Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Löytyi 3 kurssia
/

Joogaa lapsen kanssa

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 69,00€
Opettaja: Annika Sarvela (Opettaja esittely)

Oletko kotona pienen lapsen tai lasten kanssa? Haluaisitko löytää hetken aikaa liikkumiselle ja virkistymiselle rauhallisessa paikassa, jonne myös lapset ovat tervetulleita? Tällä joogakurssilla ei joogata ryppyotsaisesti, vaan tehdään lempeää, kehoa avaavaa ja virkistävää harjoitusta lasten ehdoilla. Lapset ovat tervetulleita mukaan viltille köllöttelemään, leikkimään ja vaikka kokeilemaan vanhemman kanssa joogaliikkeiden tekemistä. Sinulle kurssi tarjoaa mahdollisuuden ohjattuun joogaharjoitukseen ilman, että tarvitsee miettiä lapsenhoitokiemuroita joogatunnin ajaksi.

Syyslukukausi
12.09.2022 - 05.12.2022
Ma 11:00-12:00

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Äiti-vauva -jooga Arabiassa

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 25,00€
Opettaja: Solja Temmes

Tämä kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä ja samalla se on rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa.

Teemme myös vauvahierontaa.

Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen ja auttavat äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. lantionpohjaa vahvistavia liikkeitä, niska-hartiaseutua avaavia liikkeitä ja pieniä rentoutumisharjoituksia. Voit aloittaa kurssin pian synnytyksen jälkeen. Vauvan ikäsuositus kurssin aloittaessa on 1-3 kuukautta.

Syyslukukausi
12.08.2022 - 26.08.2022
Pe 14:00-15:00

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu
/

Äiti-vauva -jooga

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 95,00€
Opettaja: Solja Temmes

Tämä kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä ja samalla se on rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa.

Teemme myös vauvahierontaa.

Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen ja auttavat äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. lantionpohjaa vahvistavia liikkeitä, niska-hartiaseutua avaavia liikkeitä ja pieniä rentoutumisharjoituksia. Voit aloittaa kurssin pian synnytyksen jälkeen. Vauvan ikäsuositus kurssin aloittaessa on 1-3 kuukautta.

Syyslukukausi
16.09.2022 - 09.12.2022
Pe 13:00-14:30

Ilmoittautuminen alkaa:
01.06.2022 10:00


Ilmoittaudu