Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Vesiliikunta
Löytyi 4 kurssia
/

Vesiaerobic A

Paikka: Metropolia / Myllypurontie 1,, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 89,00€
Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja

Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto on 45 min. sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 17 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia.

Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt.

 

 

Syyslukukausi
17.09.2020 - 03.12.2020
To 19:00-19:45
/

Vesiaerobic B

Paikka: Metropolia / Myllypurontie 1,, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 89,00€
Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja

Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto on 45 min. sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 17 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia.

Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt

 

Syyslukukausi
10.09.2020 - 03.12.2020
To 19:45-20:30
/

Vesijumppa A

Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 127,00€
Opettaja: Teija Reini-Nieminen, fysioterapeutti

Tunnin kesto on 45 min. sauna +15 min. Ryhmiin otetaan 11 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.

Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.

 

 

Syyslukukausi
07.09.2020 - 30.11.2020
Ma 18:00-18:45
/

Vesijumppa B

Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 127,00€
Opettaja: Teija Reini-Nieminen, fysioterapeutti

Tunnin kesto on 45 min. + sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 11 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.

Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.

 

Syyslukukausi
07.09.2020 - 30.11.2020
Ma 18:50-19:35