Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Nilkka – ja jalkateräjumppa – verkko-opetus

Nilkka – ja jalkateräjumppa – verkko-opetus

Tällä sunnuntai-aamupäivän kurssilla keskityt nilkan ja jalkaterän hyvinvointiin. Nilkan ja jalkaterän hyvinvointi on oleellinen osa liikkumiskykyä. Vahvistamalla nilkan liikkuvuutta ja jalkaterän lihaksia parannat tasapainoasi. Harjoitukset kehittävät lihasvoimaa ja tuntoaistia. Säännöllinen harjoittelu suojaa rasitusvammoilta.  Kurssin jälkeen askeleesi on joustavampi. Verkkokurssi sopii heille joita yhteinen treeni jumppasalissa ei houkuttele. Oppimiesi harjoitteiden tekoa voit jatkaa itsenäisti. Tämä kuuden kerran tiiviskurssi toteutetaan verkko-opetuksena. Verkko-opetus on opettajajohtoista reaaliaikaista opetusta. Saat osallistumisohjeet ja linkin sähköpostiisi ennen kurssin alkua.

Paikka: Verkkokurssi /
Kurssimaksu: 35,00€

Opettaja: Tiia Anttila

Syyslukukausi
30.10.2022 - 04.12.2022
Su 11:15-12:00

Ilmoittaudu