Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Somaattinen jooga

Somaattinen jooga

Tällä kurssilla teemme lempeää joogaharjoitusta syventyen oman kehon tuntemuksiin ja tarpeisiin. Palautuminen, rentoutuminen ja hellittäminen ovat kurssin tärkeitä teemoja. Meditatiivisten jooga-asentojen avulla aktivoidaan kehon omaa palautumisjärjestelmää. Teemme myös vahvistavia liikkeitä ja aktivoimme kehon syviä lihaksia, jotta oikeanlainen tuki löytyisi asennoissa. Somaattinen liike tarkoittaa kehon aistimista ja tuntemista sisältä päin. Siinä tärkeitä apuvälineitä ovat painovoima, hengitys ja selkärangan liikkuvuus. Jooga-asennot tehdään pakottamatta ajan kanssa aistien kehon paino ja tuntemukset. Asennot ja liikkeet auttavat tuntemaan kehossa olevat jännitykset ja virheasennot, ja hengityksen avulla pyritään rentouttamaan näitä kohtia. 

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Paikka: LiikeStudio / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 19,00€

Opettaja: Solja Temmes

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Su 12:30-15:00

Ilmoittaudu