Tanssi

Lempeän tehokkaalla afro & kehonhuolto -kurssilla yhdistellään parhaita paloja afrotanssien monipuolisesta liikekielestä ja pilatesharjoittelusta.

Tunti sisältää rankaa mobilisoivaa liikettä sekä kehonhallinta- ja venyttelyliikkeitä. Helpot tanssisarjat pohjautuvat länsiafrikkalaisten tanssien liikekieleen. Tuloksena kokonaisvaltainen, koko kehoa monipuolisesti avaava ja vahvistava treeni.'

Avoimen tason kurssi, joka sopii peruskuntoisille liikkujille.

Kurssilla nautitaan musikaalimusiikista ja eläydytään laulujen tunnelmaan ja ajankuvaan. Kurssi pohjautuu jazz- ja showtanssin liikekieleen. Tunneilla edetään lämmittelystä tilassa liikkuviin harjoituksiin ja lopuksi tehdään tanssisarjaa valittuun musikaalimusiikkiin. Kurssilla edetään ryhmälle sopivassa tahdissa, mutta jonkinlainen aiempi tanssikokemus on toivottavaa. Otathan mukaan myös pilkettä silmäkulmaan! Varusteiksi sopivat joustavat liikuntavaatteet. Halutessasi voit ottaa mukaan myös pehmeäpohjaiset tossut tai sukat, tai tanssia avojaloin.

Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloinen salsa on paritanssi, jota tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla. Tällä kurssilla kuitenkin tanssitaan soolona, joten paria ei tarvita. Opettelemme salsan rytmiikkaa ja peruskuvioita, jotka kootaan tanssisarjaksi. Kurssi lähtee perusteista, aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.

Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloinen salsa on paritanssi, jota tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla. Tällä kurssilla kuitenkin tanssitaan soolona, joten paria ei tarvita. Kurssilla harjoitellaan salsan rytmiikkaa ja peruskuvioita, jotka kootaan tanssisarjaksi. Kurssi soveltuu kertauksena salsan alkeiskurssin käyneille ja muille salsan perusaskeleet ja rytmin hallitseville.

Lyrical Jazz ammentaa mm. jazztanssin, showtanssin ja nykytanssin liikekielestä. Kurssilla syvennetään tanssin perustekniikka ja edetään lämmittelystä lattian poikki tehtäviin harjoituksiin. Lopuksi tehdään pidempää koreografiaa, jossa keskiössä on musiikkiin eläytyminen, ilmaisullisuus, erilaisten liikelaatujen vaihtelu ja laajasti kehoa ja tilaa hyödyntävä liike. Etenemme ryhmälle sopivassa tahdissa, mutta jonkinlainen aiempi tanssikokemus on toivottavaa. Varusteiksi sopivat joustavat liikuntavaatteet. Halutessasi voit ottaa mukaan myös pehmeäpohjaiset tossut tai sukat, tai tanssia avojaloin.

Lempeän tehokkaalla Afro ja kehonhuolto -kurssilla yhdistellään parhaita paloja afrotanssien monipuolisesta liikekielestä ja pilatesharjoittelusta. Tanssisarjat perustuvat länsiafrikkalaisten tanssien liikekieleen. Tunti sisältää rankaa mobilisoivaa liikettä sekä kehonhallinta- ja venyttelyliikkeitä. Tuloksena kokonaisvaltainen, koko kehoa monipuolisesti avaava ja vahvistava treeni. Sopii peruskuntoisille liikkujille.

Nykytanssi on virtaava ja kokonaisvaltainen tanssin muoto, jossa opiskelijat pääsevät tutkimaan ja ilmaisemaan itseään liikkujina lempeässä oppimisympäristössä. Tanssiteknillinen huomio kelluu release-tekniikan, liikkeen ketjuttamisen, läsnäolon ja itsensä kuuntelun aalloissa.
Tunnit alkavat lyhyellä virittäytymisellä, jossa opiskelijat ehtivät pysähtyä oman senhetkisen ruumiillisuutensa äärelle. Virittäytymistä seuraa yhteinen kehonhuollollinen osio. Kurssi painottuu erilaisiin ohjattuihin liike- ja tanssisarjoihin, jotka saumattomasti yhdistävät niin tanssiteknillistä
kuin ilmaisullista ulottuvuutta.Kurssille suositellaan joko nykytanssin tai jonkin muun vastaavan lajin perusteiden tuntemusta.
Tunneilla ohjatut liikesarjat liikkuvat niin pysty- kuin lattiatasossakin, joten on toivottavaa, että opiskelija pystyy istumaan lattialla säärien päällä, ja varaamaan jonkin verran painoa käsille. Kaikki tunneilla ohjatut harjoitukset ovat kuitenkin aina ehdotuksia, ja opettaja voi tarjota useampia
liikkeellisiä vaihtoehtoja. Annettua materiaalia voi myös aina varioida joko itsenäisesti tai yhdessä opettajan kanssa itselle sopivaksi. Varusteiksi suositellaan liikkumiseen soveltuvia vaatteita, ja koska tunneilla ollaan myös lattiatasossa, niin pitkät hihat ja lahkeet voivat tuntua miellyttäviltä ihon ja lattian välissä.

Avoimen tason länsiafrikkalaisen tanssin kurssi rumpusäestyksellä. kurssiin sisältyy perusteellinen alkulämmittely, vauhdikasta salin poikki treenausta, koreografian harjoittelua sekä palauttava ja rentouttava loppuvenyttely. Afrikkalainen tanssi on hauskaa, rytmitaju ja koordinaatiokyky kehittyvät ja kunto kohoaa kuin huomaamatta. Tanssitaan avojaloin, juomapullo mukaan.

Tällä kurssilla nykytanssi yhdistyy länsiafrikkalaisten tanssien ja muiden afrotanssien rentoon, juurevaan, dynaamiseen ja virtaavaan liikekieleen ja rytmiikkaan. Tunti koostuu lämmittelyistä ja monipuolisista perusharjoitteista, jotka yhdistetään tanssisarjoiksi. Kurssi sopii kaikille, joilla on jonkin verran kokemusta esimerkiksi afrotansseista, nykytanssista tai muusta tanssista. Kurssilla on livesäestys.