Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Lempeä rentoutus

Lempeä rentoutus

Onko sinulla haasteita irrottautua töistä tai ongelmia läsnäolon kokemisessa. Tule tekemään kaikille sopivia ja helposti lähestyttäviä rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, jotka vapauttavat jännityksiä ja lievittävät stressiä. Tunnilla tehdään venytyksiä jonka jälkeen siirrytään selinmakuulle syvärentoukseen. Syvärentouksen tukena käytetään äänimaailmaa eli äänimaljoja ja Koshia. Kurssi sopii sinulle, joka kaipaat arkeesi rauhoittumisen hetkiä ja keinoja kehon sekä mielen rentouttamiseen. Tämä tunti ei vaadi hyvää fyysistä kuntoa ja sopii kaiken ikäisille. Voit tulla tunnille vaikka suoraan töistä, ota mukaan joustava vaatteet joissa sinun on hyvä olla, muut välineet saat paikan päältä. 

Paikka: Kulttuuritalo, Klubi / Sturenkatu 4, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 75,00€

Opettaja: Oona Hänninen

Syyslukukausi
14.09.2022 - 12.10.2022
Ke 17:30-18:30

Ilmoittaudu