Tanssi

Kurssilla tutustut urbaanien afrotanssien liikekieleen, rytmiikkaan ja kulttuurisiin yhteyksiin. Tanssissa korostuvat rentous, hauskuus ja monipuolinen keskivartalon käyttö. Kurssilla pääset irrottelemaan energisen ja mukaansatempaavan länsiafrikkalaisen populaarimusiikin tahtiin ja opit koreografian, jossa leikitellään klubeilta ja musiikkivideoilta tutuilla urbaaneilla muuveilla (painotus norsunluurannikkolaisessa Coupé Décaléssa). Perustason kurssi, joka sopii afro- tai katutansseja jonkin verran tanssineille.

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssilaji, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloista salsaa tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla, joko parin kanssa tai soolona, kuten tällä kurssilla. Kurssilla tutustut salsatanssin ja -musiikin kulttuurisiin yhteyksiin ja liikekielen perusteisiin. Harjoittelet salsan rytmiikkaa, kehonkäyttöä ja peruskuvioita, ja opit niistä kootun pienen tanssisarjan. 

Sopii jonkin verran salsaa tanssineille, salsan perusaskeleet ja -rytmin hallitseville.

Tutustu opettajaan: Annina Tuhkunen

Itämaisella tanssilla tarkoitetaan Lähi-Idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Tyypillisiä piirteitä ovat pehmeät ja pyörivät lantion ja rintakehän liikkeet, terävät ja napakat iskut, pienet ja nopeat värinät sekä kauniit, pehmeät ja voimakkaat kädet. Ominaista itämaiselle tanssille on vartalon eri osien isolaatio, jolloin esim. lantio tekee kiertyvää liikettä rintakehän ollessa paikallaan tai lantio värisee nopeasti edestakaisin olkapäinen piirtäessä pehmeitä ympyröitä.

Itämainen tanssi parantaa selän liikkuvuutta, kehittää koordinaatiokykyä ja kohottaa lihaskuntoa, sekä virkistää mieltä. Syvät vatsalihakset ja lantionpohjan lihakset voimistuvat huomattavasti. Itämaiseen tanssiin ei kuulu hyppyjä, joten polvivammat eivät estä tanssimista. Ennen kaikkea itämainen tanssi tarjoaa tanssin iloa. Se on yhdessäolon muoto, jolloin tanssijat ovat samalla esiintyjiä ja yleisö toisilleen - pieni juhlahetki arjen keskellä.

Harrastus sopii kaikenikäisille tanssista kiinnostuneille.

Aino Rättyä on valovoimainen, mukaansatempaava ja kokenut opettaja. Tanssilajeissa hän on vahvimmillaan itämaisessa ja bollywood-tanssissa, mutta taitaa myös mm. afrobeatia, jazzia, nykytanssia ja lattareita. Aino työskentelee myös musiikkiteatterin parissa ja on koulutukseltaan musiikin maisteri musiikkikasvatuksen osastolta eli pedagoginen osaaminen on hallussa. Tanssitunnilla tärkeintä on liikunnan ilo, hyvä musiikki, turvallinen tekniikka ja rento, huumorilla höystetty tunnelma! 

Tällä kurssilla yhdistetään tanssia ja kuvataidetta!

Kurssilla vapautetaan luovia voimavaroja ja tutustutaan omaan tanssi- ja liikeilmaisuun liikeimprovisaation, kehotietoisuus- ja aistiharjoitusten sekä kuvantekemisen kautta. Tarkastelemme, miten liikkeen vapautuminen vaikuttaa tanssilliseen ja kuvalliseen ilmaisuun sekä syventää itsetuntemusta. Työskentelyssä painottuu kokemuksellinen ja taiteellinen oppiminen, ja siihen osallistutaan omista lähtökohdista ilman suorituspaineita.

Kurssi sopii kaikille eikä vaadi ennakkotaitoja.

Ota mukaan liikuntaan soveltuvat vaatteet. Kurssipäivän aikana pidetään 30min tauko.

Tutustu opettajaan: Annika Sarvela

Aikuisbalettitunnilla opit niin tanko- kuin keskilattiatyöskentelyä sekä balettisanastoa. Aloitat tunnin kehoa avaavilla alkulämmittelyillä ja lopussa rauhoitat kehosi venytellen. Huomaat, miten koordinaatio ja keskittymiskykysi paranevat. Tanssiharrastus vaikuttaa hyvinvointiisi virkistäen mieltäsi ja parantaen tasapainoasi. Opit työskentelemään osana ryhmää pitäen huomion omassa suorituksessasi. Ymmärrät, miten keskittää ajatuksesi vain siihen, mikä siinä hetkessä on tärkeää. Pystyt suorittamaan liikkeet rauhallisen balettimusiikin tahtiin ryhmässä ohjausta seuraten. Opettaja toimii liikeharjoitteiden tukena ja oppimisen apuna. Opettajana Susannalle on tärkeää, että opit tunnistamaan kehosi anatomista rakennetta ja sen yhteyttä baletin perusasioihin, kuten vartalon, jalkojen, käsien ja pään asentoihin.

Jatkotaso: Kurssi sopii aikuisbalettia vähintään kolme vuotta tanssineille.

Pukeudu liikkumiseen sopivaan asuun. Yläosa voi olla t-paita, toppi tai pitkähihainen ja jaloissa legginsit tai trikoot sekä baletin pehmeät tossut tai sukat (ei liukueste eikä villasukat). 

Tutustu opettajaan: Susanna Nurminen

Opastevideo saliin 5: https://youtu.be/6AkTcyq4N18

Olympiastadionin saliin 5 kulku tapahtuu seuraavalla tavalla: Kun saavut vierailijakeskukseen, lähde oikeanpuoleisista lasiovista kulkemaan Stadionin ulkoreunaa pitkin n. 200m, kunnes saavut rapun eteen, jossa lukee E7. Nouse portaat ylös neljänteen kerrokseen ja kulje ajastimella auki pidettävästä ovesta. Sali 5 on oven vasemmalla puolella, pukuhuoneet ja WC oikealla. Tila ei lähtökohtaisesti ole esteetön, mutta mikäli tarvitset hissiä, ole yhteydessä Olympiastadionin vierailijakeskukseen. 

Huom! Kurssilla ei ole opetusta 16.9 ja 14.10.

Kaipaatko monipuolista ja vauhdikasta tanssiharrastusta?

Jazztanssissa ammennetaan vaikutteita nykytanssista, showtanssista ja baletista. Kurssilla opit tanssin perustekniikkaa ja jazztanssille ominaista liikettä. Pääset nauttimaan liikkeen rytmisyydestä, liikelaatujen vaihtelusta ja musiikista, sekä liikkumaan laajasti tilaa hyödyntäen. Tunti koostuu lämmittely- ja tekniikkaosuudesta, lattian poikki liikkuvista sarjoista sekä pidemmästä tanssisarjasta, jossa voit syventää oppimaasi ja kehittää ilmaisuasi. Tunnilla tehdään välillä liikkeitä myös lattiatasossa, mutta vaihtoehtona on aina tehdä samankaltaiset liikkeet jalkojen päällä. Harjoittelun kautta löydät omalle kehollesi sopivan, turvallisen tavan nauttia liikkeestä. Opit hahmottamaan ja havainnoimaan kehoasi, ja samalla koordinaatio, liikkuvuus ja liikemuisti paranevat. Elinan tunneilla on iloinen ja välitön ilmapiiri, jossa on helppo uskaltautua kokeilemaan uutta.

Varusteiksi tarvitset vain joustavat liikuntavaatteet. Tanssia voit avojaloin, sukkasillasi tai pehmeäpohjaisilla tossuilla. 

Kurssi on suunnattu aikuisille. Jatkotason tunti sopii jazztanssin perusteet hallitsevalle, joka on harrastanut lajia vähintään puolen vuoden ajan. 

Lisätietoja liikunnan tasoista: https://peda.net/kalliola/kk/liikunta/liikunnan-tasot2"

Fusion Bellydance (myös nimeä Tribal Fusion käytetään) on länsimaalainen fuusiotanssilaji, joka on syntynyt useiden eri tanssilajien sulautuessa toisiinsa. Se on saanut vaikutteita mm. katutanssityyleistä, itämaisesta tanssista, flamencosta ja intialaisista tansseista. Maaginen liikekieli syntyy, kun soljuviin pehmeisiin liikkeisiin yhdistetään teräviä ja täsmällisiä liikkeitä.

Kurssilla harjoitellaan lajin perustekniikkaa (mm. isolaatioita eli eri kehonososien liikkeiden täsmällistä erittelyä ja layeröintiä eli liikkeiden kerrostamista toisiinsa), sitä tukevaa kehonhuoltoa sekä tehdään koreografiaa.

Kurssille tarvitset varusteeksi vartalonmyötäisen paidan/topin ja halutessasi lantiolle solmittavan huivin korostamaan liikkeitä sekä vesipullon.

Kurssi sopii kaikille, myös ilman aiempaa tanssitaustaa. Perusharjoituksista annetaan tarvittaessa haastavampia versioita, joten kurssi sopii hyvin myös aiemmin lajiin tutustuneille.

Tutustu opettajaan: Pia Sedai

Tule tanssimaan latinotansseja mukavassa porukassa!

Kurssilla tanssitaan latinalaistansseja, kuten salsaa, sambaa, merengueta, tangoa, cha-chata, jiveä ja rumbaa. Askelkuvioissa edetään rauhalliseen tahtiin. Tunnin alussa lämmitellään ja tanssin jälkeen venytellään. Tunti on hyvä yleiskunnon ylläpitäjä ja mielenvirkistäjä. 

Tule mukavissa sisäkengissä tai -tossuissa ja asussa, jossa on hyvä liikkua. Ota vesipullo mukaan. Kurssi sopii kaikentasoisille liikkujille.

Sirenius-sali on esteetön.

Itämaiset tanssit ovat Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan maiden tansseja, joille on ominaista keskivartalon syvien lihasten käyttö.

Jatkokurssilla vahvistamme aiemmin opittuja taitoja. Harjoittelemme tanssia haastavampien liikkeiden, sarjojen ja rytmien avulla. Kurssilla kehitämme tanssillista ilmaisua sekä teemme koreografiaa.

Aino Rättyä on valovoimainen, mukaansatempaava ja kokenut opettaja. Tanssilajeissa hän on vahvimmillaan itämaisessa ja bollywood-tanssissa, mutta taitaa myös mm. afrobeatia, jazzia, nykytanssia ja lattareita. Aino työskentelee myös musiikkiteatterin parissa ja on koulutukseltaan musiikin maisteri musiikkikasvatuksen osastolta eli pedagoginen osaaminen on hallussa. Tanssitunnilla tärkeintä on liikunnan ilo, hyvä musiikki, turvallinen tekniikka ja rento, huumorilla höystetty tunnelma!