Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Lapsi-aikuinen -kurssit
Löytyi 29 kurssia
/

Äiti-vauva-pilates elokuussa

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 35,00€
Opettaja: Minna Määttä (Opettaja esittely)

Neljän kerran lyhytkurssilla  autat kehoasi palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä pilates-harjoittelun avulla. Säännöllinen pilates-harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä, sekä lisää liikkuvuutta. Kurssilla huollat kehoasi keskittyen erityisesti vahvistamaan syvien lihasten tukea. Liikkeiden avulla opit avaamaan kireitä lihaksia myös hartioiden ja rintakehän alueelta. Teet harjoituksen lapsi lähelläsi, vauvantahtisesti, lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä. Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse.

Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.

Syyslukukausi
11.08.2022 - 01.09.2022
To 10:30-11:30
/

Vauvojen värikylpy 4-12kk, Arabia

Paikka: Kääntöpaikka Sali
Opettaja: Minna Lankinen

Tervetuloa kolmen perjantain värikylpykurssille Arabiaan.  Värikylvystä saatte vuorovaikutusta ja aistikokemuksia värien ilahduttavassa maailmassa. Vauvan (4–12 kk) kanssa työpajaan voi tulla yksi aikuinen. Työpaja etenee tunnustelusta, kokemisesta ja havaitsemisesta itse tuotettuun jälkeen. Inspiraatiota kurssilla haetaan loruista ja jokaisella kerralla aiheena eri loru. Syötävät materiaalit sisältyvät kurssimaksuun. Mahdolliset allergiat tulee ilmoittaa toimistolle viikkoa ennen kurssin alkua. Sopii 4–12 kk ikäisille. 

Hintaan sisältyy materiaalimaksu 10€. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus ja lisää sen jälkeen omat tietosi.

Syyslukukausi
05.08.2022 - 19.08.2022
Pe 11:00-11:45
/

Taaperoiden värikylpy 1-2v. Arabia

Paikka: Kääntöpaikka Sali
Opettaja: Minna Lankinen

Tervetuloa kolmen perjantain värikylpykurssille Arabiaan.  Värikylvystä saatte vuorovaikutusta ja aistikokemuksia värien ilahduttavassa maailmassa. Vauvan (4–12 kk) kanssa työpajaan voi tulla yksi aikuinen. Työpaja etenee tunnustelusta, kokemisesta ja havaitsemisesta itse tuotettuun jälkeen. Inspiraatiota kurssilla haetaan loruista ja jokaisella kerralla aiheena eri loru. Syötävät materiaalit sisältyvät kurssimaksuun. Mahdolliset allergiat tulee ilmoittaa toimistolle viikkoa ennen kurssin alkua. Sopii 4–12 kk ikäisille. 

Hintaan sisältyy materiaalimaksu 7€. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus ja lisää sen jälkeen omat tietosi.

Syyslukukausi
05.08.2022 - 19.08.2022
Pe 13:00-13:45
/

Äiti-vauva -jooga Arabiassa

Paikka: Kääntöpaikka Sali
Kurssimaksu: 25,00€
Opettaja: Solja Temmes

Tämä kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä ja samalla se on rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa.

Teemme myös vauvahierontaa.

Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen ja auttavat äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. lantionpohjaa vahvistavia liikkeitä, niska-hartiaseutua avaavia liikkeitä ja pieniä rentoutumisharjoituksia. Voit aloittaa kurssin pian synnytyksen jälkeen. Vauvan ikäsuositus kurssin aloittaessa on 1-3 kuukautta.

Syyslukukausi
12.08.2022 - 26.08.2022
Pe 14:00-15:00
/

Äiti-vauva-pilates

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 99,00€
Opettaja: Minna Määttä (Opettaja esittely)

Autat kehoasi palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä pilates-harjoittelun avulla. Säännöllinen pilates-harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä, sekä lisää liikkuvuutta. Kurssilla huollat kehoasi keskittyen erityisesti vahvistamaan syvien lihasten tukea. Liikkeiden avulla opit avaamaan kireitä lihaksia myös hartioiden ja rintakehän alueelta. Teet harjoituksen lapsi lähelläsi, vauvantahtisesti, lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä. Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse.

Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.

Syyslukukausi
15.09.2022 - 08.12.2022
To 10:30-11:30
/

Capoeira Angola – koko perheen työpaja

Paikka: Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 10,00€
Opettaja: Eduardo Solorzano Tejeda

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin. Tule kokeilemaan Capoeiraa. Yhden kerran työpajassa yhdistyy yhteinen treeni. liikkuminen ja musiikki. Tunnilla on iloinen monikulttuurin ilmapiiri, jossa on helppo löytää oma tapa ilmaista positiivista asennetta ja iloa. Tanssin ja liikkeen lisäksi soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Lasten ja aikuisten yhteinen harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille.  Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. 

Perhekurssi on kaiken ikäisille aikuisille yhdessä yli 4-vuotiaan lapsen kanssa. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus kenttään ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, niin ota yhteyttä asiakaspalveluun 010 279 5080. 

Training session for children and adults. Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. Class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a waterbottle. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.

Syyslukukausi
04.09.2022 - 04.09.2022
Su 11:00-12:00
/

Capoeira Angola lapsi-aikuinen kurssi 4-7-vuotiaille

Paikka: Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 70,00€
Opettaja: Eduardo Solorzano Tejeda

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin. Rytmikkäässä Capoeirassa saat kaiken tämän -hyvän treenin sekä yhdessä musisointia. Lasten ja aikuisten yhteisellä kurssilla teette harjoituksia yhdessä. Kurssilla on iloinen monikulttuurin ilmapiiri jossa on helppo löytää oma tapa ilmaista positiivista asennetta ja iloa. Soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Lasten ja aikuisten yhteinen harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille.  Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. 

Perhekurssi on kaiken ikäisille aikuisille yhdessä yli 4-vuotiaan lapsen kanssa. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus kenttään ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, niin ota yhteyttä asiakaspalveluun 010 279 5080. 

kurssikuvaus englanniksi:

Training session for children and adults. Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. Class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a waterbottle. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.

Syyslukukausi
18.09.2022 - 11.12.2022
Su 11:00-12:00
/

Capoeira Angola lapsi-aikuinen kurssi 4-7-vuotiaille

Paikka: Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 70,00€
Opettaja: Eduardo Solorzano Tejeda

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin. Rytmikkäässä Capoeirassa saat kaiken tämän -hyvän treenin sekä yhdessä musisointia. Lasten ja aikuisten yhteisellä kurssilla teette harjoituksia yhdessä. Kurssilla on iloinen monikulttuurin ilmapiiri jossa on helppo löytää oma tapa ilmaista positiivista asennetta ja iloa. Soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Lasten ja aikuisten yhteinen harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille.  Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. 

Perhekurssi on kaiken ikäisille aikuisille yhdessä yli 4-vuotiaan lapsen kanssa. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus kenttään ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, niin ota yhteyttä asiakaspalveluun 010 279 5080. 

Training session for children and adults. Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. Class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a waterbottle. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.

Kevätlukukausi
29.01.2023 - 30.04.2023
Su 11:00-12:00
/

Capoeira Angola 7.-11-vuotiaille

Paikka: Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 50,00€
Opettaja: Eduardo Solorzano Tejeda

FI

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin. Rytmikkäässä Capoeirassa saat kaiken tämän ja hyvän treenin. Löydä oma tapasi ilmaista positiivista asennetta, iloa ja vapauksia. Soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille. Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. Tälle kurssille voi halutessaan ottaa mukaan myös aikuisen. 

kurssikuvaus englanniksi: 

Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. Class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a waterbottle. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.

Syyslukukausi
18.09.2022 - 16.10.2022
Su 12:15-13:15