Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Kurssit
Viikonpäivät
Lisävalinnat
Löytyi 20 kurssia
/

DRAGMEIKIN ABC- verkkokoulutus

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 32,00€
Opettaja: Ville Kekäläinen

Verkkokoulutuksessa kurkistetaan lyhyesti mitä drag show tarkoittaa, suomidragin historiaan ja drag-artisti Ville Kekäläisen tarinaan drag show’n ammattilaisena.

https://www.villekekalainen.com/

Lisäksi koulutuksessa syvennytään lavameikin tekniikoihin klassisen drag-kauneusmeikin kautta.

Lavameikissä olennaista on kestävyys, voimakkaat kontrastit ja näyttävyys. Ville demonstroi koulutuksessa drag-silmämeikin tekniikoita, myös muita meikin vaiheita sivuten.

Tarvitset koulutukseen:
- mustan silmänrajauskynän (mielellään melko pehmeä ja pigmenttinen)
- mieleisesi kulmakynän
- mustan luomivärin, valkoisen luomivärin sekä värillisen luomivärin (esim. ruskea, pinkki, sininen yms) tai luomiväripaletin
- peite- tai meikkivoidetta/silmämeikinpohjustusvoidetta
- luomivärille soveltuvia siveltimiä vähintään 3 kpl (esim. 1 pieni ja tarkka, 1 isompi ja pehmeä häivytyssivellin, 1 keskikokoinen luomivärisivellin)
- irtopuuteria
- käsipyyhepaperia
- peilin

Verkkokurssin kesto on 3 h, sis. pienen tauon.
Kurssilaisille lähetetään linkki verkkokoulutukseen.

Opettajasta:
Ville Kekäläinen on yksi Suomen palkituimmista drag-artisteista. Villen alter ego Linnea von Kattendam on valloittanut yleisöjen sydämiä vuodesta 2009 lähtien. Linnean tunteikkaat tulkinnat, hauskat näköisimitaatiot, oivaltava stand up-komiikka ja klassisen ajaton tyyli ovat saaneet myös dragia aiemmin vierastaneet yleisöt show'n innokkaiksi faneiksi.

Syyslukukausi
25.11.2021 - 25.11.2021
To 17:00-20:00
/

Asahi + sointukylpy, verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 25,00€
Opettaja: Irene Hursti

Tämä kurssi sopii kaikille niille, jotka haluavat pitää kehon ja mielen hyvinvoinnista huolta miellyttävällä ja rennolla tavalla. Aluksi tehdään seisten helppoja ja rentouttavia asahin liikkeitä. Ne tehdään hitaasti, joten niitä tehdessä ei tule hiki. Asahin jälkeen rentoudutaan ohjatusti ja nautitaan jumppamatolla peiton alla harmonisten äänien ja äänivärähtelyjen rentouttavasta vaikutuksesta. Sointukylvyn soittimina on mm. äänimaljat, gongi, koshi-tuulikellot, sansula-sormipiano ja sadekeppi. Pukeudu rentoihin ja kiristämättömiin vaatteisiin. Tarvitset jumppamaton, peiton
ja pienen tyynyn sekä vesipullon. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tule sellaisena kuin olet.

Syyslukukausi
16.11.2021 - 30.11.2021
Ti 17:30-19:00
/

Iyengarjooga, avoin taso, verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 97,00€
Opettaja: Anne Anttila

Haluatko osallistua joogatunnille kotoasi? Kurssilla pääset kokeilemaan monipuolisesti erityyppisiä joogaliikkeitä, seisoen tehtäviä liikkeitä, eteen- ja taaksetaivutuksia, kiertoja sekä rentouttavia liikkeitä. Apuvälineinä sovelletaan seinää, tuoleja, tyynyjä ja muita kotoa löytyviä tavaroita, oma joogamatto on tarpeen, mutta alkuun pääset ilmankin. Iyengarjoogassa painotetaan tarkkuutta ja nivelille suotuisia, terveellisiä linjauksia. Ryhmä ei sovi raskaana oleville, mutta muuten kaikille, jotka haluavat tutustua iyengarjoogaan tai syventää jo aloitettua harrastustaan. Videoyhteyden välityksellä on mahdollista saada opettajalta jonkin verran myös yksilöllistä ohjausta.

Kevätlukukausi
27.01.2022 - 28.04.2022
To 18:00-19:30
/

Vahvistava seniorijooga alkeet, verkko-opetus

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 68,00€
Opettaja: Helena Mörsky (Opettaja esittely)

Tästä pääset ilmoittautumaan kurssin verkko-opetukseen. Kurssi järjestetään ns. hybridimallilla, eli opettaja opettaa samanaikaisesti lähiopetuksessa olevaa ryhmää kun kurssi striimataan verkkoon. Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Erityisesti senioreille suunnattu alkeiskurssi, jossa aloitetaan perusharjoituksista tuolia ja joogavälineitä hyödyntäen.
Lempeästi vahva joogamuoto, joka kehittää kehotietoisuutta ja läsnäoloa.

Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä tasapainoisesti. Samalla mieli keskittyy ja rauhoittuu. Tuntien teemat vaihtuvat sisältäen vahvistavia ja vetreyttäviä seisomaliikkeitä, eteenpäin ja taaksepäin taivutuksia, kiertoja, tuettuja palauttavia restoratiivisia asentoja sekä rauhoittavia rentoutus- ja hengitysharjoitteita. Joogavälineitä ja tuolia käytetään tukena sekä syventämässä harjoituksia.

Pukeudu tunneille mukavasti. Luistamattoman joogamaton lisäksi tarvitset joogavyön tai nauhan, joogatiilet tai muut tuet sekä viltin, tyynyn tai bolsterin.

Kevätlukukausi
25.01.2022 - 12.04.2022
Ti 13:30-14:30
/

Vahvistava jooga A, verkko-opetus

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 97,00€
Opettaja: Helena Mörsky (Opettaja esittely)

Tästä pääset ilmoittautumaan kurssin verkko-opetukseen. Kurssi järjestetään ns. hybridimallilla, eli opettaja opettaa samanaikaisesti lähiopetuksessa olevaa ryhmää kun kurssi striimataan verkkoon. Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Lempeästi vahva joogamuoto, joka kehittää kehotietoisuutta ja läsnäoloa. Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä tasapainoisesti. Samalla mieli keskittyy ja rauhoittuu.

Tuntien teemat vaihtuvat sisältäen vahvistavia ja vetreyttäviä seisomaliikkeitä, eteenpäin ja taaksepäin taivutuksia, kiertoja, tuettuja palauttavia restoratiivisia asentoja sekä rauhoittavia rentoutus- ja hengitysharjoitteita. Joogavälineitä käytetään tukena sekä syventämässä harjoituksia. Pukeudu tunneille mukavasti. Luistamattoman joogamaton lisäksi tarvitset joogavyön tai nauhan, joogatiilet tai muut tuet sekä viltin, tyynyn tai bolsterin. Ei sovi raskaana oleville.

Kevätlukukausi
25.01.2022 - 12.04.2022
Ti 10:40-12:10
/

Vahvistava jooga B, verkko-opetus

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 97,00€
Opettaja: Helena Mörsky (Opettaja esittely)

Tästä pääset ilmoittautumaan kurssin verkko-opetukseen. Kurssi järjestetään ns. hybridimallilla, eli opettaja opettaa samanaikaisesti lähiopetuksessa olevaa ryhmää kun kurssi striimataan verkkoon. Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Lempeästi vahva joogamuoto, joka kehittää kehotietoisuutta ja läsnäoloa. Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä tasapainoisesti. Samalla mieli keskittyy ja rauhoittuu.

Tuntien teemat vaihtuvat sisältäen vahvistavia ja vetreyttäviä seisomaliikkeitä, eteenpäin ja taaksepäin taivutuksia, kiertoja, tuettuja palauttavia restoratiivisia asentoja sekä rauhoittavia rentoutus- ja hengitysharjoitteita. Joogavälineitä käytetään tukena sekä syventämässä harjoituksia. Pukeudu tunneille mukavasti. Luistamattoman joogamaton lisäksi tarvitset joogavyön tai nauhan, joogatiilet tai muut tuet sekä viltin, tyynyn tai bolsterin. Ei sovi raskaana oleville.

Kevätlukukausi
26.01.2022 - 13.04.2022
Ke 09:00-10:30
/

Hathajooga keskitaso verkossa

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 86,00€
Opettaja: Manuel Fernandez Fernandez

Liity rentouttavaan ja virkistävään joogaryhmään joka maanantai mukavasti oman kodin rauhasta. Harjoitettava joogasuuntaus on hathaa, joka sopii kaiken ikäisille muutaman vuoden joogaa harrastaneille. Kurssin opeilla saat paremman käsityksen siitä, miten rentoutua ja työskennellä kehosi kanssa turvallisella tavalla; ehkäisten pehmytkudosten ja nivelten loukkaantumisia ja samalla kehittäen fyysistä voimaa, vakautta ja joustavuutta. Harjoitukset edistävät parempaa unta ja mielialaa sekä energisoivat ja voivat auttaa myös stressin lievittämisessä.

Tarvitset joogamaton ja mukavat vaatteet. Käytetty kurssialusta on Zoom. Tarvitset Internet-yhteyden ja laitteen käyttääksesi sitä, esim. kannettava tietokone, tietokone tai älypuhelin.

Join this relaxing and energizing yoga practice every Monday at the comfort of your own home. It is hatha yoga suitable for people of all ages and most conditions who have already a few years of experience doing yoga. During this course you will gain better understanding of how to relax and how to work with your body in a very safe way. This yoga promotes better sleep, mood and higher levels of relaxation in your day. It may help both to alleviate depression and stress and energizes you. You revisit your previous knowledge on how to work with your body, preventing injuries to soft tissues and joints and you will develop your physical strength, stability and flexibility.

The course is in Finnish but the teacher can give instructions also in English, if needed.

Have a yoga mat and wear clothes that you are comfortable in. The course platform used is Zoom. You will need internet connection and a device to access it, e.g. laptop, computer or smart phone.

Kevätlukukausi
24.01.2022 - 25.04.2022
Ma 16:30-18:00
/

Good morning yoga online – verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 61,00€
Opettaja: Manuel Fernandez Fernandez

Come join in a relaxing yoga practice every Tuesday morning at the comfort of your own home. It is hatha yoga with soft postures. It is suitable for people of all ages and most conditions. During this course you will gain better understanding of how to relax and how to work with your body in a very safe way. This yoga promotes better sleep, mood and higher levels of relaxation in your day. It may help both to alleviate depression and stress. You will learn how to work safely with your body, preventing injuries to soft tissues and joints and you will develop your physical strength, stability and flexibility. The course is in English but the teacher can give instructions also in Finnish, if needed. Bring your yoga mat and wear clothes that you are comfortable in. The course platform used is Zoom. You will need internet connection and a device to access it, e.g. laptop, computer or smart phone.

Kevätlukukausi
25.01.2022 - 19.04.2022
Ti 07:00-08:00
/

Joogaa pehmeästi verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 75,00€
Opettaja: Monica Schwela

Sopii sekä aloittelijoille että joogaa aiemmin harjoittaneille. Virkisty viikonloppuun joustavasti joogaten.

Tehdään lämmittäviä, venyttäviä ja vahvistavia liikkeitä ja asanoita omaa kehoa kuunnellen. Opetellaan hengityksen ja liikkeen välistä yhteyttä sekä läsnäolontaitoa. Harjoitus päättyy loppurentoutukseen.

Pukeudu joogatunneille mukaviin liikunta-vaatteisiin, varaudu loppurentoutusta varten lämpimin sukin ja vaattein.

Instruktioner på svenska vid behov. Instruction also in English if needed.

Kevätlukukausi
28.01.2022 - 29.04.2022
Pe 13:35-14:35
/

Yoga en español – online – verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 105,00€
Opettaja: Manuel Fernandez Fernandez

Ven y únete a una relajante práctica de yoga todos los jueves por la tarde. Es un hatha yoga con posturas suaves, adecuado para personas de todas las edades y la mayoría de condiciones. Durante este curso, comprenderás mejor cómo relajarte y trabajar con tu cuerpo de una manera segura. Este yoga promueve un mejor sueño, estado de ánimo y niveles más altos de relajación en el día. Ayuda tanto a aliviar la depresión como el estrés. Aprenderás a trabajar de forma segura con tu cuerpo, previniendo lesiones en tejidos blandos y articulaciones y desarrollarás fuerza física, estabilidad y flexibilidad. El curso es en castellano, pero el profesor puede dar instrucciones también en finés, en caso de ser necesario.

Se recomienda tener una esterilla de yoga y ropa cómoda. Se usará Zoom como plataforma y necesitarás tu propio ordenador con conexión a Internet y parlantes / auriculares.

Keskitymme Hathajoogan perusteisiin: tietoiseen hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon. Hathajoogassa liikkeet ja asanat ovat lempeitä ja ne sopivat suurimalle osalle ihmisistä. Kurssilla tutustut kehoosi ja opit työskentelemään sen kanssa turvallisesti vahingoittamatta niveliäsi. Jooga myös vahvistaa lihaksia ja auttaa kehon liikkuvuutta. Hathajooga auttaa monia ihmisiä nukkumaan paremmin, pitämään yllä parempaa mielialaa, tuntemaan olonsa rentoutuneemmaksi sekä hallitsemaan stressiä paremmin. Tarvitset oman joogamaton sekä vaatteet, joissa on mukava liikkua. Opetuskieli on espanja, mutta opettaja käyttää tarvittaessa apukielenä myös suomea. 

Verkkokurssi. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Kevätlukukausi
27.01.2022 - 28.04.2022
To 20:15-21:45
/

Lounas-astangajooga, alkeisjatko B verkossa

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 88,00€
Opettaja: Monica Schwela

Soveltuu kaikenikäisille, joko astangan alkeiskurssin käyneille tai muuten astangajoogaa aikaisemmin harrastaneille. Kerrataan alkeiskurssilla opitut perustekniikat ja liikesarjat. Harjoitellaan seisomasarjaa, opetellaan istumasarjaa eteenpäin ja vähitellen opetellaan loppuliikesarja kokonaisuudessaan. Jatkokurssilla vahvistetaan asentoharjoituksen tekniikkaa ja opetellaan muistamaan liikesarjoja. Jatkokurssin tarkoituksena on syventää hengityksen ja liikkeiden oikeaa rytmitystä, asentojen suuntausta ja kehon kokonaishallintaa.

Lukukauden aikana tutustutaan myös perinteiseen itsenäiseen harjoitteluun opettajan ohjauksessa, opetellaan asanoita ulkomuistista niin, että harjoittelua voi halutessaan jatkaa myös kotona. Harjoitus on melko vaativa, siinä tulee hiki ja se nostaa kuntoa. Harjoitusta tehdään kuitenkin aina omaa kehoa kuunnellen.

Pukeudu joogatunneille mukaviin liikunta-vaatteisiin, ota loppurentoutusta varten lämpimät sukat ja lämmin vaate.

Instruktioner på svenska vid behov. Instruction also in English if needed.

Kevätlukukausi
28.01.2022 - 29.04.2022
Pe 12:00-13:30
/

Halausjoogaa ja sisäistä hymyä verkossa

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 86,00€
Opettaja: Manuel Fernandez Fernandez

Fyysinen kosketus halaamisen ja hoivaamisen muodossa on ihmisen tarve; itse asiassa kädellisen tarve.

Länsimaisissa yhteiskunnissa monien perheiden, läheisten, isovanhempien ja lasten välillä luonteva kosketusyhteys on lähes kadonnut ja jättänyt tyhjiön ihmisiin.

Tutkijat ovat havainneet, että ihmiset tarvitsevat 4 - 20 vähintään 20 sekuntia kestävää halausta päivässä tunteakseen olonsa hyväksi. Kuinka moni meistä saa halausannoksensa? Monet suomalaiset saattavat viettää pitkiä aikoja koskematta ketään, eikä koronaviruskriisi ole helpottanut asiaa.

Hymyilemisellä on myös voimakkaita myönteisiä vaikutuksia ihmisten hyvinvointiin. Kun hymyilemme, tuntuu siltä, että sydän avautuu, tuntuu onnellisemmalta. Tutkimuksetkin osoittavat hymyn voivan tuottaa aivoissamme mielihyvää.

Kurssilla käytetään jooga-asentoja ja meditaatioita, joita tehdään fyysisessä kosketuksessa toisen henkilön kanssa, ja se sisältää Mantak Chian taolaistekniikan sisäisestä hymystä.

Mikäli kurssin alkaessa koronavirusepidemia jatkuu, suosittelemme ilmoittautumaan samassa taloudessa asuvan ihmisen kanssa (kukin ilmoittautuu erikseen, kurssihinta on per henkilö).

Tartuntariskin vähentämiseksi kumppanien, jotka eivät asu yhdessä, on käytettävä maskeja. Halatessa kasvot ohjautuvat luonnollisesti vastakkaisille puolille, joten kasvot eivät ole toistensa edessä silloinkaan, kun etäisyys on alle kaksi metriä.

Lisäksi kurssiprotokolla edellyttää kasvojen ja käsien pesemistä saippualla ennen harjoituksen aloittamista ja käsien desinfiointia istunnon päättymisen jälkeen.

Tunneilla harjoitellaan kymmenen erilaista halausta.

Physical touch in the form of hugging and grooming is a human need; in fact, a primate’s need. Macaques in the Himalayas spend hours every day grooming each other. Grooming out of the context of a (grand)parent-child or couples has almost disappeared in Western societies, leaving a void in people.

Scientists have found that humans would need between four and twenty hugs per days, with each hug lasting at least 20 seconds to feel really well. How many of us are doing that? Many people in Finland could spend months without touching anyone. This has become particularly noticeable during the coronavirus crisis, but it is reflecting a deeper problem that existed before coronavirus times. Hugging and touching each other more often would certainly increase our levels of satisfaction.

Smiling has also powerful positive effects in the wellbeing of people. When we smile, we feel as if the heart opens up, feel happier. If we spend an entire day without smiling, the heart feels frozen, like the weather in winter. It does make a big difference if we develop the habit of smiling more often, as demonstrated in some psychological studies.

The course uses yoga postures and meditations done in physical contact with another person and includes the Mantak Chia’s Taoist technique of the inner smile.

If the corona pandemic continues when the course starts we recommend registering for the course only with a person who lives in the same household (the prize is per person).

To reduce the risk of contagion, if course is offered during pandemic times, partners who do not normally live together have to wear masks, never cough or sneeze during the session if they are closer than two meters from each other, and never face each other during the contact exercises. Even when hugs are given, faces are naturally directed to the opposite sides, so faces are never in front of each other when there is less than two meters of distance.

Additionally, the course protocol requires washing face and hands with soap before starting the session and disinfecting the hands after the session ends.

In the classes we practice ten different types of hugs.

Kevätlukukausi
24.01.2022 - 25.04.2022
Ma 20:15-21:45
/

Auta itseäsi akupisteitä naputtelemalla (EFT-menetelmä) peruskurssi -toteutuu verkkokurssina

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 19,00€
Opettaja: Irene Hursti

Tutustumme Gary Craigin kehittämään yksinkertaiseen itsehoitomenetelmään (Emotional Freedom Techniques). EFT on akupunktiopisteiden naputtelua sormilla sekä virittäytymistä samanaikaisesti tunteisiin, ajatuksiin ja kehollisiin tuntemuksiin. EFT:ssä on elementtejä mindfulnessista. Jokainen voi menetelmän avulla oppia helpottamaan oloaan sekä kehon ja mielen stressioireita. Näin koko kehon luonnolliset paranemismekanismit pääsevät toimimaan paremmin.

Kurssilla käydään läpi lyhyesti EFT:n taustaa, naputeltavat akupisteet (perusresepti ja lyhyempi versio) sekä opitaan tekemään henkilökohtainen ja tarkoituksenmukainen lause, jonka avulla voi auttaa itseään menetelmää hyödyntäen. Tämä kurssi sopii kaikille niille, jotka ovat kiinnostuneet itsehoidosta ja omasta hyvinvoinnistaan. Tarvitset muistiinpanovälineet.

Syyslukukausi
20.11.2021 - 20.11.2021
La 13:45-16:00
/

Auta itseäsi akupisteitä naputtelemalla (EFT-menetelmä) jatkokurssi: kipu ja kivunhallinta -toteutuu verkkokurssina

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 19,00€
Opettaja: Irene Hursti

Tutustumme Gary Craigin kehittämään yksinkertaiseen itsehoitomenetelmään (Emotional Freedom Techniques). EFT on akupunktiopisteiden naputtelua sormilla sekä virittäytymistä samanaikaisesti tunteisiin, ajatuksiin ja kehollisiin tuntemuksiin. EFT:ssä on elementtejä mindfulnessista. EFT:n jatkokurssin aiheena on kipu ja kivunhallinta.

EFT:n avulla voidaan hellittää kipua ja siihen liittyvä tunteita. Tutustumalla tietoisesti erilaisiin aistimuksiinsa ja hyväksymällä ne, voi kipukin hellittää otettaan antaen tilaa vapaammalle hengitykselle ja kivuttomille hetkille. Kurssilla käydään läpi erilaisia naputtelutapoja, joista opit kokemuksen kautta löytämään itsellesi sopivan ja toimivan. Lisäksi opit tekemään henkilökohtaisen ja tarkoituksenmukaisen lauseen, jonka avulla voit auttaa itseäsi menetelmää hyödyntäen.

Tämä kurssi sopii kaikille niille, jotka haluavat tutustua erilaiseen itsehoitomenetelmään ja tapaan lähestyä kipua ja siihen liittyviä tunteita. Tarvitset muistiinpanovälineet.

Syyslukukausi
27.11.2021 - 27.11.2021
La 13:45-16:00
/

Introduzione alle basi della meditazione – Meditaation perusteet italiaksi verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 28,00€
Opettaja: Goria Gabriele

Introduzione alle basi della meditazione. Nel corso verrà esplorato ed approfondito il silenzio introspettivo, e verrà introdotta una tecnica di concentrazione.

Johdanto meditaation perusteisiin. Tutkitaan ja kehitetään kunkin meditoijan henkilökohtaista suhdetta hiljaisuuteen ja tyyneyteen, ja harjoitellaan keskittymistä. Opetuskieli on italia.

Syyslukukausi
27.11.2021 - 28.11.2021
La 18:00-19:00
Su 18:00-19:00
/

Meditaatio, alkeet/alkeisjatko verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 68,00€
Opettaja: Goria Gabriele

Johdanto meditaation perusteisiin. Tutkitaan ja kehitetään kunkin meditoijan henkilökohtaista suhdetta hiljaisuuteen ja tyyneyteen. Harjoitellaan keskittymistä, kehotietoisuutta sekä myötätunto-meditaatiota.

Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Kevätlukukausi
26.01.2022 - 20.04.2022
Ke 17:00-18:00
/

Oletko ajatellut muuttoa Ranskaan, Italiaan tai Espanjaan? Verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 37,00€
Opettaja: Liisa Väisänen

Käymme lävitse hyödyllisiä seikkoja, joita kannattaa ottaa huomioon muuttaessa kuhunkin maahan. Sopii myös muutoin maista kiinnostuneille, sillä kurssi esittelee kansanluonnetta, verokäytäntöjä, asumistapoja ja ruokatottumuksia. Jos mietit muuttoa, saat käytännön tietoa, mitä on hyvä tietää kustakin maasta. Opit lisäksi maiden yhtäläisyyksistä ja eroista.

23.10 Espanja

6.11 Ranska

20.11 Italia

Verkkokurssi opetetaan Teamsin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Teamsin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Syyslukukausi
23.10.2021 - 20.11.2021
La 12:00-15:00
/

Smørrebrødejä etänä – på dansk!

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 20,00€
Opettaja: Johanna Toivonen, FM

Tervetuloa tekemään smørrebrødejä etänä - på dansk! Opettaja lähettää reseptit ja ostoslistat etukäteen. Smørrebrødit valmistetaan opettajan opastuksella ja nautitaan yhdessä hyggen merkeissä. Opetuskieli on tanska, mutta opettaja neuvoo tarvittaessa myös ruotsiksi ja suomeksi.

 Dansk smørrebrød har oplevet en opblomstring de seneste år. Velkommen til at bygge dit eget smørrebrød – en lærdom, som du kan have gavn af og nyde derhjemme med venner eller familie! Vi laver smørrebrødene sammen og efterfølgende nyder vi dem og hygger os.

 Kurssin käytyään opiskelija osaa valmistaa neljä erilaista tanskalaista voileipää ja tunnistaa tärkeimpien raaka-aineiden tanskankieliset nimet.

Syyslukukausi
13.11.2021 - 13.11.2021
La 10:00-13:00
/

Naistaiteilijoiden historia, verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 82,00€
Opettaja: Liisa Väisänen

Naiskuvataiteilijoiden historia taiteen historian hämäristä aina nykytaiteeseen saakka. Käymme lävitse naistaiteilijoita, heidän teoksiaan ja heidän kauttaan oman aikansa kulttuurihistoriaa sekä naishistoriaa. 

Kurssin jälkeen ymmärrät naistenhistorian ja naiskäsityksen vaikutuksen taiteen tekemiseen.  Sinulla on selkeä käsitys naisista taiteen tekijöinä ja heidän haasteistaan tulla hyväksytyksi taiteen tekijöinä eri aikakausina. 

1.       Naistaiteilijoita taiteen historian alkuhämäristä keskiaikaan.

2.       Renessanssin naistaiteilijat

3.       Barokki ja rokokoo

4.       Modernin taiteen vallankumoukset naisnäkökulmasta

5.       Suomen kultakauden naistaiteilijat

6.       Naisvoimin kohden nykytaidetta

Verkkokurssi opetetaan Teamsin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Teamsin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Syyslukukausi
04.11.2021 - 09.12.2021
To 18:00-20:30
/

Välimeren kulttuurihistoria esihistoriasta nykyaikaan, verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi
Kurssimaksu: 133,00€
Opettaja: Liisa Väisänen

Perehdy Välimeren kulttuuriin ja sen historiaan. Tavoitteena on nähdä Välimeren alueen kulttuurihistorian merkitys koko Eurooppalaisen identiteetin kehittäjänä. Opit ymmärtämään eurooppalaisen kulttuurihistorian synnyn Välimeren alueella kaikilla kulttuurin aloilla uskonnosta, talouteen, ruokakulttuuriin, taiteeseen ja poliittisiin järjestelmiin. Osaat erottaa historialliset ajanjaksot, ymmärrät sivilisaatioiden liikkeet Välimeren alueella ja osaat tulkita kirjallisuutta, kuvataidetta ja musiikkia sekä poliittisia muutoksia suuremassa tieteen ja kulttuurin kehyksessä. Saat kokonaiskäsityksen Välimeren alueen historiallisesta kehityksestä. Tämä auttaa ymmärtämään myös nykypäivää sekä hyvässä että pahassa.

Kurssin sisältö:

Välimeren kansainvälinen menneisyys näyttäytyy koko kirjossaan aina esihistoriasta nykypäivään. Jokaisella kerralla on oma käsiteltävä ajanjaksonsa ja jokainen ajanjakso kuvataan yhteydessä edeltäneeseen ja seuraavaan. Keskeinen idea on luoda kokonaiskuva, jossa palat liittyvät yhteen.

Ihmiskulttuurin synty Välimeren alueilla ja Välimeren alueen esihistorialliset kulttuurit idästä länteen. Egyptin nousu ja heidän vaikutuksensa välimeren tulevaisuuteen.Foinikialaiset kauppiaat luovat meidän meremme. Foinikialaisten ja Fokaialaisten perustamat kaupungit, niiden kulttuuri  ja etruskikulttuurin nousu. Kreikkalaiset ja helleeninen kulttuuri. Meidän perimämme heiltä aina filosofiasta luonnontieteeseen ja poliittisiin järjestelmiin. Aleksanteri Suuren vaikutus myöhempään historiaan.Rooman valtakunnan nousu, loisto ja tuho. Rooman pitkä sivilisaatio ei pelkästään kreikkalaisuuden siirtäjänä vaan myös oman kulttuurinsa luojana. Rooman jakautuminen kahtia. Itäisen Rooman valtakunnan nousu ja kansainvaellukset.Varhaisella keskiajalla germaanikulttuurin tulo Välimeren alueelle; kulttuurien kohtaaminen uskonnollisesti, mytologisesti ja lainsäädännön kautta.Kaupunkikulttuurin uusi nousu sydänkeskiajalla. Hovikulttuuri ja humanismin synty renessanssin aikana. Löytöretket ja islamilaisen tieteen vaikutus Euroopan uuteen nousuun.Uuden ajan kynnyksellä. Amerikan Välimerellistyminen. Uudenlaisen tiedekäsityksen synty, uskonnollinen reformaatio ja sen vaikutus talouteen, taiteeseen sekä poliittiseen ajatteluun.Kahden Euroopan synty: Välimerellinen kulttuuri ja Pohjois-Eurooppalainen kulttuuri muotoutuvat. Sota sieluista uskonsotien aikana. Sosiaaliluokkien hiljainen murentuminen valistuksen kautta. Teollistuminen ja empirismin nousu. Nationalismin synnyttämät uudet valtiot Välimeren alueella ja nationalismin vaikutus musiikissa, taiteessa sekä politiikassa, Välimeren maailman hajoaminen nationalismin myötä. Etelä- ja pohjois-rannat loittonevat toisistaan. Sotien ketju Krimin sodasta toiseen maailmansotaan.Sodan rikkomasta Europasta teollisuuden kiihtymiseen ja lopulta jälkiteollisuuden synty. Välimeren kriisi ilmastomuutosten Euroopassa, arabikevät pohjois-Afrikassa ja hieman katsetta tulevaisuuteen.

Verkkokurssi opetetaan Teamsin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Teamsin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut.

Kevätlukukausi
25.01.2022 - 05.04.2022
Ti 18:00-20:30