Jooga
Jooga (2)Keramiikka (1)Kotitalous (1)Lapset ja perhekurssit (26)Liikunta (1)
Äiti-vauva -jooga verkossa
Paikka: Verkko-opetus
Kurssimaksu: 42,00€
Opettaja:
Solja Temmes
Tämä kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä. Samalla se on rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa. Teemme myös vauvahierontaa. Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen ja auttavat äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. lantionpohjaa vahvistavia liikkeitä, niska-hartiaseutua avaavia liikkeitä ja pieniä rentoutumisharjoituksia.
Voit aloittaa kurssin pian synnytyksen jälkeen. Vauvan ikäsuositus kurssin aloittaessa on 1-3 kuukautta.
Käytämme opetukseen Zoom-ohjelmaa. Käytä omaa nimeäsi kirjautuessasi. Varaa tunnille mukaan joogamatto, tyynyjä ja viltti. Opettaja lähettää kutsun tunnille ennen kurssin alkua. Tunteja ei nauhoiteta.
Tutustu opettajaan: Solja Temmes
21.10.2024 - 11.11.2024
Ma 11:00-12:00
Äiti-vauva -jooga verkossa
Paikka: Verkko-opetus
Kurssimaksu: 42,00€
Opettaja:
Solja Temmes
Tämä kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä. Samalla se on rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa. Teemme myös vauvahierontaa. Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen ja auttavat äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. lantionpohjaa vahvistavia liikkeitä, niska-hartiaseutua avaavia liikkeitä ja pieniä rentoutumisharjoituksia.
Voit aloittaa kurssin pian synnytyksen jälkeen. Vauvan ikäsuositus kurssin aloittaessa on 1-3 kuukautta.
Käytämme opetukseen Zoom-ohjelmaa. Käytä omaa nimeäsi kirjautuessasi. Varaa tunnille mukaan joogamatto, tyynyjä ja viltti. Opettaja lähettää kutsun tunnille ennen kurssin alkua. Tunteja ei nauhoiteta.
Tutustu opettajaan: Solja Temmes
16.09.2024 - 07.10.2024
Ma 11:00-12:00