Kalliolan kansalaisopisto – laadukasta opetusta jo vuodesta 1920

Etusivu / Ajankohtaista / Energiaa ja hyvinvointia liikunnasta

Energiaa ja hyvinvointia liikunnasta

Liikunta piristää mieltä ja auttaa voimaan paremmin. Nyt kannattaa varata paikka syksyn kursseilta. Kalliolan kansalaisopiston kursseilla voit liikkua aamulla, päivällä ja illalla,  opiston tiloissa yhdessä muiden kanssa tai verkon välityksellä.  Mihin sinä haluaisit mukaan?

Alla muutamia esimerkkejä syksyn liikuntakursseista.  Kaikki kurssit löydät Kurssit-sivulta.

9307 Lempeä rentoutus 14.9. – 12.10.2022
7208 Virkistävää liikettä 15.9. – 8.12.2022
8386 Vinyasa – Flow Yoga in English 15.9. – 8.12.2022
8012 Aikuisbaletti 12.9. – 5.12.2022
9300 Brain gym A – aivojumppaa! 5. -19.9.2022
9007 Juoksukoulu aloittelijoille 8.9. -13.10.2022
8040 Kreikkalaiset kansantanssit 16.9. – 8.12.2022
9019 Mobility circuit Exercise master 14.9. – 7.12.2022

8044 Latinomix ja kehonhuolto 13.9. -13.12.2022

Verkkokursseja:

7326 Feldenkrais®-menetelmä, etäopetus päivällä 16.9. – 9.12.2022
8307 Iyengarjooga – verkko-opetus 15.9. – 8.12.2022
8373 Yin-jooga workshop – verkko-opetus 12.11.2022
9005 HIIT treeni – verkko-opetus 6.9. – 11.10.2022
9017 Nilkka – ja jalkateräjumppa – verkko-opetus 30.10. – 4.12.2022
9024  Terve selkä – verkko-opetus 25.10. – 29.11.2022
9214 Lempeä pilates – verkko-opetus 15.9. – 8.12.2022
8360V Vahvistava jooga A -verkkokurssi 6.9. – 29.11.2022
8362V Vahvistava jooga B -verkkokurssi 7.9. – 30.11.2022
8365V Vahvistava seniorijooga -verkkokurssi 7.9. – 30.11.2022

Aamu- ja päiväkursseja lähiopetuksessa:

8385 Good Morning Yoga Practice in English 12.9. -5.12.2022
8323 Lempeä hathajooga B, Katajanokka 13.9. – 13.12.2022
8325 Lempeä hathajooga C, Kalliola 14.9. – 8.12.2022
8360 Vahvistava jooga A 6.9. – 29.11.2022
8362 Vahvistava jooga B 7.9. – 30.11.2022
8365 Vahvistava seniorijooga 7.9. – 30.11.2022
7014 Venytellen vetreäksi 6.9. -29.11.2022
7208 Virkistävää liikettä 15.9. -8.12.2022
8367 Virkistävä hathajooga 12.9. – 5.12.2022
9212 Pilates 12.9. -5.12.2022

Tanssin ja liikunnan viikonloppukursseja: 

8010 Urban afro Arabiassa 29.10.2022
7342 Hyvinvointikävely 2.10.2022
8309 Joogaretriitti Kalliolan kesäkodilla 10. -11.9.2022
8316 Joogaviikonloppu Tallinnassa 18. – 20.11.2022
8046 Luovan liikkeen lauantai Arabiassa 29.10.2022
7256 Kehonhuolto-workshop 8.10.2022
8043 Luovaa liikettä urbaanissa ympäristössä 27. – 28.8.2022
9009 Meditaation alkeet viikonloppukurssilla 1. – 2.10.2022
8327 Metsäjooga 20.8.2022