Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Pilates, alkeet senioreille

Pilates, alkeet senioreille

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä. Harjoittelulla opetellaan liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja keskivartalon hallintaa. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Helpolla, erityisesti senioireille suunnatulla alkeiskurssilla edetään rauhallisesti, omaa kehoa kuunnellen ja jokaisen osallistujan fyysiset lähtökohdat huomioiden. 

Pukeudu tunnille joustaviin mukaviin vaatteisiin. 

HUOM! Kevätkauden pilateksessa on 16 opetuskertaa ja se on opiston normaalia kautta pidempi.

Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 /
Kurssimaksu: 105,00€

Opettaja: Mika Lehto

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Ma 10:15-11:15

Ilmoittaudu