Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Kahvakuula

Kahvakuula

Kahvakuulatreeni on tehokas ja napakka koko kehon tunti, jolla parannat lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä aerobista kuntoasi. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa koko kehoa ja sopii erityisesti istumatyötä tekeville. Liikkeet sopivat kaiken kuntoisille. Aloittelijana keskity liikeratoihin ja oikeaan tekniikkaan. Jos olet jo harrastanut kahvakuulatreenausta, voit säädellä tehoja lisäämällä painoa ja tempoa. 

Kalliolasta löytyy osallistujille kahvakuulia, joten tarvitset vain joustavat vaatteet ja mieluusti sisäkengät. 

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 75,00€

Opettaja: Terhi Kaijanniemi

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
Ke 17:00-18:00

Ilmoittaudu