Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Kuntonyrkkeily alkeet

Kuntonyrkkeily alkeet

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla harjoittelet nyrkkeilyn perustaitoja ja liikut monipuolisesti rennossa ilmapiirissä. Kurssi sopii sinulle, jos olet aiemmin harrastanut lajia ja haluaisit kerrata tekniikkaa. Laji voi myös olla sinulle uusi, mutta haluaisit löytää monipuolisen ja hauskan liikuntaharrastuksen. Tai ehkä kuntosi on päässyt rapistumaan ja haluaisit löytää liikunnan ilon. Alkuverryttelyssä liikut monipuolisesti nyrkkeilyn lajinomaisin keinoin, kuten varjonyrkkeillen ja narua hyppien, valmistellen kehoa tunnin tehtäviin. Tekniikkaosuudessa harjoittelet tunnin aihetta yhdessä ryhmän kanssa sekä pariharjoituksina. Kuntonyrkkeilyssä lyöt sovitun sarjan parin hanskoihin tai pistehanskoihin eikä osumia tarvitse pelätä. Lopputunnin kuntopiirissä harjoitat lihaskuntoa monipuolisilla liikkeillä, omassa tahdissasi ja liikkeitä tarpeen mukaan soveltaen. Kurssin ilmapiiri on iloinen ja rento. Tutustut kurssikavereihisi pariharjoittelussa ja nyrkkeilytekniikkasi kehittyy. Kurssin jälkeen tunnet nyrkkeilyn perustekniikat ja voit jatkaa harjoittelua jatkokursseilla tai omatoimisesti. 

Kurssille tarvitset omat nyrkkeilyhanskat, sisäliikuntatossut ja vesipullon. Ensimmäisille kerroille ohjaaja ottaa mukaan lainahanskoja ja ohjeistaa omien hankkimisessa.

Tutustu opettajaan: Jenni Blomqvist – Kalliolan kansalaisopisto

Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 /
Kurssimaksu: 75,00€

Opettaja: Jenni Blomqvist, kuntonyrkkeilyohjaaja, fysioterapeutti AMK

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Ma 19:00-20:00

Ilmoittaudu