Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Pilates ja kehonhuolto

Pilates ja kehonhuolto

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa kaikkea liikettä tuetaan hengityksen ja syvien keskivartalon tukilihasten aktivoinnin avulla. Pilateksessa koko keho voimistuu ja vetreytyy ja ryhti paranee. Harjoitus tehdään keskittyneesti ja tarkasti. Menetelmässä ei hypitä, joten harjoitus sopii hyvin myös ikääntyneemmille. Tällä tunnilla yhdistämme pilatestyöskentelyyn myös kehonhuollon elementtejä: lihasten venytyksiä, itsehierontaa ja rentoutusta. Näin saamme kehoon lisää liikkuvuutta, mikä auttaa pilatesliikkeiden linjaamisessa. 

Osallistuminen ei vaadi ennakkotaitoja tai -tietoja. Tervetuloa mukaan vertymään kesän kynnyksellä!

Paikka: Louhelan setlementti / Louhelankuja 3, 04400 Järvenpää
Kurssimaksu: 45,00€

Opettaja: Jepa Pihlainen (Opettaja esittely)

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
To 17:30-19:00

Ilmoittaudu