Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Perusjumppa -verkkokurssi

Perusjumppa -verkkokurssi

Lihaskuntopainotteinen perusjumppatunti, jossa helpon lämmittelyn ja sykettä kohottavan osuuden jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä musiikin tahdissa. 

Tunnilla suoritetaan lihaskuntoharjoitteita myös lattialla.

Välineinä jumppakeppi (tai siivousmopin varsi) ja käsipainot 1-3 kg (tai pienet 0,5 l vedellä täytetyt muoviset juomapullot). Tunnin lopussa venyttely. Sopii hyvin myös aloittelijoille

Paikka: Verkko-opetus /
Kurssimaksu: 40,00€

Opettaja: Kikka Repka

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Ma 17:00-17:45

Ilmoittaudu