Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Lempeä iyengarjooga

Lempeä iyengarjooga

Haluatko aloittaa turvallisen joogaharrastuksen tai jatkaa joogaharjoitusta Kalliolassa? Lempeän iyengarjoogan kurssilla pääset keskittymään kehosi tarkkaan, nivelille suotuisaan ja terveelliseen linjaamiseen rauhallisesti edeten. Harjoittelet ohjatusti iyengarjoogan erityyppisiä jooga-asanoita monipuolisesti seisoen, istuen sekä lattiatasossa. Opit käyttämään apuvälineitä (esim. tuoli, joogapalikat, seinä) harjoituksen tukena ja keventäjänä yksilölliset tarpeesi huomioiden. Opit myös tunnistamaan hengityksen aiheuttamaa liikettä kehossasi ja tuntien lopuksi rauhoittumaan loppurentoutukseen. 

Harjoitukset tehdään paljain jaloin. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin.

Paikka: LiikeStudio / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 135,00€

Opettaja: Anne Anttila

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Pe 10:00-11:30

Ilmoittaudu