on myös vartalon eri osien isolaatio, jolloin esim. lantio tekee kiertyvää liikettä rintakehän ollessa paikallaan tai lantio värisee nopeasti edestakaisin olkapäinen piirtäessä pehmeitä ympyröitä.

Itämaista tanssia harjoittamalla parannat selän liikkuvuutta, kehität koordinaatiokykyä ja kohotat lihaskuntoasi, liikunnan ja tanssin mieltä virkistävää vaikutusta unohtamatta. Vahvistat erityisesti syviä vatsalihaksiasi sekä lantionpohjan lihaksia. Itämaiseen tanssiin ei kuulu hyppyjä, joten polvivammat eivät estä osallistumista.

Fusion Bellydance (myös nimeä Tribal Fusion käytetään) on länsimaalainen fuusiotanssilaji, joka on syntynyt useiden eri tanssilajien sulautuessa toisiinsa. Se on saanut vaikutteita mm. katutanssityyleistä, itämaisesta tanssista, flamencosta ja intialaista tansseista.

Maaginen liikekieli syntyy, kun soljuviin pehmeisiin liikkeisiin yhdistetään teräviä ja täsmällisiä liikkeitä. 

Kurssilla harjoitellaan lajin perustekniikkaa (mm. isolaatioita eli eri kehonososien liikkeiden täsmällistä erittelyä ja layeröintiä eli liikkeiden kerrostamista toisiinsa), sitä tukevaa kehonhuoltoa sekä tehdään koreografiaa.

Kurssille voi ottaa varusteeksi vartalonmyötäisen paidan/topin ja halutessaan lantiolle solmittavan huivin korostamaan liikkeitä sekä vesipullon. 

Kurssi sopii kaikille, myös ilman aiempaa tanssitaustaa.

Tutustu opettajaan: Pia Sedai

Ihmisen ensimmäinen tapa ilmaista itseä ja olla vuorovaikutuksessa tapahtuu liikkuen. Tällä tunnilla liikutaan ja tanssitaan tutkimalla eri liikelaatuja ja läsnäoloa, unohtamatta leikkisyyttä. Samalla kehitämme kehotietoisuusharjoituksilla kykyä tiedostaa kehon tuntemuksia, aistimuksia ja tunteita, mikä on tärkeä osa hyvinvointiamme. Työskentely tapahtuu omista lähtökohdista käsin, ilman suorituspaineita.

Ota mukaan lämpimät, liikuntaan soveltuvat vaatteet.

Tutustu opettajaan: Annika Sarvela