Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Vahvistava jooga A

Vahvistava jooga A

Haluatko kehittää kehotietoisuutta ja läsnäolon taitoa? Tule edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi vahvan joogan avulla.

Kurssilla opit perusjoogaliikkeiden huolellista linjausta, mikä auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä tasapainoisesti. Tuntien teemat vaihtuvat muodostaen monipuolisen kokonaisuuden. Liikut vahvistavien ja vetreyttävien asana-variaatioiden parissa. Lepäät tuetuissa palauttavissa asennoissa rentoutuen, hengitystä seuraten ja voimavaroja keräten. Opit hyödyntämään joogavälineitä sekä syventämässä että tukemassa asentoja. Opettajan täsmällisessä ja lempeässä ohjauksessa voi keskittyä harjoitukseen ja antaa mielenkin rauhoittua. 

Kurssi sopii parhaiten sinulle, joka olet valmis kehittämään kehon hallintaa ja läsnäolon taitoja. Tarvitset kurssilla luistamattoman joogamaton lisäksi joogavyön ja viltin. Opetustilassa on lainattavia joogamattoja, -tiiliä, ja levyä sekä tuoleja.

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11 /
Kurssimaksu: 95,00€

Opettaja: Helena Mörsky (Opettaja esittely)

Syyslukukausi
06.09.2022 - 29.11.2022
Ti 10:40-12:10

Ilmoittaudu