Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Pilates alkeisjatko

Pilates alkeisjatko

Pilates on monipuolinen kehonhallintamenetelmä, jonka avulla opit käyttämään kehoasi tarkoituksenmukaisesti ja fysiologisesti oikein. Pilates vahvistaa kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä tukilihaksia sekä parantaa kehon linjausta, liikkuvuutta ja joustavuutta. Harjoittelu tapahtuu keskittyneesti ja hengityksen rytmittämänä. Pilateksen perusperiaatteisiin kuuluvat myös tarkkuus, keskustan käyttö sekä hallittu, mutta virtaava liike. 

Kurssilla jatketaan harjoittelua perustason liikkeiden parissa. Kurssi sopii syksyn alkeiskurssin käyneille ja kertauksena pilateksen alkeisiin aiemmin tutustuneille.

Päälle mukavat, liikuntaan sopivat vaatteet.

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 90,00€

Opettaja: Annina Tuhkunen

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Ti 18:25-19:25

Ilmoittaudu