Tutustu pilatesharjoitteluun

Elokuun kolmen kerran pilateskurssilla pääset tutustumaan pilatekseen. Halutessasi voitkin jatkaa harjoittelua Anninan kanssa säännöllisesti koko syksyn pilates kurssilla. Pilates on monipuolinen kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa ennen kaikkea kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä tukilihaksia. Pilateksen säännöllisellä harjoittamisella lisäät  kehoosi voimaa ja kestävyyttä. Saat notkeutta ja ryhtiä kehon linjausta, liikkuvuutta ja joustavuutta parantamalla. Harjoittelu tapahtuu keskittyneesti ja hengityksen rytmittämänä. Tällä tutustumiskurssilla opit lajin kehittäjän Joseph Pilateksen klassiseen repertuaariin perustuvia, varioituja pre -liikkeitä, joiden avulla luodaan hyvä pohja pilatesharjoittelulle. Kurssi sopii aloittelijoille ja kertauksena pilateksen alkeisiin aiemmin tutustuneille.