Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Raskausajan jooga ja synnytysvalmennus: viikonloppukurssi

Raskausajan jooga ja synnytysvalmennus: viikonloppukurssi

Raskausajan joogakurssi tukee raskauden aikana muuttuvaa kehoasi. Viikonloppukurssilla teet rauhallista joogaharjoitusta, joka sopii raskauden loppumetreille asti. Tehtävät joogaharjoitukset mm. lantionpohjan lihasten harjoitteet, hengitys- ja rentoutumisharjoitukset valmistavat kehoa synnytykseen ja voivat auttaa myös raskausajan vaivoihin. Rauhallisen harjoituksen myötä oma kehontuntemus ja side kehittyvään vauvaan voi kasvaa. Tarvitset kaksi tyynyä ja viltin. Kurssille kannattaa tulla vasta 14 raskausviikon jälkeen. Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoitteiden teko itsenäisesti omaa kehoasi kuunnellen.   

Kurssiin sisältyvä synnytysvalmennus on sunnuntaina. Voit ottaa puolisosi tai tukihenkilösi tälle kerralle mukaan.

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11 /
Kurssimaksu: 50,00€

Opettaja: Solja Temmes

Kevätlukukausi
18.03.2023 - 19.03.2023
La 12:30-14:30
Su 12:30-14:30

Ilmoittaudu