Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Lempeä pilates – verkko-opetus

Lempeä pilates – verkko-opetus

Pilates on kehonhallintatekniikka, jolla vahvistat kehon syviä tukilihaksia, kohennat ja ylläpidät ryhtiäsi. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Harjoittelemalla Pilatesta säännöllisesti harjoittamalla kehität voimaa, kehon- erityisesti keskivartalon ja tasapainon hallintaa. Lisäät  kehotietoisuuttasi sekä liikkuvuutta ja kestävyyttä. Tällä myöhäiseen illan tunnilla huollat kehoasi  lempeästi, kuin tehokkaan päivän jaksamisesta kiittäen.  Suomalla itsellesi rauhallisen hetken oman kehon kuunteluun takaat hyvän unen ja energiaa seuraavaan päivään.   

Tämä kurssi toteutetaan verkko-opetuksena Zoomilla. Verkko-opetus on opettajajohtoista reaaliaikaista opetusta. Saat osallistumisohjeet ja linkin sähköpostiisi ennen kurssin alkua.

Paikka: Verkkokurssi /
Kurssimaksu: 60,00€

Opettaja: Tiia Anttila

Syyslukukausi
15.09.2022 - 08.12.2022
To 20:15-21:15

Ilmoittaudu