Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Pilates, alkeet senioreille

Pilates, alkeet senioreille

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä. Harjoittelulla opetellaan liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja keskivartalon hallintaa.
Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.
Helppolla erityisesti senioireille suunnatulla alkeiskurssilla edetään rauhallisesti, omaa kehoa kuunnellen, jokaisen osallistujan fyysiset lähtökohdat huomioiden. 

Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 /
Kurssimaksu: 80,00€

Opettaja: Mika Lehto

Syyslukukausi
12.09.2022 - 05.12.2022
Ma 10:15-11:15

Ilmoittaudu