Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Sointukylpykurssi

Sointukylpykurssi

Haluatko kokea äänivärähtelyiden vaikutuksen kehossa ja mielessä?

Olipa äänimaljarentoutus sinulle uusi tai vanha tuttavuus, on äänimatka joka kerralla ainutlaatuinen elämys.

Sointukylpy on ryhmässä tapahtuva syvärentoutusmenetelmä, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa että mieltä. Rentoutuksen aikana makaat jumppamatolla peitteen alla. Sointukylvyn aikana sinun ei tarvitse tehdä mitään. Harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat sinut rentoutumisen tilaan, jossa keho ja mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Kurssilla saat itsellesi lepohetken, jonka vaikutukset kestävät jopa joitakin päiviä.

Tässä kurssissa on kolme tapaamiskertaa. Sointukylpykerta koostuu alustuksesta, ohjatusta tietoisuusharjoituksesta, itse sointukylvystä eli hoitavien soitinten kuten tiibetiläisten äänimaljojen, gongin tai kehärummun, koshi-tuulikellojen, tingshojen, kalimba-sansulan ja sadekepin lempeistä äänistä sekä ohjatusta paluusta tähän hetkeen. Jokaisella kerralla on oma teemansa, johon ohjattu harjoitus liittyy. Irene ohjaa ja soittaa rauhallisesti.

Huomaathan, ettei sointukylpy sovi, jos sinulla on vakavia sydänsairauksia tai syöpähoidot käynnissä.

Halutessasi pieni tyyny ja kevyt peite, opistolta saat käyttöösi jumppa-alustan. On hyvä pukeutua mukavaan, rentoon asuun. Tule juuri sellaisena kuin olet.

Paikka: LiikeStudio / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 30,00€

Opettaja: Irene Hursti (Opettaja esittely)

Syyslukukausi
24.11.2022 - 08.12.2022
To 19:00-20:00

Ilmoittaudu