Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Meditaatio ja uni -reaaliaikainen etäopetus

Meditaatio ja uni -reaaliaikainen etäopetus

Mitä positiivisempiin ja kiitollisempiin ajatuksiin päätät päivän, sitä paremmat yöunet sinua saattaa odottaa. Tule kokeilemaan ja aistimaan mindfulness-meditaation mahdollisuuksia hyvän unen tukena. 

Kukin jakso on oma meditaatiohetkensä, jossa vuorottelevat lyhyet alustukset ja ohjatut harjoitukset. Suuntaat huomiota kehon ja mielen aistimiseen erilaisin lempein mindfulness-harjoituksin. Voit ajatella kutakin jaksoa juuri sinulle varattuna mahdollisuutena pysähtyä ja huolehtia omasta hyvinvoinnistasi. Halutessasi voit myös nukahtaa meditaation jälkeen.

Paikka: Verkkokurssi /
Kurssimaksu: 20,00€

Opettaja: Tuulia Rauhala-Kaltio

Syyslukukausi
31.10.2022 - 21.11.2022
Ma 18:30-20:00

Ilmoittaudu