Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Pilates

Pilates

Pilates on kehonhallintatekniikka, jolla vahvistat kehon syviä tukilihaksia, kohennat ja ylläpidät ryhtiäsi. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Harjoittelemalla Pilatesta säännöllisesti harjoittamalla kehität voimaa, kehon- erityisesti keskivartalon ja tasapainon hallintaa. Lisäät  kehotietoisuuttasi sekä liikkuvuutta ja kestävyyttä. Tämä kurssi on tarkoitettu pilateksen perusteet hallitseville, vähintään vuoden lajia harrastaneille. Pukeudu tunnille joustaviin mukaviin vaatteisiin. 

Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 /
Kurssimaksu: 84,00€

Opettaja: Mika Lehto

Syyslukukausi
12.09.2022 - 05.12.2022
Ma 09:00-10:00

Ilmoittaudu