Vesiliikunta

Tunnin kesto on 30 min. sauna +15 min. Ryhmiin otetaan 13 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Poissaolokertoja voi käydä korvaamassa muissa ryhmissä ainoastaan kaksi kertaa saman lukukauden aikana.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.

Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.

Tunnin kesto on 30 min. sauna +15 min. Ryhmiin otetaan 13 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Poissaolokertoja voi käydä korvaamassa muissa ryhmissä ainoastaan kaksi kertaa saman lukukauden aikana.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.

Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.

Tunnin kesto on 30 min. sauna +15 min. Ryhmiin otetaan 13 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Poissaolokertoja voi käydä korvaamassa muissa ryhmissä ainoastaan kaksi kertaa saman lukukauden aikana.

Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa. Pääpaino sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla.

Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen.