Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Vapautta polviin ja nilkkoihin Feldenkraisilla®, intensiivikurssi

Vapautta polviin ja nilkkoihin Feldenkraisilla®, intensiivikurssi

Löydä liikkuvuutta polviin ja nilkkoihin Feldenkrais-menetelmän leppoisilla liikkeillä.
Usein huomaamme polvet tai nilkat vasta kun ne tuntuvat epämukavilta. Niillä on kuitenkin tärkeä rooli liikkumisessamme: miten helposti ja sujuvasti kävelemme, seisomme, istumme…Jalan nivelten hyvä linjautuminen ja vakaus on tärkeää, jottei kehon paino rasita niveliä. Niiden joustavuus vaikuttaa myös siihen miten mukavilta niska ja selkä tuntuvat.

Feldenkrais vapauttaa turhia jännityksiä kehosta ja mielestä, jolloin keho rentoutuu, liikkuminen helpottuu ja mieli virkistyy. Feldenkrais tukee muuta liikuntaa, joogaa, tanssia jne. Sopii myös niille, jotka eivät pidä liikkumisesta, tunneilla ei tule hiki. Liikkeitä tehdään paljon lattiatasossa. Tarvitset jumppamaton ja voit ottaa myös huovan. Päälle erittäin lämpimät vaatteet, joissa voit liikkua.

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 39,00€

Opettaja: Piia Surakka

Kevätlukukausi
25.03.2023 - 25.03.2023
La 10:00-15:00

Ilmoittaudu