Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Parempi ryhti, intensiivikurssi

Parempi ryhti, intensiivikurssi

Löydä oma hyvä ryhtisi liikkumalla. Ryhti ei ole jähmettynyt vaan jatkuvasti tarpeen mukaan muuttuva. Kireät lihakset vetävät kehon kasaan ja kumaraan. Kurssilla löydät lantioon lisää liikkuvuutta, rintakehään joustavuutta, hartioihin ja selkään vapautta. Hyvä ryhti ei tarkoita jäykkyyttä tai suoraa selkärankaa, vaan että luusto kannattaa kehon tasapainoisesti ilman, että lihakset rasittuvat. Koet seisomisen tukevaksi ja liikkumisen helpoksi. Teet liikkeitä, jotka tasapainottavat lihasten työtä ja tekevät liikkumisesta sujuvampaa.

Feldenkrais®-menetelmä auttaa aistimaan liikettä ja ryhtiä tarkemmin, parantaa liikkeiden laatua ja lisää notkeutta. Liikkeitä tehdään myös lattiatasossa ja seisten. Pukeudu lämpimästi niin, että voit liikkua.Tarvitset jumppamaton ja voit ottaa myös huovan.

Paikka: Kalliola, Alli Trygg / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 39,00€

Opettaja: Piia Surakka

Syyslukukausi
17.09.2022 - 17.09.2022
La 10:00-15:00

Ilmoittaudu