Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Vesiliikunta
Löytyi 4 kurssia
/

Vesijumppa A

Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 127,00€
Opettaja: Teija Reini-Nieminen

Tunnin kesto on 45 min. sauna +15 min. Ryhmiin otetaan 11 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.

Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.

 

 

Kevätlukukausi
11.01.2021 - 12.04.2021
Ma 18:00-18:45
/

Vesijumppa B

Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1, 00920 Helsinki
Kurssimaksu: 127,00€
Opettaja: Teija Reini-Nieminen

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.

Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.

 

Kevätlukukausi
11.01.2021 - 12.04.2021
Ma 18:50-19:35
/

Vesiaerobic A

Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1
Kurssimaksu: 89,00€
Opettaja: Satu Huttunen

Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto on 45 min.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia.

Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt.

 

 

Kevätlukukausi
14.01.2021 - 01.04.2021
To 19:00-19:45
/

Vesiaerobic B

Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1
Kurssimaksu: 89,00€
Opettaja: Satu Huttunen

Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto on 45 min.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia.

Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt

 

Kevätlukukausi
14.01.2021 - 01.04.2021
To 19:45-20:30