Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Lähiluonnosta hyvinvointia

Lähiluonnosta hyvinvointia

Haluatko kokeilla, miten lähiluonto voisi sinua virkistää ja inspiroida omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen? Kolmen tapaamiskerran ulkoilukurssilla teemme yhdessä leppoisasti kävellen helppoja läsnäolo-, rentoutus- ja mielentaitoharjoituksia. Hyödynnämme tutkittuun tietoon pohjautuvan Metsämieli-menetelmän oppeja ja helppoa mindfulness-joogaa. Harjoitukset auttavat omien tuntemusten aistimisessa ja virkistymisessä sekä mahdollistavat omien voimavarojen herättelyä. Lopputuloksena saat omaan arkeen sopivia keinoja hyvinvointisi tueksi. Tule mukaan inspiroitumaan rennolla meiningillä!

Kokoonnumme Helsingin Vanhankaupunginkosken alueella Ravintola Koskenrannan edessä, laita Reittioppaaseen: Katariina Saksilaisen katu 9, 00560 Helsinki. Paikka on lähellä Arabianrannan asuinaluetta. Mukaan: hyvät kengät, pieni reppu, vesipullo, pieni istuinalusta ja avointa mieltä.

Paikka: Ulkona /
Kurssimaksu: 20,00€

Opettaja: Tuulia Rauhala-Kaltio

Syyslukukausi
07.09.2022 - 21.09.2022
Ke 17:30-19:00

Ilmoittaudu