Itsetuntemus

Onko energiat vähissä? Haluaisitko jotain muutosta elämään?

Nyt on aika panostaa sinuun itseesi, omaan jaksamiseesi ja hyvinvointiisi.

Hyvinvointia tukevat elämäntavat ovat tärkeitä jaksamisen kannalta. Kurssilla keskustellaan ja tehdään erilaisia harjoitteita hyvinvointiin liittyen. Kurssin teemoja ovat mm. terveellisen elämän peruspilarit ravitsemus, liikunta, uni ja palautuminen. Edellisten lisäksi teemoina ovat itsetunto, vuorovaikutus, stressinhallinta sekä tunteet.

Kurssi vahvistaa itsetuntemusta ja itsetuntoa, lisää hyvinvointia sekä läsnäolon taitoa.