Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Lapsi-aikuinen -kurssit / Pehmeä liikunta
Löytyi 2 kurssia
/

Äiti-vauva -pilates

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 99,00€
Opettaja: Minna Määttä (Opettaja esittely)

Tällä kurssilla autat kehoasi palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä pilates-harjoittelun avulla. Säännöllinen pilates-harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä sekä lisää liikkuvuutta. Kurssilla huollat kehoasi keskittyen erityisesti vahvistamaan syvien lihasten tukea. Liikkeiden avulla opit avaamaan kireitä lihaksia myös hartioiden ja rintakehän alueelta. Teet harjoituksen lapsi lähelläsi, vauvantahtisesti, lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä. 

Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse.

Kevätlukukausi
26.01.2023 - 28.04.2023
To 10:30-11:30
/

Äiti-vauva-pilates

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11
Kurssimaksu: 99,00€
Opettaja: Minna Määttä (Opettaja esittely)

Autat kehoasi palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä pilates-harjoittelun avulla. Säännöllinen pilates-harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä, sekä lisää liikkuvuutta. Kurssilla huollat kehoasi keskittyen erityisesti vahvistamaan syvien lihasten tukea. Liikkeiden avulla opit avaamaan kireitä lihaksia myös hartioiden ja rintakehän alueelta. Teet harjoituksen lapsi lähelläsi, vauvantahtisesti, lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä. Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse.

Kurssille voi osallistua noin 2–8-kuukautisen vauvan kanssa. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.

Syyslukukausi
15.09.2022 - 08.12.2022
To 10:30-11:30