Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Virkistävä hathajooga

Virkistävä hathajooga

Aloita viikkosi virkistävällä hathajoogalla.  Se sopii hyvin aamuiseksi kehon herättelyksi ja tuo energiaa päivääsi. Hathajooga sopii erinomaisesti myös silloin, kun haluat tehdä hieman rauhallisemman mutta samalla fyysisen harjoituksen. Liikeharjoitusten, hengityksen, rentoutuksen ja mielikuvien avulla avaudut kehotietoisuudelle, kehomielen yhteydelle sekä tutkit aktiivisesti hengityksen voimaa tasapainottaa hermoston toimintaa. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että aiemmin jooganneille sillä harjoitukset tehdään omista lähtökohdista ja ohjaaja neuvoo harjoituksille vaativuudeltaan erilaisia toteutustapoja. Pukeudu tunnille joustaviin vaatteisiin, ota mukaan lämmintä loppurentoutukseen. Sinun ei tarvitse pakata matkaan joogamattoa sillä niitä on opetuspaikalla.  

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11 /
Kurssimaksu: 100,00€

Opettaja: Annika Sarvela (Opettaja esittely)

Syyslukukausi
12.09.2022 - 05.12.2022
Ma 09:15-10:45

Ilmoittaudu