Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Iyengarjooga – verkko-opetus

Iyengarjooga – verkko-opetus

Haluatko aloittaa turvallisen joogaharrastuksen tai syventää jo aloittamaasi harjoitusta keskittymällä kehosi tarkkaan, nivelille suotuisaan ja terveelliseen linjaamiseen? Tällä kurssilla harjoittelet ohjatusti iyengarjoogan erityyppisiä jooga-asanoita monipuolisesti seisten, istuen sekä lattiatasossa. Kurssin käytyäsi osaat käyttää apuvälineitä (esim. tuoli, joogapalikat, seinä) kehon linjauksen tukena ja huomioida oman kehosi erityisvaatimukset. Opit myös tunnistamaan hengityksen aiheuttamaa liikettä kehossasi ja tuntien lopuksi rauhoittumaan loppurentoutukseen. 

Tälle kurssille osallistut etäyhteydellä (saat Zoom-linkin opettajalta) ja videoyhteyden välityksellä voit saada opettajalta myös yksilöllistä ohjausta. Tarvittaessa saat tuntitallenteen käyttöösi viikon ajaksi tunnin jälkeen. Kurssi ei sovi raskaana oleville. 

Paikka: Verkkokurssi /
Kurssimaksu: 85,00€

Opettaja: Anne Anttila

2022-2023
01.08.2022 - 31.07.2023
To 18:00-19:30

Ilmoittaudu