Lapsi-aikuinen -kurssit

Neljän kerran lyhytkurssilla  autat kehoasi palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä pilates-harjoittelun avulla. Säännöllinen pilates-harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä, sekä lisää liikkuvuutta. Kurssilla huollat kehoasi keskittyen erityisesti vahvistamaan syvien lihasten tukea. Liikkeiden avulla opit avaamaan kireitä lihaksia myös hartioiden ja rintakehän alueelta. Teet harjoituksen lapsi lähelläsi, vauvantahtisesti, lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä. Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse.

Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.

Tervetuloa kolmen perjantain värikylpykurssille Arabiaan.  Värikylvystä saatte vuorovaikutusta ja aistikokemuksia värien ilahduttavassa maailmassa. Vauvan (4–12 kk) kanssa työpajaan voi tulla yksi aikuinen. Työpaja etenee tunnustelusta, kokemisesta ja havaitsemisesta itse tuotettuun jälkeen. Inspiraatiota kurssilla haetaan loruista ja jokaisella kerralla aiheena eri loru. Syötävät materiaalit sisältyvät kurssimaksuun. Mahdolliset allergiat tulee ilmoittaa toimistolle viikkoa ennen kurssin alkua. Sopii 4–12 kk ikäisille. 

Hintaan sisältyy materiaalimaksu 10€. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus ja lisää sen jälkeen omat tietosi.

Tervetuloa kolmen perjantain värikylpykurssille Arabiaan.  Värikylvystä saatte vuorovaikutusta ja aistikokemuksia värien ilahduttavassa maailmassa. Vauvan (4–12 kk) kanssa työpajaan voi tulla yksi aikuinen. Työpaja etenee tunnustelusta, kokemisesta ja havaitsemisesta itse tuotettuun jälkeen. Inspiraatiota kurssilla haetaan loruista ja jokaisella kerralla aiheena eri loru. Syötävät materiaalit sisältyvät kurssimaksuun. Mahdolliset allergiat tulee ilmoittaa toimistolle viikkoa ennen kurssin alkua. Sopii 4–12 kk ikäisille. 

Hintaan sisältyy materiaalimaksu 7€. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus ja lisää sen jälkeen omat tietosi.

Tämä kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä ja samalla se on rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa.

Teemme myös vauvahierontaa.

Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen ja auttavat äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. lantionpohjaa vahvistavia liikkeitä, niska-hartiaseutua avaavia liikkeitä ja pieniä rentoutumisharjoituksia. Voit aloittaa kurssin pian synnytyksen jälkeen. Vauvan ikäsuositus kurssin aloittaessa on 1-3 kuukautta.

Autat kehoasi palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä pilates-harjoittelun avulla. Säännöllinen pilates-harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä, sekä lisää liikkuvuutta. Kurssilla huollat kehoasi keskittyen erityisesti vahvistamaan syvien lihasten tukea. Liikkeiden avulla opit avaamaan kireitä lihaksia myös hartioiden ja rintakehän alueelta. Teet harjoituksen lapsi lähelläsi, vauvantahtisesti, lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä. Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse.

Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin. Tule kokeilemaan Capoeiraa. Yhden kerran työpajassa yhdistyy yhteinen treeni. liikkuminen ja musiikki. Tunnilla on iloinen monikulttuurin ilmapiiri, jossa on helppo löytää oma tapa ilmaista positiivista asennetta ja iloa. Tanssin ja liikkeen lisäksi soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Lasten ja aikuisten yhteinen harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille.  Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. 

Perhekurssi on kaiken ikäisille aikuisille yhdessä yli 4-vuotiaan lapsen kanssa. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus kenttään ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, niin ota yhteyttä asiakaspalveluun 010 279 5080. 

Training session for children and adults. Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. Class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a waterbottle. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin. Rytmikkäässä Capoeirassa saat kaiken tämän -hyvän treenin sekä yhdessä musisointia. Lasten ja aikuisten yhteisellä kurssilla teette harjoituksia yhdessä. Kurssilla on iloinen monikulttuurin ilmapiiri jossa on helppo löytää oma tapa ilmaista positiivista asennetta ja iloa. Soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Lasten ja aikuisten yhteinen harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille.  Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. 

Perhekurssi on kaiken ikäisille aikuisille yhdessä yli 4-vuotiaan lapsen kanssa. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus kenttään ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, niin ota yhteyttä asiakaspalveluun 010 279 5080. 

kurssikuvaus englanniksi:

Training session for children and adults. Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. Class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a waterbottle. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin. Rytmikkäässä Capoeirassa saat kaiken tämän -hyvän treenin sekä yhdessä musisointia. Lasten ja aikuisten yhteisellä kurssilla teette harjoituksia yhdessä. Kurssilla on iloinen monikulttuurin ilmapiiri jossa on helppo löytää oma tapa ilmaista positiivista asennetta ja iloa. Soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Lasten ja aikuisten yhteinen harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille.  Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. 

Perhekurssi on kaiken ikäisille aikuisille yhdessä yli 4-vuotiaan lapsen kanssa. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus kenttään ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, niin ota yhteyttä asiakaspalveluun 010 279 5080. 

Training session for children and adults. Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. Class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a waterbottle. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.

FI

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin. Rytmikkäässä Capoeirassa saat kaiken tämän ja hyvän treenin. Löydä oma tapasi ilmaista positiivista asennetta, iloa ja vapauksia. Soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille. Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. Tälle kurssille voi halutessaan ottaa mukaan myös aikuisen. 

kurssikuvaus englanniksi: 

Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. Class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a waterbottle. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.