Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Metsäjooga

Metsäjooga

Metsäjooga on koostuu jooga- qigong- ja meditaatioharjoituksista luonnon keskellä. Virtaavia lämmittelyliikkeitä, seisoma-asennoita ja hengitysharjoituksia sekä kehotietoisuusmeditaatiota ulkona. Ympäröivät puut toimivat joogan apuvälineinä, ja käytät niitä tukena asennoissa. Metsän elementit, kuten ilma, maa ja vesi ovat mukana harjoituksissa erilaisina mielikuvina. Joogaharjoituksen teemat ovat painovoiman tunteminen, hengitys ja elävä, pitkä selkäranka. Metsän raikas ilma on yhteydessä hengitykseen ja maa allasi ottaa kehon painon vastaan ja auttaa sinua juurtumaan asennoissa paremmin. Lähes kaikki liikkeet tehdään seisten, mutta hengitys- ja meditaatioharjoitukset voi tehdä myös istuen. Joogaharjoitukset sopivat hyvin myös aloittelijoille.

Metsäjoogakurssi pidetään Meri-Rastilassa. Tapaaminen on Rastilan metroaseman sillan puoleisella sisäänkäynnillä, josta lähdemme yhdessä metsään. Sateen sattuessa joogataan Kalliolassa. Ota mukaan bussikortti, vedenpitävä istuinalusta ja lämpimät vaatteet. 

Paikka: Meri-Rastilan metsä, kokoontuminen Rastilan metroasemalla sillan puoleisella sisäänkäynnillä /
Kurssimaksu: 15,00€

Opettaja: Solja Temmes

Syyslukukausi
20.08.2022 - 20.08.2022
La 14:00-17:00

Ilmoittaudu