Lapsi-aikuinen -kurssit

Äiti-vauva-joogassa keskitytään äidin hyvinvoinnin tukemiseen ja tehdään joogaharjoitusta lapsentahtisesti. Äidin joogatessa vauva saa köllötellä vieressä viltillä ja imetystauot ovat sallittuja. Kurssilla keskitymme syvään hengitykseen, tukilihasten vahvistamiseen sekä teemme kehoa vahvistavaa ja liikkuvuutta lisäävää harjoitusta. Joogaharjoitus antaa energiaa arjessa jaksamiseen sekä työkaluja rauhoittumiseen ja rentoutumiseen. Ryhmässä voit tutustua muihin äiteihin, jakaa kokemuksiasi ja saada tukea raskauden ja vauva-arjen keholle tuomiin haasteisiin. Voit tehdä kurssilla oppimaasi asentosarjaa myös itsenäisesti kotona. 

Äiti-vauva-jooga sopii kaikille pienten vauvojen (1 - 12 kk) äideille. 

Sireniussali on esteetön.

Etsitkö harrastusta, jossa voi yhdistää musiikin, tanssin, laulun ja teatterin taistelulajien potkuihin ja väistöihin? Rytmikkäässä Capoeirassa saat kaiken tämän - hyvän treenin sekä yhdessä musisointia. Lasten ja aikuisten yhteisellä kurssilla teette harjoituksia yhdessä. Kurssilla on iloinen ja monikulttuurinen ilmapiiri, jossa on helppo löytää oma tapa ilmaista positiivista asennetta ja iloa. Soitamme elävää musiikkia lyömäsoittimilla ja laulamme portugaliksi. Treeni vedetään suomeksi ja englanniksi, mutta opettajan on tarvittaessa mahdollista auttaa espanjaksi ja portugaliksi. Lasten ja aikuisten yhteinen harrastus sopii erinomaisesti kahden kulttuurin perheille. Mukaan urheiluvaatteet, lenkkarit ja vesipullo. 

Perhekurssi on kaikenikäisille aikuisille yhdessä yli 4-vuotiaan lapsen kanssa. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus kenttään ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, ota yhteyttä asiakaspalveluun 010 279 5080. 

Training session for children and adults. Capoeira is an Afro-Brazilian tradition that combines music, dance, martial arts, acrobatics, body expression, and philosophy. We learn together new ways of self-expression and boost our confidence through music and dance and the game of capoeira. The practice helps to discover our own way to express and free ourselves. We play music with percussions and sing in Portuguese. The class is held in Finnish/English, also possible to use Spanish & Portuguese. Wear comfortable clothes and sports shoes, and bring a bottle of water. Course is for adults of all ages and for children +4y Register the child's name and ID number first and add your own information after that. The price includes one adult and one child. If you wish to bring more children, please contact our customer service 010 279 5080.

Autat kehoasi palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä pilatesharjoittelun avulla. Säännöllinen pilatesharjoittelu parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä sekä lisää liikkuvuutta. Kurssilla huollat kehoasi keskittyen  vahvistamaan syvien lihasten tukea. Liikkeiden avulla opit avaamaan kireitä lihaksia myös hartioiden ja rintakehän alueelta. Teet harjoituksen lapsi lähelläsi, vauvantahtisesti, lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä. 

Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse.

Tutustu opettajaan: Minna Määttä

Alli Trygg sijaitsee 2.kerroksessa. Kerrokseen on hissi. Hissiin ei mahdu sähköpyörätuoli.

Alle vuoden ikäisen (yli 3 kk) ja aikuisen yhteinen liikuntahetki. Tavoitteena on auttaa kehoasi palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä tuoda iloa yhdessä liikkumiseen. Tunnilla keskitytään rennosti vanhemman hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen ja huoltamiseen samalla myös vauvan tarpeet huomioiden.

Mikäli lapsi viihtyy itsekseen tai vaikka nukkuu tunnin aikana, voi harjoituksen tehdä myös ilman lasta. Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, niin ota yhteyttä asiakaspalveluun.

Tutustu opettajaan: Annika Sarvela

Sirenius-sali on esteetön.

Vanhemman ja vauvan yhteinen tanssillinen liikuntamuoto, sopii 3–12 kuukauden ikäisille vauvoille. Tanssitaan lapsi sylissä eri otteissa latinalaistansseja kuten salsaa, cha chata, sambaa, merengueta, jiveä ja tangoa.

Tanssin lisäksi tunti sisältää lihashuoltoa ja venyttelyä. Tanssiessa tulee hiki, ota vesipullo mukaan.

Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus ja lisää sen jälkeen omat tietosi. Kurssimaksuun sisältyy yksi aikuinen ja yksi lapsi. Jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen, niin ota yhteyttä asiakaspalveluun 010 279 5080.

Sirenius-sali on esteetön.

Keramiikkakurssilla aikuinen ja lapsi oppivat yhdessä saven muotoilemisen salaisuuksia. Tervetuloa tutustumaan yhdessä keramiikan perustekniikoihin. Kurssilla toteutetaan yhteisiä teemoja sekä koristeellaan muotoillut esineet engobeilla ja lasitteilla. Kurssi on tarkoitettu aikuiselle ja lapselle yhteiseksi työpajaksi ja suunnattu 4-5 vuotiaista ylöspäin. Kurssi soveltuu ensikosketuksesi keramiikkaan ja tarjoaa lapselle ja aikuiselle aikaa ja tilan olla yhdessä luovia. 

Kurssilla on 3 tapaamiskertaa. Käytössänne on useita erilaista korkean polton savia, enkobeita, alilasitevärejä ja laajasti erilaisia lasitteita. Mukaan tarvitsette vain innostuneen mielen ja omat esiliinat, muu tarvittava löytyy meiltä. Kurssille ilmoittautuessasi ilmoita ensin lapsen nimi ja lisää sitten omat tietosi. Kurssimaksu sisältää yhden lapsen ja aikuisen, jos haluat ottaa mukaan useamman lapsen tulee jokainen ilmoittaa erikseen. 

Kurssimaksu sisältää materiaalimaksun 12 euroa (sisältääsavea, lasitteet ja polttokustannukset). Poltettavien töiden määrä ja koko rajoitettu

Huom! kesäkursseissa on 4 lapsi-aikuinen keramiikan kurssia. Jos tämä kurssi on täynnä niin katso myös muut kurssivaihtoehdot.  

Tervetuloa tekemään yhdessä viuhkoja viipperöitä ja muuta kevään juhlaan sopivaa.

Kurssimaksu sisältää yhden lapsen ja yhden aikuisen.  Ilmoita ensin lapsen nimi ja henkilötunnus ja lisää sen jälkeen omat tietosi.

Tämä kurssi on naapuruuskurssi ja siksi hinta on edullisempi kuin normaalisti. Kalliola haluaa edistää eri alueiden asukkaiden hyvinvointia ja tuoda ihmisiä lähemmäksi toisiaan. Meille naapuruus on keskinäistä hyväksyntää ja konkreettista läheisyyttä. Naapuruus on Kalliolan vastaus kaupungistuvaan elämään.