Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Asahi terveysliikunta, alkeet C

Asahi terveysliikunta, alkeet C

Oletko väsynyt? Tunnetko itsesi jäykäksi? Ovatko selkäsi tai hartiasi kipeytyneet? Pelkäätkö, ettet vanhoilla päivilläsi pysty enää selviämään  jokapäiväisistä toimista? 

Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, jonka harjoittelulla hoidat ja ennaltaehkäiset stressiä, sekä esimerkiksi selän ja hartiaseudun vaivoja. Tunnilla opit yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä liikesarjoja, joita voit tehdä myös kotona.  Opiston tunnilla harjoitat rauhallisesti kaikkia kehonosia sekä kehität tasapainoa, aistivalppautta ja mielenrauhaa yhdessä toisten kanssa toimien.  Asahia voi harjoittaa iästä ja kunnosta riippumatta kuka tahansa. Asahia harjoitettaan seisten, se on hypytöntä eikä siinä ei tarvitse hikoilla. Tunnin jälkeen olosi on virkeä ja elpynyt.
Pukeudu mukaviin vaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita.
Sopii sekä aloittelijoille että, asahia aikaisemmin harjoittaneille.

Paikka: Kalliola, Sturenkatu 11 /
Kurssimaksu: 50,00€

Opettaja: Kristiina Hohti (Opettaja esittely)

Syyslukukausi
15.09.2022 - 08.12.2022
To 11:45-12:30

Ilmoittaudu