Vesiliikunta
Vesiliikunta (4)
Vesiaerobic A
Paikka: Metropolia / Myllypurontie 1,, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 89,00€
Opettaja:
Satu Huttunen, liikuntaneuvoja
Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto on 45 min. sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 17 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia.
Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt.
17.09.2020 - 03.12.2020
To 19:00-19:45
Vesiaerobic B
Paikka: Metropolia / Myllypurontie 1,, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 89,00€
Opettaja:
Satu Huttunen, liikuntaneuvoja
Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto on 45 min. sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 17 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia.
Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt
10.09.2020 - 03.12.2020
To 19:45-20:30
Vesijumppa A
Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 127,00€
Opettaja:
Teija Reini-Nieminen, fysioterapeutti
Tunnin kesto on 45 min. sauna +15 min. Ryhmiin otetaan 11 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.
Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.
07.09.2020 - 30.11.2020
Ma 18:00-18:45
Vesijumppa B
Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 127,00€
Opettaja:
Teija Reini-Nieminen, fysioterapeutti
Tunnin kesto on 45 min. + sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 11 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.
Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.
07.09.2020 - 30.11.2020
Ma 18:50-19:35