Terveys ja hyvinvointi

Tule tekemään tutkimusmatka itseesi ja kokemaan rentouttavien äänivärähtelyiden vaikutus luovuuden heräämiselle! Kurssilla saat sekä rentoutua että tehdä tietoisen läsnäolon taidetta. 

Työpajassa vuorottelevat tietoisen läsnäolon harjoitukset, äänirentoutus ja taidetyöskentely. Rentoutuksen aikana istut tuolilla. Sointukylpy koostuu erilaisten hoitavien soitinten lempeistä äänistä. Ohjatun taidetyöskentelyn tarkoituksena on voimaannuttaa, sanoittaa ja tunnistaa omia tarpeita ja tunteita. 

Aiempaa kokemusta sointukylvystä tai läsnäolon taiteen tekemisestä et tarvitse. Rentoutuminen ja luovuus ei ole suorittamista. Taidetyöskentelyssä ohjatut harjoitukset ovat helppoja. Tärkeintä on tekeminen, ei lopputulos. Taidetta tehdään ilman arvostelua tai suorituspaineita. Työpajassa saat oivalluksia ja voit huomata myönteistä muutosta olossasi.

Voit pukeutua mukavaan, rentoon asuun. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. Halutessasi voit ottaa mukaasi taidepäiväkirjan, johon voit tehdä kaikki harjoitukset. Kurssihintaan sisältyy materiaalimaksu 4€, jos olet oikeutettu alennukseen alennus ei koske materiaalimaksua.

Työpaja sopii kaikille äänirentoutuksesta ja taidetyöskentelystä kiinnostuneille. Tule juuri sellaisena kuin olet!

Äänimaljarentoutus on syvästi rentouttava ja palautumista tukeva rentoutusmuoto. Rentoutuksen aikana ollaan mukavassa makuuasennossa. Äänimaljojen ja koshi-soittimen sointi kuljettavat lempeästi syvään rentouden tilaan. Tunnin aikana saa päästää irti kaikesta suorittamisesta ja tekemisestä. Äänimaljarentoutus sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen. 

Osallistumiseen ei tarvita aiempaa kokemusta äänimaljoista tai äänirentoutuksesta. Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin. Ota mukaan myös villasukat ja halutessasi oma viltti.