Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Meditaatio ja uni – reaaliaikainen etäopetus

Meditaatio ja uni – reaaliaikainen etäopetus

Mitä positiivisempiin ja kiitollisempiin ajatuksiin päätät päivän, sitä paremmat yöunet sinua saattaa odottaa. Tule kokeilemaan ja aistimaan mindfulness-meditaation mahdollisuuksia hyvän unen tukena. 

Kukin jakso on oma meditaatiohetkensä, jossa vuorottelevat lyhyet alustukset ja ohjatut harjoitukset. Suuntaat huomiota kehon ja mielen aistimiseen erilaisin lempein mindfulness-harjoituksin. Voit ajatella kutakin jaksoa juuri sinulle varattuna mahdollisuutena pysähtyä ja huolehtia omasta hyvinvoinnistasi. Halutessasi voit myös nukahtaa meditaation jälkeen. 

Paikka: Verkko-opetus /
Kurssimaksu: 25,00€

Opettaja: Tuulia Rauhala-Kaltio

Kevätlukukausi
09.01.2023 - 30.01.2023
Ma 17:30-19:00

Ilmoittaudu