Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit / Äiti-vauva -jooga

Äiti-vauva -jooga

Tämä kurssi ovat tarkoitettu äitien palautumiseen raskausajasta ja synnytyksestä ja samalla se on rentoutumishetki vauvan kanssa. Vauvat saavat köllötellä vierellä omalla matollaan ja joitakin jooga-asentoja tehdään myös vauvan kanssa.

Teemme myös vauvahierontaa.

Rauhalliset ja vahvistavat harjoitukset ovat tehokkaimpia, kun ne aloittaa pian synnytyksen jälkeen ja auttavat äitiä palautumaan synnytyksestä. Teemme mm. lantionpohjaa vahvistavia liikkeitä, niska-hartiaseutua avaavia liikkeitä ja pieniä rentoutumisharjoituksia. Voit aloittaa kurssin pian synnytyksen jälkeen. Vauvan ikäsuositus kurssin aloittaessa on 1-3 kuukautta.

Paikka: Kalliola, Sirenius-sali / Sturenkatu 11, 00510 Helsinki
Kurssimaksu: 95,00€

Opettaja: Solja Temmes

Syyslukukausi
16.09.2022 - 09.12.2022
Pe 13:00-14:30

Ilmoittaudu