Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Tanssi
Löytyi 20 kurssia
/

Afro & kehonhuolto päivällä

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 102,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen

Lempeän tehokkaalla afro & kehonhuolto -kurssilla yhdistellään parhaita paloja afrotanssien monipuolisesta liikekielestä ja pilatesharjoittelusta.

Tunti sisältää rankaa mobilisoivaa liikettä sekä kehonhallinta- ja venyttelyliikkeitä. Helpot tanssisarjat pohjautuvat länsiafrikkalaisten tanssien liikekieleen. Tuloksena kokonaisvaltainen, koko kehoa monipuolisesti avaava ja vahvistava treeni.'

Avoimen tason kurssi, joka sopii peruskuntoisille liikkujille.

Kevätlukukausi
02.03.2022 - 18.05.2022
Ke 14:30-16:00
/

Musikaalitanssi, kevätkesä

Paikka: Kalliola, Sirenius sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 41,00€
Opettaja: Elina Puukka

Kurssilla nautitaan musikaalimusiikista ja eläydytään laulujen tunnelmaan ja ajankuvaan. Kurssi pohjautuu jazz- ja showtanssin liikekieleen. Tunneilla edetään lämmittelystä tilassa liikkuviin harjoituksiin ja lopuksi tehdään tanssisarjaa valittuun musikaalimusiikkiin. Kurssilla edetään ryhmälle sopivassa tahdissa, mutta jonkinlainen aiempi tanssikokemus on toivottavaa. Otathan mukaan myös pilkettä silmäkulmaan! Varusteiksi sopivat joustavat liikuntavaatteet. Halutessasi voit ottaa mukaan myös pehmeäpohjaiset tossut tai sukat, tai tanssia avojaloin.

Kevätlukukausi
03.05.2022 - 31.05.2022
Ti 17:00-18:30
/

Salsa, alkeet

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 20,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen, tanssinopettaja

Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloinen salsa on paritanssi, jota tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla. Tällä kurssilla kuitenkin tanssitaan soolona, joten paria ei tarvita. Opettelemme salsan rytmiikkaa ja peruskuvioita, jotka kootaan tanssisarjaksi. Kurssi lähtee perusteista, aiempaa kokemusta ei tarvitse olla.

Kevätlukukausi
12.03.2022 - 13.03.2022
La 14:30-16:00
Su 14:30-16:00
/

Salsa, alkeisjatko

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 20,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen, tanssinopettaja

Salsa on useiden latinalaisrytmien keitos ja tanssityyli, joka perustuu perinteisiin kuubalaisiin tansseihin. Iloinen salsa on paritanssi, jota tanssitaan eri tyyleillä kaikkialla Latinalaisessa Amerikassa ja maailmalla. Tällä kurssilla kuitenkin tanssitaan soolona, joten paria ei tarvita. Kurssilla harjoitellaan salsan rytmiikkaa ja peruskuvioita, jotka kootaan tanssisarjaksi. Kurssi soveltuu kertauksena salsan alkeiskurssin käyneille ja muille salsan perusaskeleet ja rytmin hallitseville.

Kevätlukukausi
23.04.2022 - 24.04.2022
La 12:15-13:45
Su 12:15-13:45
/

Lyrical Jazz, kevätkesä

Paikka: Kalliola, Sirenius sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 33,00€
Opettaja: Elina Puukka

Lyrical Jazz ammentaa mm. jazztanssin, showtanssin ja nykytanssin liikekielestä. Kurssilla syvennetään tanssin perustekniikka ja edetään lämmittelystä lattian poikki tehtäviin harjoituksiin. Lopuksi tehdään pidempää koreografiaa, jossa keskiössä on musiikkiin eläytyminen, ilmaisullisuus, erilaisten liikelaatujen vaihtelu ja laajasti kehoa ja tilaa hyödyntävä liike. Etenemme ryhmälle sopivassa tahdissa, mutta jonkinlainen aiempi tanssikokemus on toivottavaa. Varusteiksi sopivat joustavat liikuntavaatteet. Halutessasi voit ottaa mukaan myös pehmeäpohjaiset tossut tai sukat, tai tanssia avojaloin.

Kevätlukukausi
21.05.2022 - 22.05.2022
La 12:00-15:00
Su 12:00-15:00
/

Afro ja kehonhuolto

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 21,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen

Lempeän tehokkaalla Afro ja kehonhuolto -kurssilla yhdistellään parhaita paloja afrotanssien monipuolisesta liikekielestä ja pilatesharjoittelusta. Tanssisarjat perustuvat länsiafrikkalaisten tanssien liikekieleen. Tunti sisältää rankaa mobilisoivaa liikettä sekä kehonhallinta- ja venyttelyliikkeitä. Tuloksena kokonaisvaltainen, koko kehoa monipuolisesti avaava ja vahvistava treeni. Sopii peruskuntoisille liikkujille.

Kevätlukukausi
02.04.2022 - 03.04.2022
La 12:15-13:45
Su 12:15-13:45
/

Nykytanssi (perustaso)

Paikka: Kulttuuritalo, Sturenkatu 4
Kurssimaksu: 62,00€
Opettaja: Iiris Laakso

Nykytanssi on virtaava ja kokonaisvaltainen tanssin muoto, jossa opiskelijat pääsevät tutkimaan ja ilmaisemaan itseään liikkujina lempeässä oppimisympäristössä. Tanssiteknillinen huomio kelluu release-tekniikan, liikkeen ketjuttamisen, läsnäolon ja itsensä kuuntelun aalloissa.
Tunnit alkavat lyhyellä virittäytymisellä, jossa opiskelijat ehtivät pysähtyä oman senhetkisen ruumiillisuutensa äärelle. Virittäytymistä seuraa yhteinen kehonhuollollinen osio. Kurssi painottuu erilaisiin ohjattuihin liike- ja tanssisarjoihin, jotka saumattomasti yhdistävät niin tanssiteknillistä
kuin ilmaisullista ulottuvuutta.Kurssille suositellaan joko nykytanssin tai jonkin muun vastaavan lajin perusteiden tuntemusta.
Tunneilla ohjatut liikesarjat liikkuvat niin pysty- kuin lattiatasossakin, joten on toivottavaa, että opiskelija pystyy istumaan lattialla säärien päällä, ja varaamaan jonkin verran painoa käsille. Kaikki tunneilla ohjatut harjoitukset ovat kuitenkin aina ehdotuksia, ja opettaja voi tarjota useampia
liikkeellisiä vaihtoehtoja. Annettua materiaalia voi myös aina varioida joko itsenäisesti tai yhdessä opettajan kanssa itselle sopivaksi. Varusteiksi suositellaan liikkumiseen soveltuvia vaatteita, ja koska tunneilla ollaan myös lattiatasossa, niin pitkät hihat ja lahkeet voivat tuntua miellyttäviltä ihon ja lattian välissä.

Kevätlukukausi
24.01.2022 - 25.04.2022
Ma 18:45-19:45
/

Afrotanssi rumpusäestyksellä, avoin taso

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 55,00€
Opettaja: Lilli Rannikko

Avoimen tason länsiafrikkalaisen tanssin kurssi rumpusäestyksellä. kurssiin sisältyy perusteellinen alkulämmittely, vauhdikasta salin poikki treenausta, koreografian harjoittelua sekä palauttava ja rentouttava loppuvenyttely. Afrikkalainen tanssi on hauskaa, rytmitaju ja koordinaatiokyky kehittyvät ja kunto kohoaa kuin huomaamatta. Tanssitaan avojaloin, juomapullo mukaan.

Kevätlukukausi
14.05.2022 - 15.05.2022
La 12:30-15:00
Su 12:30-15:00
/

Nykyafro viikonloppukurssi

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 47,00€
Opettaja: Annina Tuhkunen

Tällä kurssilla nykytanssi yhdistyy länsiafrikkalaisten tanssien ja muiden afrotanssien rentoon, juurevaan, dynaamiseen ja virtaavaan liikekieleen ja rytmiikkaan. Tunti koostuu lämmittelyistä ja monipuolisista perusharjoitteista, jotka yhdistetään tanssisarjoiksi. Kurssi sopii kaikille, joilla on jonkin verran kokemusta esimerkiksi afrotansseista, nykytanssista tai muusta tanssista. Kurssilla on livesäestys.

Kevätlukukausi
07.05.2022 - 08.05.2022
La 13:30-15:00
Su 13:30-15:00