Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Venytellen vetreäksi senioreille – verkkokurssi

Venytellen vetreäksi senioreille – verkkokurssi

Haluatko aloittaa päiväsi virkeämmin koko kehoa huoltavilla harjoituksilla? Tule senioreille suunnatulle kurssille edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tällä verkkokurssilla opit rauhallisia kehonhuolto- ja venyttelyharjoituksia, joiden avulla ylläpidät kehon luonnollista liikkuvuutta, lihastasapainoa sekä kohennat ryhtiä. Opettajan huolellisessa ja lempeässä ohjauksessa kehität omaa kehontuntemustasi. Seisten ja makuulla tehdyt harjoitukset vetreyttävät niin kehoa kuin mieltä.

Kurssi sopii parhaiten sinulle, joka olet valmis kehittämään oman kehon kuuntelua ja päästämään irti sekä kehon että mielen jännityksistä. Kurssi toteutetaan hybridinä. Osa osallistujista harjoittelee Kalliolan kansalaisopistolla. Jos haluat osallistua verkon välityksellä ilmoittautuminen tehdään tälle kurssille. Opettaja lähettää sinulle osallistumislinkin. Pukeudu mukaviin vaatteisiin ja varaa itsellesi tuntia varten jumppa-alusta käyttöösi. 

Tutustu opettajaan: Helena Mörsky – Kalliolan kansalaisopisto

Paikka: Verkkokurssi /
Kurssimaksu: 20,00€

Opettaja: Helena Mörsky (Opettaja esittely)

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Ti 09:30-10:30

Ilmoittaudu