Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit
Viikonpäivät
Lisävalinnat
Löytyi 2 kurssia
/

Joogaa Myllypurossa

Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1
Kurssimaksu: 125,00€
Opettaja: Manuel Fernandez Fernandez

Keskitymme hathajoogan perusteisiin: tietoiseen hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon.
Hathajoogassa liikkeet ja asanat ovat lempeitä ja ne sopivat suurimalle osalle ihmisistä.

Kurssilla opit tuntemaan kehosi ja työskentelemään sen kanssa turvallisesti vahingoittamatta niveliäsi. Jooga myös vahvistaa lihaksia ja auttaa kehon liikkuvuutta. Hathajooga auttaa monia ihmisiä nukkumaan paremmin, pitämään yllä parempaa mielialaa, tuntemaan olonsa rentoutuneemmaksi sekä hallitsemaan stressiä paremmin.

Tuo oma joogamattosi sekä vaatteet, joissa on mukava liikkua.
Opetuskieli on suomi, mutta opettaja käyttää tarvittaessa apukielenä myös englantia.
Jos valitset osallistua tunnille verkossa, oppimisalustana käytetään Zoomia ja tarvitset oman tietokoneen internet-yhteydellä, kaiuttimet/kuulokkeet ja tietokoneen peruskäyttötaidot.

Kevätlukukausi
11.01.2021 - 12.04.2021
Ma 16:30-18:00
/

Joogaa Myllypurossa – verkko-opetus

Paikka: Metropolia, Myllypurontie 1
Kurssimaksu: 125,00€
Opettaja: Manuel Fernandez

Keskitymme hathajoogan perusteisiin: tietoiseen hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon.
Hathajoogassa liikkeet ja asanat ovat lempeitä ja ne sopivat suurimalle osalle ihmisistä.

Kurssilla opit tuntemaan kehosi ja työskentelemään sen kanssa turvallisesti vahingoittamatta niveliäsi. Jooga myös vahvistaa lihaksia ja auttaa kehon liikkuvuutta. Hathajooga auttaa monia ihmisiä nukkumaan paremmin, pitämään yllä parempaa mielialaa, tuntemaan olonsa rentoutuneemmaksi sekä hallitsemaan stressiä paremmin.

Tarvitset joogamaton sekä vaatteet, joissa on mukava liikkua.
Opetuskieli on suomi, mutta opettaja käyttää tarvittaessa apukielenä myös englantia.

Tätä kautta pääset ilmoittautumaan tunneille verkossa, oppimisalustana käytetään Zoomia ja tarvitset oman tietokoneen internet-yhteydellä, kaiuttimet/kuulokkeet ja tietokoneen peruskäyttötaidot.Tämä kurssi toteutetaan samaan aikaan lähiopetuksena, opettaja on lähiopiskelijoiden kanssa samalla, kun kurssi on käytävissä verkossa.

Kevätlukukausi
11.01.2021 - 12.04.2021
Ma 16:30-18:00