Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Iyengarjooga, alkeet

Iyengarjooga, alkeet

Haluatko aloittaa turvallisen joogaharrastuksen tai jatkaa joogaharjoitusta Kalliolassa? Iyengarjoogan alkeiskurssilla pääset keskittymään kehosi tarkkaan, nivelille suotuisaan ja terveelliseen linjaamiseen. Harjoittelet ohjatusti iyengarjoogan erityyppisiä jooga-asanoita monipuolisesti seisoen, istuen sekä lattiatasossa. Saat liikkeisiin vaihtoehtoja yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Kurssin käytyäsi osaat käyttää apuvälineitä (esim. tuoli, joogapalikat, seinä) kehon linjauksen tukena ja huomioida oman kehosi erityisvaatimukset. Opit myös tunnistamaan hengityksen aiheuttamaa liikettä kehossasi ja tuntien lopuksi rauhoittumaan loppurentoutukseen.

 Harjoitukset tehdään paljain jaloin. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. 

Paikka: Kalliola, Kalliolanrinne 5 /
Kurssimaksu: 115,00€

Opettaja: Anne Anttila

Kevätlukukausi
25.01.2023 - 10.05.2023
Ke 17:00-18:15

Ilmoittaudu