Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Yin & yang -jooga

Yin & yang -jooga

Yin & yang -joogassa tutkimme liikkumista aktivoiden kehon voimantuottoa, koordinaatiota ja tasapainoa. Tunneilla rauhoitat mielesi tekemiseen, olemiseen ja tuntemiseen tässä ja nyt. Kurssin myötä tunnistat paremmin muutokset kehon vireystilassa. Osaat sekä aktivoida että tyynnyttää itseäsi oppimiesi kehotietoisuusharjoitusten avulla. Säännöllisesti harjoitettuna jooga tuo pehmeyttä ja kivuttomuutta arkiliikkumiseen sekä opettaa huomion kohdistamista ja palauttamista kehoon. Opettaja antaa mielellään liikkeille vaihtoehtoja, jos kehossa on liikkumiseen liittyviä haasteita. Tunnilla vallitsee iloinen, mutkaton ilmapiiri: välillä lojumme laiskoina gekkoina kivellä, välillä nauramme sille, miten mokailemme uutta oppiessa ja vanhasta poisoppiessa. 

Kurssi sopii sekä aiemmin jooganneille että aloittelijoille. Tunnilla ei käytetä musiikkia. Ota mukaan loppurentoutusta varten villasukat ja villapaita. 

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11 /
Kurssimaksu: 105,00€

Opettaja: Jepa Pihlainen (Opettaja esittely)

Kevätlukukausi
24.01.2023 - 18.04.2023
Ti 17:00-18:30

Ilmoittaudu