Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Pilates alkeet B

Pilates alkeet B

Etsitkö turvallista ja tehokasta liikuntaharrastusta? Pilates on monipuolinen kehonhallintatekniikka, jonka avulla opit käyttämään kehoasi tarkoituksenmukaisesti ja fysiologisesti oikein. Pilates vahvistaa kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä tukilihaksia sekä parantaa kehon linjausta, liikkuvuutta ja joustavuutta. Harjoittelu tapahtuu keskittyneesti ja hengityksen rytmittämänä. Näiden lisäksi pilateksen perusperiaatteisiin kuuluvat tarkkuus, keskustan käyttö sekä virtaava, mutta hallittu liike. Alkeiskurssilla tutustut pilateksen perusperiaatteisiin ja perustason liikkeisiin, jotka perustuvat lajin kehittäjän Joseph Pilateksen klassiseen repertuaariin. Pilateksen sanoin: ”Kymmenen kerran jälkeen tunnet eron, 20 kerran jälkeen näet sen, 30 kerran jälkeen kehosi on uudenlainen!” Kurssi sopii aloittelijoille ja kertauksena pilateksen alkeisiin aiemmin tutustuneille. 

ei tuntia 11.10

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 78,00€

Opettaja: Annina Tuhkunen

Syyslukukausi
13.09.2022 - 13.12.2022
Ti 18:25-19:25

Ilmoittaudu