Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Pilates senioreille

Pilates senioreille

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä. Harjoittelulla opetellaan liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja keskivartalon hallintaa.
Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.
Pilateksen perusteet hallitseville, vähintään vuoden lajia harrastaneille.

Huomio! Kevätkauden pilateksessa on 18 opetuskertaa ja se on opiston normaalia kautta pidempi.

Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 /
Kurssimaksu: 130,00€

Opettaja: Mika Lehto

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Ti 14:30-15:30

Ilmoittaudu