Kahvakuula

Kahvakuulatreeni on tehokas ja napakka koko kehon tunti, jolla parannat lihakuntoa, liikkuvuutta sekä aerobista kuntoasi. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa koko kehoa ja sopii erityisesti istumatyötä tekeville. Liikkeet sopivat kaiken kuntoisille, aloittelijana keskity liikeratoihin ja oikeaan tekniikkaan jos olet jo harrastanut kahvakuulatreenausta voit säädellä tehoja lisäämällä painoa ja tempoa. Kurssille tarvitset oman kuulan, joustavat vaatteet ja mieluusti sisäkengät.