Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Tasapainoa voimaa ja liikkuvuutta senioreille

Tasapainoa voimaa ja liikkuvuutta senioreille

Tällä pehmeän liikunnan kurssilla lisäät kehoosi voimaa ja liikkuvuutta. Tempo on rauhallinen, mutta tuloksia syntyy. Kurssi sopii hyvin senioreille ja kuntoilun aloittaville. Kurssilla pääset keskittymään kehon lihasvoiman parantamiseen sekä tasapainon ja liikkuvuuden lisäämiseen fysioterapeutin ohjauksessa. Harjoittelet voimaa ja kehonhallintaa ryhmässä iloisen musiikin siivittämänä. Voimaa vaatia liikkeitä vuorotellaan kevyempien, tasapainoa ja liikkuvuutta harjoittavien liikkeiden kanssa niin että saat hyvän ja turvallisen treenikokemuksen. Tunnille voit pukeutua joustaviin housuihin ja puseroon, jalkineina kevyet sisätossut tai kengät.

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11 /
Kurssimaksu: 85,00€

Opettaja: Kikka Repka

Syyslukukausi
12.09.2022 - 05.12.2022
Ma 16:00-16:55

Ilmoittaudu