Itsetuntemus

Kurssilla käydään läpi yleisimmät astrologiset tekniikat, joita käytetään tulevaisuuden ja menneisyyden ymmärtämiseen: transiitit, auringonpaluu ja paluukartat yleisesti, progressiot ja aurinkokaari. Nämä tekniikat mittaavat ja kuvailevat aikaa eri tavoilla astrologiassa. Kurssi keskittyy eri tekniikoiden kuvailuun ja niiden erojen ymmärtämiseen. Kurssi sopii myös aloittelijoille.

Johdanto meditaation perusteisiin. Tutkitaan ja kehitetään kunkin meditoijan henkilökohtaista suhdetta hiljaisuuteen ja tyyneyteen. Harjoitellaan keskittymistä, kehotietoisuutta sekä myötätunto-meditaatiota.

Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Practicamos estiramiento, relajación, respiración, concentración y meditación.
Observamos y practicamos los tres pilares de la meditación: postura, relajación y respiración. Aprenderás las técnicas de meditación tibetana shamatha uno y dos. Estas técnicas ayudan a calmar la mente de pensamiento excesivo. Las técnicas de relajación promueven un mejor sueño y estado de ánimo, además de aumentar la concentración y la relajación durante el día. Estas relajaciones y meditaciones te pueden ayudan a aliviar la depresión y el estrés. No necesitas experiencia previa.

Harjoittelemme venyttelyä, rentoutumista, hengittämistä, keskittymistä ja meditaatiota.
Tarkastelemme ja harjoittelemme kolmea meditaation pylvästä: asentoa, rentoutumista ja hengitystä. Opit tiibetiläisiä meditaatiotekniikoita (shamatha 1-2). Mielesi rauhoittuu liialta ajattelulta, ja tekniikat edistävät parempaa unta ja mielialaa sekä lisäävät keskittymistä ja rentoutumista päivässäsi. Rentoutuminen ja meditaatio auttavat lievittämään masennusta ja stressiä. Et tarvitse aiempaa kokemusta.
Opetuskieli on espanja, mutta opettaja käyttää tarvittaessa apukielenä myös suomea.

Practicamos estiramiento, relajación, respiración, concentración y meditación.
Observamos y practicamos los tres pilares de la meditación: postura, relajación y respiración. Aprenderás las técnicas de meditación tibetana shamatha uno y dos. Estas técnicas ayudan a calmar la mente de pensamiento excesivo. Las técnicas de relajación promueven un mejor sueño y estado de ánimo, además de aumentar la concentración y la relajación durante el día. Estas relajaciones y meditaciones te pueden ayudan a aliviar la depresión y el estrés. No necesitas experiencia previa.

Harjoittelemme venyttelyä, rentoutumista, hengittämistä, keskittymistä ja meditaatiota.
Tarkastelemme ja harjoittelemme kolmea meditaation pylvästä: asentoa, rentoutumista ja hengitystä. Opit tiibetiläisiä meditaatiotekniikoita (shamatha 1-2). Mielesi rauhoittuu liialta ajattelulta, ja tekniikat edistävät parempaa unta ja mielialaa sekä lisäävät keskittymistä ja rentoutumista päivässäsi. Rentoutuminen ja meditaatio auttavat lievittämään masennusta ja stressiä. Et tarvitse aiempaa kokemusta.
Opetuskieli on espanja, mutta opettaja käyttää tarvittaessa apukielenä myös suomea.

Ilmoittautumalla tähän pääset osallistumaan verkon kautta. Oppimisalustana käytetään Zoomia ja tarvitset oman tietokoneen internet-yhteydellä, kaiuttimet/kuulokkeet ja tietokoneen peruskäyttötaidot. Tämä kurssi toteutetaan samaan aikaan lähiopetuksena, opettaja on lähiopiskelijoiden kanssa samalla, kun kurssi on käytävissä verkossa.

Tällä kurssilla tutustumme transiitteihin, jotka osoittavat elämän suuria ja pieniä muutoskohtia. Käymme läpi perusteet, miten löydät omat transiittisi tulevaisyyden tai menneisyyden suhteen ja miten transiitteja tulkitaan. Käytämme yleisiä esimerkkikarttoja ja myös oppilaiden omia karttoja mahdollisuuksien mukaan. Kurssi sopii myös aloittelijoille.